ого, как топ разросся.. я вернулась....за 2 месяца ничего не набрала..как была 71,1 так и осталась, хотя ела всё подряд, даже писать не буду, было всё...это меня радует, конечно же...сейчас вернулась к своему привычному питанию, к Ковалькову...буду иногда заходить к вам :))

привет.Рада видеть.Может даш свои данные для таблички,чтоб было на кого равняться:073:

Девочки,кому надо коэнзим? на iherb.com скидка на него 20%.
http://www.iherb.com/Doctor-s-Best-H...utm_medium=fbp

Девочки, всем привет!
Я с шоппинга:065:
Искала себе шорты и бриджи для отпуска, прикольно так, набрала штанов всяких и юбок 48-50 размера, заперлась в примерочной и бац - мне все велико!:046:
Я просто не привыкла еще на взгляд определять что впору а что нет.
Вынесла все шмотки обратно, взяла штаны 46-48, которые мне сразу понраились но которые я сразу и отмела, тк показались маленькими... и спокойно в них влезла:))
До кучи купила еще мини-юбку так как шортиков не было... в общем вышла из магаза в приподнятом настроении:))

Ленусь, что ты такое страшное про расчет веса написала?
Неужели это в книге? Я как-то пропустила этот кусок, не рассчитывала.
По этой формуле получается что у меня нормальный вес - 69 кг, но сейчас я 67 и жира лишнего еще полно на талии и животе.
Кстати сам Ковальков же сначала сбросил до 80 (вроде) кг, и только потом нарастил примерно 10-15 кг в спортзале. Так что думаю нам надо скидывать до победного п потом за счет мышц наращивать)

Юля, привет! Очень давно тебя не было)
Топ да, растет, столько народа нового пришло правильно питаться))
Еслиб не твои фото майские в хвасталке, я бы так и весила сейчас 83 кг:flower::flower::flower:

Вилена а тебе пришло что-нибудь с июльских заказов?
У меня три посылки где-то бродят до сих пор:(

нет,Оль к сожалению пока ничего.А мини-юбку я тоже хочу... ты где её смотрела?

В VeroModa, но я обычную джинсовую купила, чтоб на пляж таскать... Но и фуфыристые варианты там тоже были)

точно в бреду был или бокальчик винца лишний пропустил:046:

нда, неудобненько
круто, когда размер становится все меньше и меньше

Юльчик привет:flower:, с приездом тебя:support:!