Всем привет! я к вам. Как нас много после праздников и с начала нового года - главное чтобы не поредели ряды позже. О себе - тоже в борье с 10 кг, за два месяца скинула 4 кг, за праздники прибавила 1 кг, так что в сухом остатке 7 кг. Поняла что одной худеть не хватает моральных сил, решила присоединиться к компании. О боннской диете - я с похожей стартовала, на форуме есть ее разновидность "луковый супчик", за 7 дней ушло 2 кг, через неделю они же и вернулись:110:

Я покупаю корень имбиря в магазине (окее или ленте), беру кусочек с небольшую сливу, снимаю кожуру и режу небольшой соломкой, кладу в икеевский термос (вроде около 500 мл) и заливаю кипятком. Делаю вечером и в течении следующего дня употребляю. Вкус очень пряно-острый (но терпимый). Иногда кладу 1-2 шт. чернослива, что бы разбавить остроту.

А по каким дням отчитываться для таблички будем?

а у меня сыра не надо, а вот сухого красненького...я прям бутылочку могу уговорить...
может мне в топ для алкоголиков)))

Девочки, привет, тоже хочу к вам. Я Лера,36 лет, рост 170 и вес до НГ был 70, а сейчас даже страшно на весы:001:. Месяц что-то пыталась делать в плане похудения, но так, 1-2 кг. А сейчас все вернулось и добавилось. Надеюсь в компании с вами будет стимул и обязательство (у самой все-таки воли на длительность не хватает:(). Принимайте в свои ряды:support:

Девочки,как я поняла,диет каких-то конкретных мы не используем? Честно говоря я никогда не попробовала диет,кроме 4-х дней на "японке",больше не смогла :))
Пока приняла решение о гречневом дне,для оригинальности со вторника :) . Ну и отказ от жаренного сладкого с посильным уменьшением порций... большего пока не придумала.

Да, единой диеты нет. В этом смысле наш топ - либеральный... что кому нравится и больше подходит.
Но общие правила, ткскзать постулаты похудения, неизбежно всем придется соблюдать - это - отказ от сладкого, мучного, жирного, жареного, копченого, больших порций и позднего сытного ужина.
Я, например, никаких монодиетах и просто жестких диетах сидеть не могу. У меня сразу депрессия и головные боли. Тем не менее худела раньше легко. Посмотрим, как сейчас.:fifa:

Может быть введем коллективынй разгрузочный день, как я видела в одном из топиков - по средам общий разгрузочный день.
Про табличку Яна скажет, когда поправиться. Ждем команды... И не жрать! И питаемся сбалансировано.:))

Меня возьмите к себе:014: мне 3-4 кг надо скинуть:)) На весы боюсь вставать после НГ, може уже и больше:008:

3-4??! Не возьмем! не наш формат!:0014:
Пойдите, голубушка, наешьте еще 10 - потом приходите!:ded:

:046::046::046::)):)):))
Уморила! Ну а меня возьмёте? Я больше наела. Я Лариса, рост 164, вес 85. Хочу 65, шесть килограмм уже сбросила, но за НГ наела полтора, сегодня утром взвесилась- полкило убежали! И это после того, как начитавшись Исповедь обжоры, я решила изменить свои пищевые привычки и навсегда забыть слово "диета". Муж увидев мои порцайки, смеялся, что летом поедем мне за новым гардеробом в "Детский мир".