Отвес за неделю 800 грамм!

Мой неед вчера не прошел мимо:080:, уря, 95,8. В итоге- всеми правдами- неправдами не жрать после 7- и вес пойдет вниз. Сидю и думаю, может Р не есть, все равно вечером жрать охота:016:.
Сделала замеры
ог 105
от 85
об 117:001:
жесть.

да насчет не жрать на ночь полностью соглана. даже без Р будет работать. кстати мне тоже к вечеру есть хочеться, но я стойко пью кефир или грызу яблоки. кажется начинаю привыкать:).

девочки, не ешьте углеводы на ночь!!!!!!!:001: Яблоки-это ваша проблема, они только всего прибавляют вечером и желудку не справиться.:wife:
утро - все что видите
днем - сокращаем углеводы (но еще можно и белок и жиры и углеводы)
вечером- только белок!(яйцо например):support:
почитайте внимательно диеты, которые основаны на питании до 18-19 вечера.
увидите результаты почти сразу, я то увидела :080:ла.

Девочки,добрый вечер) Для таблички: отвес за неделю -1кг!!! Вчера взвесилась 67кг ровно вешу.Не фонтан,конечно,но лучше,чем ничего...:)

А у меня отвеса за неделю нет((( Вес стоит, но я думаю наступил эффект плато, т.к. сброшено уже 6 кг. 3 на редуксине и 3 сама. Пропила уже 16 дней. За первую - почти 3 кг. Буду покупать Р.15.

Я не принимаю редуксин, просто мне захотелось поглядеть на данные в табличке.Писала в свое время диплом по диетологии, мне так сказать, профессионально интересно.:)

Добрый вечер!
Девочки, напишите кто - нибудь примерное меню на день, исключая яйцо и рыбу!
Мне кажется, что я совсем что - то не то ем....
Заранее спасибо!

ну одно яблоко врятли прибавит кг веса. хотя насчет углеводов на ночь согласна. я соблюдаю пост, поэтому белки животные исключены в моем случае до Пасхи.

пост-это очень круто, восхищаюсь Вами:flower: