ЭЭЭ, не задумываться об этом)))) А если серьезно. Не объедаться и не есть на ночь. После диеты организм привык мало есть, вот и не развращать его. А еще есть психология))) Даже топик в похудюшках есть, поищи. И не становиться на весы каждый день после диеты.