Littleone 2009-2012
Страница 15 из 263 « Первая 511121314 15 161718192565115 Последняя »
Показывать 30 сообщений этой темы на одной странице

Littleone 2009-2012 (http://2009-2012.littleone.ru/index.php)
-   Похудательный форум (http://2009-2012.littleone.ru/forumdisplay.php?f=106)
-   -   Диета французского диетолога Дюкана. Кто со мной? ;) (http://2009-2012.littleone.ru/showthread.php?t=2886087)

Лаванда Провансовна 10.10.2010 22:59
Девочки! Я тут и с вами! У меня пока стоит вес, но очень странно уходят объемы...Лицо похудело, живот опал! ДеРжИмСя!!

Лаванда Провансовна 10.10.2010 23:02
Цитата:
Сообщение от mamba77 (Сообщение 49622166)
девочки, я в другом топике прочитала, что нельзя крахмалистые овощи? это я так понимаю, тыква, кабачок и тд.. я все время ем супчик из тыквы :(
Вот что в описании диеты написано, (на другом сайте нашла) :
Овощи:
"Помидор, огурец, редис, шпинат, спаржа, зеленая стручковая фасоль,капуста, сельдерей, грибы, баклажан, кабачок, перец, морковь и свекла (не рекомендуется есть морковь и свеклу при каждом приеме пищи)
Т.е. как я понимаю, может тыкву часто и не надо, но кабак можно.

mamba77 11.10.2010 00:04
Цитата:
Сообщение от Лаванда Провансовна (Сообщение 49627305)
Вот что в описании диеты написано, (на другом сайте нашла) :
Овощи:
"Помидор, огурец, редис, шпинат, спаржа, зеленая стручковая фасоль,капуста, сельдерей, грибы, баклажан, кабачок, перец, морковь и свекла (не рекомендуется есть морковь и свеклу при каждом приеме пищи)
Т.е. как я понимаю, может тыкву часто и не надо, но кабак можно.
да везде по-разному, непонятно :(

Cartier 11.10.2010 00:54
Цитата:
Сообщение от mamba77 (Сообщение 49622166)
девочки, я в другом топике прочитала, что нельзя крахмалистые овощи? это я так понимаю, тыква, кабачок и тд.. я все время ем супчик из тыквы :(
Да Вы что?! Тыква и кабачок некрахмалистые овощи!:ded: Там сплошная вода! Крахмал - это как написано в описании диеты, картошка, морковка, свекла. Они более калорийные. А тыква и кабак очень даже подходят! В них мало калорий и углеводов.:019:

mamba77 11.10.2010 07:55
Цитата:
Сообщение от Cartier (Сообщение 49633892)
Да Вы что?! Тыква и кабачок некрахмалистые овощи!:ded: Там сплошная вода! Крахмал - это как написано в описании диеты, картошка, морковка, свекла. Они более калорийные. А тыква и кабак очень даже подходят! В них мало калорий и углеводов.:019:
тогда отлично, а то я запуталась :)

Aimer-La-Vie 11.10.2010 10:42
уточню:ded:
в тыкве есть крахмал. о.2 на 100 гр. в картофеле например 15..а в свекле совсем мало 0.1
в кабачке нет:support::support::support:

Cartier 11.10.2010 10:50
Цитата:
Сообщение от poisson (Сообщение 49641137)
уточню:ded:
в тыкве есть крахмал. о.2 на 100 гр. в картофеле например 15..а в свекле совсем мало 0.1
в кабачке нет:support::support::support:
А в морковке сколько?
В любом случае в тыкве его мало, так что можно не беспокоится. То, что в свекле его мало, тоже знаю, поэтому была удивлена, что ее нельзя есть много. В морковке, насколько знаю, тоже мало.

Aimer-La-Vie 11.10.2010 13:11
в морковке о.2, как и в тыкве

katuk 11.10.2010 13:20
в морковке и свекле много сахара, поэтому и не рекомендуется их есть

Aimer-La-Vie 11.10.2010 13:28
Цитата:
Сообщение от katuk (Сообщение 49650689)
в морковке и свекле много сахара, поэтому и не рекомендуется их есть
вот и ответ. в тыкве тоже сахар:073:
свекла 9/100 гр
морковь 7/100гр
тыква 4/100гр

mamba77 11.10.2010 15:10
эх, а я 3 дня супчик тыквенный ела с 0% молочком, такой вкусненький :) суп из кабачка не очень люблю, из шпината можно, но со сливками вкуснее. вот теперь курицу большую варю :)))

