эх... я до 30 лет весила 53 кг, даже после родов через пару месяцев вес такой вернулся, а потом разок попила таблеточек гормональных, и теперь организм мне мстит уже трижды :010:

А позже нельзя?

рекомендуют так

Блин,меня начинают преследовать запахи еды....3й день на экстренной атаке, вес зараза ниже 88 не уходит....начинаю уже подумывать бросить всё и нажраться еды....
вторую ночь сняться бублики....а ещё хочу скумбрию с луком....

всю молочку убрала...ем только мясо, яйца и хлеб дюкановский..пью вместо кофе чай.....

блин, так хренова...очень хочу похудеть...но какой-то застой стоит......

а КД не скоро?
кстати, а почему скумбрию-то не съесть? я вчера на ночь полбанки семги в сосбственном соку (в Стокманне брала) навернула, утром - 300 гр.

темка недавно в группе открылась, что-то типа, "почему я не худею"?

Съеште скумбрию с луком. Немножко успокоитесь в плане еды, зато на бублики не сорветесь.
У меня вес тоже вниз не идет- на круизе (уже давно), но срываться не хочется, т.к. просто жалко предыдущих усилий.

я там уже была:(
вот сижу на атаке.....
а скумбрию я хочу холодного копчения....тока не знаю можно её или нет...
я срываться не хочу....

до КД примерно 1.5-2 недели....но вес в районе 88 плюс-минус уже 3ю неделю стоит
но бублики меня преследуют....и запахом и видом....:010::010::010:

вот и мне усилий жалко....а нужно хотябы 15-20 кг скинуть ещё.....я пока только в начале....с чередования на экстренную атаку перешла....:010::010::010::010:

я ем рыбу холодного копчения, желательно не на ночь - а почему нельзя? она же без масла

съешьте скумбрию и закусите ОДНИМ бубликом. я вам разрешаю! если очень хочется, то надо съесть.

я пробовала -60, не пошло. больше срываюсь на ней как ни странно. и не худела совсем.

очень хорошо вес уходил на протасовке. и вес и объемы, я на ней несколько раз сидела. но это больше летняя диета, там овощей много надо потреблять, на ней есть хочется все время, но бегаешь, как лань стройная.

Как мне это знакомо! Я когда в прошлый раз сидела на диете, мне каждый день снилось хачапури по-аджарски:love:

Я так поняла, что рыбу можно в любом виде есть, главное, чтоб без масла.
Мы вот завтра в Финку собираемся, рыбку там куплю всякую-разную:019:

Как я вкусно позавтракала)))) Чай с бутербродами... На диетическом хлебе с ветчиной обезжиренной и с икоркой. Вот такая диета))))
Сейчас буду пробовать сыр делать и домашний творожок)))

а я сделала оладушки на отрубях, сверху творог 0% а потом солёная форель:019:
скажите, а что с солёной рыбой? вот смёга-форель. вроде без масла, но сахар ведь наверняка есть? и можно ли самим дома солить?

Девочки, у меня вопросик нарисовался. На чередовании получается, что в ЧБ дни едим то же, что и на атаке, а в БО добавляем овощи. Правильно?

В Финке они только солью посыпают и перцем розовым или укропом. Дома можно также сделать.

А сыр будите плавленный делать ? Напишите как получится , унас он жидкий получился , но вкусный , на хлеб хорошо намазывать а сверху рыбку слабой соли. Такая ням ням получается .

:080::080::080: Ураааааа !!!! Сегодня ровно месяц как я на диете !!!! Минус семь кг и море счастья . Осталось совсем чуть чуть :065: всего то 12 кг .

вот такой http://vkontakte.ru/feed#/photo-22714304_268859628

Поздравляю! У меня за 2 дня -700 гр

Всё правильно! Я такой же вопрос задавала когда-то.:ded:

Спасибо большое!:flower:

Чего то у меня контакт не открывается .

А я себе девочки вот такую красоту вчера делала http://vkontakte.ru/photo-22714304_264026822 , правда у меня ещё красивше получилось - я в формочки добавила листиков сельдерея. Как формочки сняла все аж ахнули. Пыталась сфоткать, но что-то не получилось. Только из рыбного я взяла крабовые палочки, сёмгу солёную и икры добавила плюс к этому соевый соус, в результате получилось соленовато (в следующий раз буду умнее). Думаю из-за соли у меня сегодня привес 200 гр.
А на завтрак навернула бутиков с красной рыбкой и икрой. М-м-м вкусно

Добавлю, что на обед я приготовила куриные грудки фаршированные творожком с чесноком и зеленью - попробую.
Чё-то меня на готовку пробило.

Поделитесь рецептиком печеньки!:flower:

Всем привет:)
Я про эту диету узнала от знакомой девочки.Ее муж похудел за мес. на 11 кг.
Вот мы тоже с мужем с понед. решили попробовать..по таблице у нас первая фаза 3 дня.У меня одна проблема-исключить сладкое..

я сорвалась....:wife::wife:

наелась от пуза разрешённых нам продуктов...ветчину 3% грамм 150....корнишончик....и кофе с молоком.....
но зато сейчас я уже совсем не хочу и бубликов и скумбрии...
хорошо...:004::004::004::004:

а ко мне сейчас подружка приедет, так что у меня пир :014::028: