Сегодня сделала блинчики по вашему рецепту. Получились как настоящие блины. Правда я не уследила и муж их съел :) пришлось себе вторую порцию делать.

люблю я нашу диету - 6 дней вес стоял (хотя я завтра должна на закрепление перейти, но еще почередуюсь, наверно), а вчера я поужинала в половине одиннадцатого, так на утро - 600 граммов)))

Угу, и я люблю.
Уже две недели на закреплении, а ещё минус 900 гр. Так я уже скоро и до рассчитанного веса доберусь (ещё -300 гр.), хотя может ужо и не надо. И так уже все доходягой называют.
Заказала себе пуховик 44 разм. - утонула в нём.:))

я все думаю, почередоваться или завтра по табличке на закрепление переходить?
я уже достигла и желаемого (60) и правильного (59,3) веса, но аппетит приходит во время еды :)) - ужо бы и до 58 схуднула с удовольствием :008:

Девочки,
У меня возник такой вопросик. По табличке мне расчитали Атаку на 4 дня. Сегодня 4-ый день, но не скинула я столько, сколько обещанно было. Можно ли еще на парочку дней продлить Атаку?

можно, но дольше 7 дней не целесообразно

Я, на самом деле, два дня оставила белковых - пн и чт. Думаю перед НГ так лучше будет :)

а когда переходили на закрепление вес еще был нужный не достигнут, правильно я поняла?

Да, весила 56 300, а по Дюкану надо 55 100.

Сейчас вешу 55 400

эх, тогда, наверно, пойду по табличке - завтра пир устрою, страшно соскучилась по суши :love:, и оставлю, как вы, 2 ЧБ

Как я вам завидую, тем кто уже прошел через все стадии, и уже может устроить себе праздник живота.

Я уже на работе договариваюсь, что бы на корпоративе (НГ ) мне специально было куплено кола лайт, и может сделаю пару глотков сухого вина. К тому времени уже буду на Чередовании.

У меня вот такой еще вопросик будет. Как вы думаете, можно при Дюкане пить самодельный кефир (из закваски), если сделать на молоке 0,5 или 1%%?

у вас все впереди ;)

задайте вопрос в группе в теме чередование - там ответит Ольга Александрова точно

Ага, спс - я как раз в нее вчера вступила. Пока только осиливаю Атаку )))
Там так много интересьненького :love:

Я очень рада, что Вам понравилось:flower:

А у меня, к сожалению, обещанный килограмм в неделю не уходит. С 30.11 всего минус 700 гр. Хотя ничего не нарушаю абсолютно. Единственное, что спортом не занимаюсь и пью не очень много всего около 1,5л жидкости

Я тоже мечтаю о 55 кг, но сейчас вес 58,600 и больше никак не хочет уходить:(

Я думаю, что можно. В группе ВК делают домашний йогурт из обезжиренного молока

не могу сказать, что у меня уходил килограмм в неделю - я чуть раньше свой график прицепляла, рывками все было, 9 дней стояния, потом за два дня - 1,5 кг, и всегда так было, так что не показатель, главное, итог за месяц

спортом я не занималась, и не ходила почти, а пила и пью очень много - сушняк все время, особенно после мяса

блин-блин-блин...чередоваться еще до НГ или закрепляться, как по линеечке положено? :0072::033:

Закрепляйтесь, конечно:) это такой кайф:love:

да еще бы 1,5 кг с удовольствием потеряла :008:

Потеряете на закреплении, если сильно пирами не будете увлекаться. Я за 10 дней закрепления потеряла еще 0,5 кг:)))) Но я делаю два ЧБ дня, после крахмального дня и после ПИРа:)

ойййййййййййййййййй
страшноооооооооооооооооооооо

Да, перестаньте))))
Когда-нибудь придется это сделать)))))
Ничего не бойтесь. Питайтесь также, только добавляйте к своему рациону пару приятных продуктов. Мне так фруктов очень не хватало, теперь я счастлива))))))

:support::support::support::))
[IMG]http://img-fotki.**********/get/5815/130283026.50/0_5ff2b_3364d018_XL[/IMG]

съела киви. аминь

Оляяяяяяяяяяяяяяяяя! Я так об этом мечтаюююююююююю :love:

Удачи)))

:flower:

Девочки подскажите-тоже хочу сесть на диету-после рождения ребенка поправилась на 12 кг очень не комфортно чувствую себя со своими новыми формами:love:.Но есть но- я еще кормлю ребенка.Доче 9 мес, кормлю только на ночь в основном и утром- не пропадет ли совсем молоко от диеты? И 3 дня атаки хватит если хочу сбросить 8-10 кг?

сначала на сайт дюкан ру - дни атаки вы не сами выбираете, там расчет сделают
там же на сайте есть кнопка В - это группа ВК, там есть раздел про ГВ и диету (не помню, есть ли такая глава в книжке)