Завтрак: кальмары по-корейски, жареная картошка, бутер с паштетом, 2 конфетки шоколадные, чай черный с сахаром и чай зелёный без сахара, в общем завтрак был :019:
Обед: суши :019: ужин пропустила, теперь хочется есть, но я мужественно поглащаю зеленый чай :019: :)) P.S. После обеда еще было яблоко |
Цитата:
Цитата:
То есть Вам нужно попробовать либо сдвинуть приемы пищи, либо делать только 1 завтрак.:ded: Мой отчет: Первый завтрак - 2 драника, кусок чепенки, кофе Второй завтрак - мюсли с йогуртом, банан Обед - тушеная капуста с говяжим фаршем, яблоко Ужин - яблоко + кефир Очень хотелось есть. На обед не планировала есть яблоко, но как-то не наелась... Яблоки оказались противными, такое ощущение, что в них вкачивали сахар. А сегодня я купила йогурт без добавок для системного майонеза, специально в большой магаз поперла за ним :)) |
Вложений: 2
Девочки, всем привет! Давно тут не появлялась. :008: Но системе следовала и исправно отчитывалась. :036: У меня 2 февраля было полгода на -60. Собственно, я с отчетом.
Начинала с веса 80 с половиной кг. Вес на вчерашний отчет 71,6. Последние пару месяцев он (вес) подло стоял, качаясь туда-сюда, поэтому результаты чисто по кг-шкам не особо впечатляющие. Объемы (полугодовой давности и на сейчас): ОГ 97 - 92 ОТ 78 - 73 ОБ 112 :001: - 103 :080: Ну и фотки. Нашла июньскую фотку, для наглядности щас сфоткалась в той же одежке. Вложение 3778950 Вложение 3778951 |
Молодец, поздравляю с похудением:flower: Я вот замерилась в первый день на системе, но не сфоткалась, впрочем фотки меня в одежде у меня есть. надо будет и фотосессию в нижнем белье устроить:017: Жалко лица не видно, очень интересно наблюдать, как люди на лицо молодеют, худея. Так хочется через полгода тоже быть на 9 кг легче, будем стараться.
|
отчет:
завтрак- макароны с сосиской, зеленый чай обед-2 сосиски+ салат( огурец, помидор, перец болгар., раст. масло) ,чай ужин-кусочек тушеной курицы, зел. чай |
отчет
завтрак: кукурузные хлопья с молоком, капучино с тостом перекус яблочко обед: макароны с сыром, овощной салат зеленый чай, чернослив ужин: творог, рыженка |
отчёт:
завтрак: макароны по-флотски, с кусочком сыра. Чай с манником обед: суп харчо, курземе, мандарин ужин: кит.капуста с перцем, творог зернёный, яблоко |
Цитата:
А что есть курземе? |
отчтет
Завтрак 7.00 1 бутер+2 конфетки+ кофе с молоком 12,15--чай с бутиком (варен колбаса) 1 шт обед 14.оо рис и две маленькие котлетки на пару, чай ужин ----нет,......не хотелось |
а я болею-вообще в рот ничего не идет..сегодня один чай..
Лариса-приветствую! |
Часовой пояс GMT +4, время: 06:56. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.7 Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Перевод на русский язык - idelena