Завтрак: кальмары по-корейски, жареная картошка, бутер с паштетом, 2 конфетки шоколадные, чай черный с сахаром и чай зелёный без сахара, в общем завтрак был :019:
Обед: суши :019:
ужин пропустила, теперь хочется есть, но я мужественно поглащаю зеленый чай :019: :))
P.S. После обеда еще было яблоко

Ваша организма не верит, что ее стали нормально кормить. Особенно после такой диеты. Подождите, организм поймет, что больше истязать его не собираются и перестанет экономить каллории, тогда пойдут результаты. :)

2 завтрака можно делать только в случае, если завтрак - первый был до 8 утра. У Вас получается, что в 12 должен был быть уже обед и второй прием пищи - нарушение.

То есть Вам нужно попробовать либо сдвинуть приемы пищи, либо делать только 1 завтрак.:ded:

Мой отчет:

Первый завтрак - 2 драника, кусок чепенки, кофе
Второй завтрак - мюсли с йогуртом, банан
Обед - тушеная капуста с говяжим фаршем, яблоко
Ужин - яблоко + кефир

Очень хотелось есть. На обед не планировала есть яблоко, но как-то не наелась... Яблоки оказались противными, такое ощущение, что в них вкачивали сахар. А сегодня я купила йогурт без добавок для системного майонеза, специально в большой магаз поперла за ним :))

Девочки, всем привет! Давно тут не появлялась. :008: Но системе следовала и исправно отчитывалась. :036: У меня 2 февраля было полгода на -60. Собственно, я с отчетом.
Начинала с веса 80 с половиной кг. Вес на вчерашний отчет 71,6. Последние пару месяцев он (вес) подло стоял, качаясь туда-сюда, поэтому результаты чисто по кг-шкам не особо впечатляющие.
Объемы (полугодовой давности и на сейчас):
ОГ 97 - 92
ОТ 78 - 73
ОБ 112 :001: - 103 :080:

Ну и фотки. Нашла июньскую фотку, для наглядности щас сфоткалась в той же одежке.
Вложение 3778950 Вложение 3778951

Молодец, поздравляю с похудением:flower: Я вот замерилась в первый день на системе, но не сфоткалась, впрочем фотки меня в одежде у меня есть. надо будет и фотосессию в нижнем белье устроить:017: Жалко лица не видно, очень интересно наблюдать, как люди на лицо молодеют, худея. Так хочется через полгода тоже быть на 9 кг легче, будем стараться.

отчет:
завтрак- макароны с сосиской, зеленый чай
обед-2 сосиски+ салат( огурец, помидор, перец болгар., раст. масло) ,чай
ужин-кусочек тушеной курицы, зел. чай

отчет
завтрак: кукурузные хлопья с молоком, капучино с тостом
перекус яблочко
обед: макароны с сыром, овощной салат
зеленый чай, чернослив
ужин: творог, рыженка

отчёт:
завтрак: макароны по-флотски, с кусочком сыра. Чай с манником
обед: суп харчо, курземе, мандарин
ужин: кит.капуста с перцем, творог зернёный, яблоко

На ужин ошибка - или творог и овощи или творог и фрукты :ded:

А что есть курземе?

отчтет
Завтрак 7.00 1 бутер+2 конфетки+ кофе с молоком
12,15--чай с бутиком (варен колбаса) 1 шт
обед 14.оо рис и две маленькие котлетки на пару, чай
ужин ----нет,......не хотелось

а я болею-вообще в рот ничего не идет..сегодня один чай..
Лариса-приветствую!