и меня худеть возьмите:001::065::065::))

Мне еще нравилось ходить к Юли на Bums. У меня после ее занятий болело все, особенно попа.:))
Еще на степ ходила к Антону вроде.

Пошли, эллипс мне покажешь.:))

Девочки! У меня предложение!
Нам нужно похудеть и нужен стимул!
Давайте в интересах или в похудательном создадим топик ФХауса.
Будем там вести обсуждения занятий и тренеров, раз в неделю отчитываться о весе в табличку.
Кто за?

что-то меня никто не поддерживает, наверное,у всех есть стимул.
Пойду искать свой..:))

45 минут????!!!:091: я больше 15 не протягиваю... и то если темп скромный

я за...только прошу учесть мой преклонный возраст и дать фору...)))
3 дня на НДС.. так и быть... :fifa: там кстати внизу еще Горностай открылся... типа с горки на лыжах.. я даже один раз каталась.. тоже здорово...наверное похудела..

Бэлла, а можно мне за компанию с Вами ходить...как-то скучно одной...один раз сходила, а теперь уже 3 недели закос...
кроме йоги и аквы хочу еще на какой-нибудь танцевальный МК

я за :flower:

надо не менее 45 минут :ded: , до 30-40 минут сжигаются белки и углеводы, а после жиры ! так что хотя бы 40 мин и нагрузку на 4
надо один раз заставить и перетерпеть, мне вот все время кажется, что я не смогу и простите сдохну, особенно пресс, я после 3-го подхода губы в кровь кусаю, сама делала бы давно убежала бы, но Женя не дает :015: говорит в этом то и смысл, мы качаем пресс пока не заболит,ради этого и выполняются предыдущие подходы