:046::046::046:

ну покажите же:091:
арсений просит вечно колбасу,раз в год покупаем,но всегда с кучей нервов.

здорово!
даешь рецепты в контакт!!!:0028:

Катерина такая кнопка - встала и пошла)))

мои услуги будут стоить.........чего-нибудь вкусненького)))

Ёу-ёу-ёу! Марина добралась в смайликах до раздела национальности)))

Ура!!!

чет мне кажется ты не успокоила Таню, да и многих других)))

о,спасибо:flower:

а у тебя мультя есть? в ней готовят)))

можно и в кастрюле и в скароварке и в арогриле

нет,я на счет неё передумала.

насчет питания,я как после гв поправилась стараюсь делать так как раньше питалась......
Утром сразу после пробуждения выпивайть стакан теплой воды с чайной ложкой меда и лимонным соком – это улучшит работу поджелудочной железы и печени, а также ускорит обмен веществ.
Питайтесь часто (5-6 раз в день), но маленькими порциями.
Выпивайте 1, 5 – 2 литра воды в день – это нужно, для того чтобы организм нормально очищался от шлаков. Запомните: еда – отдельно, вода (в том числе и чай с кофе – отдельно). Между приемом пиши и водой должно проходить минимум 45 минут.
Никакой соли, уксуса и специй. Максимум, что можно себе позволить, – добавлять пару чайных ложек оливкового масла в салат.
Под запретом сладости, выпечка, хлеб, полуфабрикаты, консервы, маринады, соленья, фаст-фуд, жареная пища, субпродукты (печень, почки и пр.), колбаса, жирные сорта мяса и рыбы, жирный сыр и творог.
Все фрукты, а также сладкие и крахмалистые овощи (свекла, картофель) можно есть только до полудня, так как в них много фруктозы и сахарозы, крахмала, которые быстро приводят к набору лишнего веса.
Ужинать не позднее 20.00.(то смотря кто во сколько ложиться... Если вы ложитесь спать поздно, то перед сном можно выпить стакан кефира или обезжиренного молока с чайной ложкой меда. Пусть молоко будет чуть теплым – так вы быстрее уснете!