Тест во вторник отриц.,возможно рано сделала,позже прикрепилось. Буду ждать выходных или понедельника-пойду кровь сдавать

тоже про кровь хотела написать :008:
но если :love:, то придется в диетой расстаться, наверно

Вы принимаете вимамины? Это может быть нехватка витаминов Е и А

Введу фрукты,а так буду за основу все равно Дюкана придерживаться
Принимаю, финские Mooler

Дай Бог, чтобы старания увенчались успехом:love:, но гормональный сбой вполне возможен на фоне дефицита жира в продуктах.

Мелер с витаминами А,Д,Е?

Я предатель!)
Кидайте в меня помидорами я ухожу на минус 60)
сил моих больше нету постоянно угрызаться за срывы.
Для меня проще не есть после 6, чем жить без шоколада.

Удачи Вам на новой диете:flower:

Спасибо, я придерживалась той системы в пр году.
Вес ушел до 58. За пару месяцев.
Но потом вернулся:001: а тут ниже 60 не идет даже...может не мое.

я тоже собираюсь на минус 60
точнее у меня 1 декабря заканчивается закрепление и я потом планирую придерживаться минус 60 чтоб вес контролировать

значит там встретимся)
вы молодец)
мне бы удержать свой и вполне устроит)

Да.

Я раньше сидела на -60,скинула первые 10 кг,потом наела 3 кг обратно за лето,т.к было много свадеб,ДР и т.п.
Пыталась войти обратно,не получилось,слишком меня расслабило. Но вот на Дюкнае более менее приемлимо,дойду до нужного веса,и потом тоже для поддержания вернусь на -60

я на минус 60 худела на 15 кг несколько лет назад. за три месяца

http://cs9695.vkontakte.ru/u30007222...x_03800903.jpg

А мне -60 не помогла, скинула 2,5 кг - они моментально вернулись назад, но есть стала больше - типа до 12 можно тортики и все остальное. А мне сладкое как-то пофигу, но тут стала есть.
Здесь стабильно худею ТТТ. Еще раньше 10 кг сбрасывала на раздельном питании - оно мне больше всего нравилось.

Девочки, есть ограничения по времени? Только сейчас есть возможность поужинать. Приготовила куриное суфле. Можно кусочек или лучше кефир попить?

за 2 часа до сна можно есть :028:

Спасибо, я поздно ложусь, так что съем кусочек:flower:

я вот тоже только что поужинала, и сейчас еще пойду чай пить :014:

так к чаю хочется чего-нибудь вкусненького... хоть варенья, или шоколадки кусочек...

а я с сырниками и яблочным повидлом попила чаёк :019:

у меня атака, ниче нельзя:(

Девочки, а вы пробовали печь какие-нибудь вкусняшки по рецептам из группы вконтакте???
уже замучилась пробовать:010: только продукты перевожу:(
а так хочется чего-нибудь к чаю вкусненького:019:

я на атаке пекла маффины- шоколадные и обычные, а еще оладушки пекла и ела с клубничным йогуртом, а еще можно чизкейк испечь, кексы :019:

Я пока пробовала только хлеб "4 минуты". Он немного безвкусный, но вполне нормальный как основа под бутеры.

вот хочу завтра запеканку сделать и есть с фруктовым йогуртом.:love:

Можно Овсяное печенье , такое вкусное:019:, еще сегодня сестра делала пудинг молочно шеколадный.

А можно рецепт печенья? Я без выпечки умираааааю:005:

А я на атаке ничего такого себе не позволяла - ни выпечки, ни хлеба, ни повидла(((. Только курица, селёдка, рыба и яйцо. Немного творога ещё и кефир с отрубями, желудок крепило, если бы не биобаланс, то не выдержала бы точно шесть дней на таком питании... Слава богу уже круиз, полегче, и разнообразие всё-таки хоть какое-то есть.... Вот всегда любила я мясо, а сейчас - надоедает.

Маша, а почему назад вес вернулся? прям печально, что все опять не надолго будет :(

я несколько лет держала вес, плюс-минус 2-3 кг, а потом была Б. после Б весила где-то 65 кг, примерно до 61-62 кг вес сам ушел, потом села на Дюкана. сейчас 56 кг (плюс-минус 500 гр)
Ну в любом случае если опять начать всякую дрянь есть, то вес вернется и еще друзей приведет. поэтому и планирую минус 60, чтоб вес удержать, но при этом позволять себе вкусное с утра. и оставлю один пир в неделю :))