Для понедельнишного отчета. вес - 83,0... были овощные дни (дожила я до них :)) ), так что пока не отчаиваюсь...
но на чисто белковых мне больше нравится :)

в принципе из овощей только салат из помидоров-огурцов и один раз в день. а вес, зараза, все равно на них увеличивается...

попробую в след. дни только огурец с зеленью, без помидоров... чую я, что дело в них :))

ага, коварные помидоры! а еще от кока-колы лайт такойй жор нападает!! ужас-ужас:))

а я пришла покаяться во грехе :))
ем хлебцы! ну не могу - снятся они мне! 2 штуки в день. Купила самые низкоуглеводные 24% клетчатки, углеводов 48 гр. на 2 хлебца выходит 5 гр углевода. В йогурте Валио и то больше. Решила, что йогурт не буду :)) буду хлебцы :))

спасибо

а чем заправляете салат?

я ничем не заправляю салаты
но можно уксусом или лимонным соком, йогуртом - это из разрешенного все.
еще от стадии зависит - во второй и третьей гораздо больше всего можно, чем в атаке.

бальзамическим уксусом заправляла..чисто символически...
а кола лайт тож имела место быть:008:

грустно..

кола в салат?

почему? :009:
майонез тоже можно делать по Дюкановским рецептам ;)

да- я обязательно сделаю. только лимоном - грустно:008: