Цитата:
Я, классическая сова, всю жизнь встаю очень рано. Ну, учебу можно было прогулять, а работу не прогуляешь... Очень от этого страдаю, так как лечь спать в 9-10 вечера не могу себе позволить. В результате ложусь не раньше полуночи, а то и в 1:00, встаю в 6.30. Разумеется, за неделю копится недосып. "Добираю" в субботу. Ничего хорошего в этом нет, так как отдохнувшей начинаю себя чувствовать только в воскресенье. Живу в таком ритме много лет. |
Цитата:
|
Цитата:
|
Цитата:
|
Цитата:
По вопросу встаю в 6:15-6:30 зарядка, в 7 утра поднимаю своих, вот здесь уже завтрак с кофе:)), Далее работа:065:, ложусь не раньше 24:00-00:30. В таком режиме последние 10 лет:001: |
Цитата:
|
Астения же не лень и не паралич... я с ней живу, и всё. Писала же выше. Не могу же я не работать, не готовить еду, не заниматься семьей?:)
Думаете, если я буду спать сутки напролет, у меня сил очень прибавится? Не-а. Ну то есть, я лучше себя чувствую, разумеется, если высыпаюсь, но быстрая усталость и нулевой тонус со мной постоянно, даже на отдыхе у моря. |
Я к тому, что, может, ее появление все-таки связано с многолетней практикой не совсем здорового в плане сна образа жизни, о котором Вы написали?
Сегодня дочь преподнесла сюрприз: встала в 6-15. Трындец. Вчерашняя встреча с Facebook оставила о себе противоречивые впечатления. Полезной информации оказалось совсем мало, зато, пока слушала лектора, в голове зародилась одна умная мысль - совет по использованию facebook для тех, кто хочет поменять направление проф. развития (ну, это моя больная тема, если кто вдруг не знает :) ) . Кому интересно, совет поселила вот тут. |
Tess, Abacadabra, Glamshine, Linas, lotim, я еще с вами не поздоровалась. Здравствуйте! И хорошего дня!
Цитата:
lotim, спасибо за наводку на ссылку (правда, она почему-то не работала, нашла правильную - вот). |
Тема-класс!
Делюсь любимыми ссылочками: http://koptelov.org/ http://live-and-learn.ru/planirovani...ite-delat.html |
Часовой пояс GMT +4, время: 19:56. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.7 Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Перевод на русский язык - idelena