Cartier 11.10.2010 15:26
Цитата:
Сообщение от katuk (Сообщение 49650689)
в морковке и свекле много сахара, поэтому и не рекомендуется их есть
Да ладно, не так уж и много! Недавно была передача "О самом главном" (люблю ее :love:), так там как раз про свеклу рассказывали, что в ней меньше сахара, чем в морковке и она очень диетическая!:ded: Если Вы говорите про сахарную свеклу, из которой сахар делают, то это совершенно другое, у нас ее даже нет.:073: Мы едим столовую свеклу.
Цитата:
Сообщение от poisson (Сообщение 49651306)
вот и ответ. в тыкве тоже сахар:073:
свекла 9/100 гр
морковь 7/100гр
тыква 4/100гр
ну так в тыкве меньше всего получается.;)

Aimer-La-Vie 11.10.2010 17:11
рецепты
http://www.say7.info/cook/recipe/468-Ruletiki-iz.html
http://www.say7.info/cook/recipe/472-Zapekanka-s.html (фарш куриный, вместо сыра "наш" майонезик)
http://www.say7.info/cook/recipe/93-...rovannyie.html (первый вариант начинки)
http://www.say7.info/cook/recipe/86-...rovannyie.html (фарш куриный, майонез вместо сыра)
http://www.say7.info/cook/recipe/604-Kotletyi-iz.html (вместо сухарей предлагаю пароварку)
http://www.say7.info/cook/recipe/459-Baklazhanyi.html (опять же вместо сметаны майонез "наш")
http://www.say7.info/cook/recipe/402-Kotletki-iz.html
http://www.say7.info/cook/recipe/76-...ya-pechen.html
http://www.say7.info/cook/recipe/424...ushennyie.html

:support::support::support::support::support::supp ort::support::support::support::support:

mamba77 11.10.2010 17:59
ой спасибо. а что за наш майонез?
все не посмотрела, но я еще делаю бастурму из курочки или индейки с сайта, очень вкусно. сегодня просто сварила курицу большую и не хочу ее есть вообще :(

Cartier 11.10.2010 18:19
Оу, отпад!:010: Какая титаническая работа проделана!:flower: Надо будет воспользоваться рецептами.

Aimer-La-Vie 11.10.2010 20:15
Цитата:
Сообщение от mamba77 (Сообщение 49671220)
ой спасибо. а что за наш майонез?
все не посмотрела, но я еще делаю бастурму из курочки или индейки с сайта, очень вкусно. сегодня просто сварила курицу большую и не хочу ее есть вообще :(
наш майонез = желток+горчица+обезжиренный творог

Aimer-La-Vie 11.10.2010 20:30
Цитата:
Сообщение от Cartier (Сообщение 49672425)
Оу, отпад!:010: Какая титаническая работа проделана!:flower: Надо будет воспользоваться рецептами.

Пожалуйста:fifa:
А у меня на ужин перчики фаршированные
http://s58.radikal.ru/i159/1010/55/a2e3b5d87355.jpg

mamba77 12.10.2010 01:24
Цитата:
Сообщение от poisson (Сообщение 49678930)
Пожалуйста:fifa:
А у меня на ужин перчики фаршированные
http://s58.radikal.ru/i159/1010/55/a2e3b5d87355.jpg
а чем фаршированные? бегу к вам в гости, вот собиралась спать ложиться и тут кушать захотелось :)
я сварила курицу 2 кг сегодня, а есть ее не хочу :((( у меня 3 дня белки :(

mamba77 12.10.2010 01:25
Цитата:
Сообщение от nifari (Сообщение 49693085)
Иду к вам)))
хочу попробовать столь интересную диету)
Всем добрый день)))
Добро пожаловать :) :flower:

Cartier 12.10.2010 09:57
Цитата:
Сообщение от poisson (Сообщение 49678930)
Пожалуйста:fifa:
А у меня на ужин перчики фаршированные
http://s58.radikal.ru/i159/1010/55/a2e3b5d87355.jpg
Я тоже купила перцы. :))

Aimer-La-Vie 12.10.2010 11:20
Цитата:
Сообщение от nifari (Сообщение 49693085)
Иду к вам)))
хочу попробовать столь интересную диету)
Всем добрый день)))
Здравствуйте. Присоединяйтесь:support:

Цитата:
Сообщение от mamba77 (Сообщение 49697442)
а чем фаршированные? бегу к вам в гости, вот собиралась спать ложиться и тут кушать захотелось :)
я сварила курицу 2 кг сегодня, а есть ее не хочу :((( у меня 3 дня белки :(
Куриный фарш и на мелкой терке кабачок + специи. В водичку ложку кетчупа и горчицу.. Из 300 гр. фарша(и кабачка) получилось 6 перцев и 3 котлеты:019:

Цитата:
Сообщение от Cartier (Сообщение 49702339)
Я тоже купила перцы. :))
У меня пока перчики с маминой дачи, свои:love: жаль заканчиваются.
Зато кабачков точно на всю диету хватит, не знаем куда складировать:046::046::046:

mamba77 12.10.2010 12:08
Цитата:
Сообщение от nifari (Сообщение 49703274)
РЕЦЕПТ галеты из отрубей:
Ежедневная доза это:
1 столовая ложка отрубей пшеницы
2 столовых ложки отрубей овса
1 яйцо
1-2 столовых ложки сметаны 0% ( или соевых сливок для парвэ )

Хорошо размешать, выпекать в духовке на бумаге для выпечки или на хорошей тефалевой сковородке чтобы не подгорало. Галеты хорошо замораживаются, можно наделать сразу много и размораживать каждый раз дневную дозу.

