Нунинаю! У меня достаточно примеров с отличным обменом веществ! И нетребуется им никаких диет! А мне :001: Вот вернусь к норме, гляди и обмен веществ наладитсяь!

Девочки, жрать все, что угодно, и в неограниченных количествах и не толстеть - это миф. Ну, разве что человек при этом еще и двигается, калории сжигает активно.
Посмотрите внимательно на свои "примеры" - наверняка они малоежки. И их "сколько хочу" сильно отличается от "сколько хочу" вечно худеющего человека. Они просто хотят мало, а мы жрем, если волю в кулак не собрать :))

ППКСище :)):)):))
У меня знакомая как раз из тех, кто ест всё, что хочет: я, грит, и торт могу! Много!
И отрезает прям пергаментной толщины кусочек - ухх, говорит, вкуснятина :019:

ЗЫ: моё кусок торта в своё время достигал 1/8 от всего торта :)) И пролетал - не замечала :))

+10000000! ППКС !

Девчонки! Рецепты суперские!:support:

Подпишусь!спасибо за рецептики.у меня дети даже оценили подобную кухню-ну, все запеченое и тушеное едят намного лучше!!!

:flower: спасибо за топик!

Можно тогда и я напишу рецептики?

Запечь баклажан вместе со шкуркой в духовке,пока не станет мягкий. Потом разрезать вдоль,ложкой вытащить мякоть,добавить чеснок+оливковое масло и соль.

Помидор разрезать пополам,очистить от мякоти. Обезжиренный творогсмешать с базиликом (или любой другой травой),добавить мякоть помидора,всё перемешать и натолкатьв помидорные "чашечки"

Консерв.тунец смешать с нарезанным огурцом,помидоркой и луком,заправить маслом.

Отварить (лучше в пароварке)брокколи или цветную капусту.Перемешать с тунцом ( консерв.),перемешать яйцо с натёртым сыром. Выложить цв.капусту с тунцов в посуду ,залить яйцом с ыром и запекать до получения румяной корочки.

А самые практичные в мире супы - супы-пюре. Любые овощи варить,потом блендером их:))),вот вкуснота!!Особенно если немного мясного бульона добавлять. Тыква,кабачки,цв.капуста,брокколи,всё!!! Хоть и вместе варить:)))). А если вкус так себе,то немного чесночка туда,томатной пасты:)

:)):)):))

тоже самое

У меня есть такой "пример" - девушка ест действительно много, на обед так первое-второе и чай со сладким, иначе будто и не ела. Порции далеко не микроскопические. Пропустить прием пищи для нее - это трагедия. Кастрюля супа, к примеру, которую обычно съедают за три дня у нее на полтора. И девушка очень худа и не поправляется. Так что далеко это не миф!!!

так у нее может только обед?
у меня есть в некотором роде такой пример, когда девушка ест-то это для меня очень много-я так не могу, но при этом у нее постоянный нервяк на любой почве и видимо коллории просто не задерживаются

девочки, возник вопрос, нужна ли мультиварка?
есть аэрогриль, но я его не уважаю, не сработались...есть пароварка.
я загорелась, мама отговаривает, типа будет очередная фишка стоять
все семейство на диетическом питание

у меня такая подруга))) - есть все, что не приколочено, хоть целые сутки))) :019:
и даже НОЧЬЮ!!)))
а при росте 173 всегда вестит меньше 60 кг.
а мне толька кусок плюшки покажи, сразу + 500 гр :091:

А яем яичницу в микроволновке сделанную)) Ни масла, ни усилий! Но это, конечно, когда уж совсем лень-лень себе что-то делать.Но тоже ничего так, вкусненько)

Ещё можно огурцы жарить, это очень вкусно и нам можно)

Простите,может дело в гормональных нарушения(гипертиреоз нпр)?

мне нравится очень:008:
первое время вообще очень много в мульте готовила, но сейчас тоже очень часто использую - каши варю, омлет, мясо делаю, картошку.............я не пожалела что купила. При чем покупала не в ОЗ, а в инет-магазине.

А расскажите как Вы делаете?

В мисочку для микроволновок или в обычную тарелку, взбиваешь яйца и всё!)) В микру и мин на 2.На здоровье! Если есть надобность-солим! Я не солю

Вот я что-то никак не могу к нему привыкнуть. :( Он мне кажется похожим на мыло по вкусу. :(:(:(

Так все вкусно)
Так и хочеться все съесть это разом.
Но неьзя.
Во про мясо писали, а разве мясо при похудани можно есть?
Я как поем его например, дак живот ещё больше становиться

Может Ваш организм вегеторианец?))
Мясо плохо переваривается, из кишки долго идет!
Овощи и кура(грудка), тунец, зелень, яйца, злаки иногда, макароны из твердых сортов, орехи, молочка до 5%, лучше меньше, зелень,вода и еще раз вода!
АААА и , конечно, витамины !
А я вот психую на диете на любой, так мне еще и успокоительные!
А вообще на диете портятся волосы, на строгой диете, кожа не супер!
Надо масочки делать , кто знает хорошие?):flower:

а я туда еще помидорку добавила!Супер!
Только кто начинает-предупреждаю-совсем нет масла....ну совсем....а если передержишь-сухарь будет :010::010::010:т.е. 2мин-это предел!
ну почему яички и помидорки не дают масло?????ааа?

Ой, девчонки, сколько всего полезного! :flower:

мясо нужно!!! желательно отдавать предпочтение птице и рыбе, даже такой жирной как форель (сейчас в меня полетят тапки :065:), постной говядине, телятине. Если не есть мясо, то худеть будите за счет мышечной массы, оно вам надо?

Мясо не плохо переванивается, а долго ;) если есть с этим проблемы, то надо посетить гастроэнтеролога.
Что бы лучше выходило белок нужно есть с овощами богатыми клетчаткой, в порции 1/3 д.б. белка, 2/3 овощей.

При сбалансированном питании ничего не портится, а только лучше становится :ded: ;) Строгая диета это очень плохо :(

Спасибо за ответ, но у меня живо выпячивает акак только плотно поем.
А маска хорошая самая аверное репейная

Девоньки, все не читала, но думаю, такого рецепта еще нет). Для тех, кто не любит пресную пищу:
краснокочанная капуста (нашинковать, чуть посолить и отжать руками, чтобы капуста стала мягкой и пустила сок)
+ филе соленой сельди (порезать кубиками)
+ уксус (по вкусу)
+ растительное масло (по вкусу)

Пропорции- на свой вкус. Ориентировочно- на половину кочана капусты (около 600г) 1 сельдь (около 200г). Если взять больше капусты, селедка почти не почувствуется, зато будет менее калорийно.

Девочки, варю себе куриную грудку постоянно, ем разными овощами!Надоела до ужаса, подскажите плиз что-нибудь оригинальное и диетическое!
Спасибо!

И мне и мне подскажите что нибудь диетическое.