Соленые варианты галеты:
- добавить соль, молотые кориандр и петрушку
- добавить соль, 1/2 баночку натурального тунца, сцедить
- добавить соль и соленый лолось
- добавить соль и тертый кабачок, немного отжатый
- на сковордку добавить несоколько капель масла, поджарить луковицу. Смешать с базовыми ингредиентами галеты, добавить соль, паприку, петрушку.

Сладкие варианты галеты:

Брауниз Дукан - 1 стл обезжиренного какао, 1 стл крахмала, 2 стл обезжиренной сметаны или творога, немного жидкой ванили ( аромат ), 2 стл жидкого заменителя сахара, 1/2 пачки разрыхлителя. Белки взбить отдельно, ввести в смесь. Выпекать в микроволновке или в обычной духовке
Шоколадные кексы - 1 яйцо, 2 чл какао, 2 стл крахмала, 1/2 пакетика разрыхлителя, 5 сл ( сантилитров ) полужирного молока Сделать 3 кекса, то есть 1,5 в день
Десерт флан - 1,5 л полужирного молока, 5-6 яиц, заменитель сахара. Хорошо перемешать, поставить в духовку на водяную баню около 20 минут

(ясно, что никаких галет на первом этапе, зато потом - красота)
я такой рецептик уже писала :)) я просто на хорошей тефлоновой сковородке делаю такие оладушки :)

Aimer-La-Vie 14.10.2010 11:36
ааааууууууу. куда опять все пропали????

как думаете икру можно нам или там жир? а то мне много прислали и я ее люблю, а вдруг нельзя...

Cartier 14.10.2010 12:09
Цитата:
Сообщение от poisson (Сообщение 49830563)
ааааууууууу. куда опять все пропали????

как думаете икру можно нам или там жир? а то мне много прислали и я ее люблю, а вдруг нельзя...
Я тут, потихоньку скидываю то, что набрала недавно.:support:
Я насчет икры сама вчера думала - наверное нельзя, она очень жирная, хотя там как и в рыбе полезный жир.:016: Может только чуть-чуть.
Прислали много?:065: Щаз придем в гости!:0035:

Aimer-La-Vie 14.10.2010 14:37
Цитата:
Сообщение от Cartier (Сообщение 49832730)
Я тут, потихоньку скидываю то, что набрала недавно.:support:
Я насчет икры сама вчера думала - наверное нельзя, она очень жирная, хотя там как и в рыбе полезный жир.:016: Может только чуть-чуть.
Прислали много?:065: Щаз придем в гости!:0035:

Много, целый литр;)
Приходите:support::support::support:
Сегодня вечером наконец-то узнаю свой вес, отпишусь.

Cartier 14.10.2010 15:57
Цитата:
Сообщение от poisson (Сообщение 49842826)
Много, целый литр;)
Приходите:support::support::support:
Сегодня вечером наконец-то узнаю свой вес, отпишусь.
Да ладно, я шучу.:flower::))

Aimer-La-Vie 16.10.2010 11:36
Так, опять никого нет:015:

У меня новые весы и на сегодняшнее утро 60,4. после свадьбы:014:
Продолжаю сидеть на диете и жду таки первую цифру 5:love: вторую наверно 7 хочу, или 6.
Сегодня белковый день и день рождения вечером, собираюсь не нарушать.

Cartier 16.10.2010 12:03
Нет, я тут! ;)
я сбросила еще немного, сейчас 57,2 кг!:080: Надо еще 2 кг сбросить! Сегодня отказалась на ДР ехать.:017:

Aimer-La-Vie 16.10.2010 12:12
Вам 2, мне 3.. продолжаем:080::080::080:

Olip 16.10.2010 14:49
А у меня вес стоит уже почти неделю... Объемы ушли немного, а вот вес никак... А мне вес критичен...


Часовой пояс GMT +4, время: 14:23.
Страница 15 из 263 « Первая 511121314 15 161718192565115 Последняя »
Показывать 30 сообщений этой темы на одной странице

Powered by vBulletin® Version 3.8.7 Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
Перевод на русский язык - idelena