ну и пейте Лайт скока хотите:))
вот "пепси макс" оно вроде тоже лайт и даже повкуснее, но такой жор после нее нападает! ужыс:)) из-за экстракта женьшеня наверное :))

девочки- отруби овса где купить?я слышала в метро продают .
а пшеничные или ржаные являются заменой?

ржаные точно нельзя. а пшеничные и так нужно. Овсяные продаются в Призме. фирмы Мюллин Парас;)

спасибо:flower:

в призме сегодня видела много сортов сыра 5, 7 и 10% :flower:

Утром 2 яйца и отруби с обезжиренным йогуртом.
Обед - говядина тушеная
Вечером - еще немного говядины и творог. Сегодня тоже самое. Завтра взвешусь и отпишусь!

забыла утром написать
результат первого дня атаки - минус полкило)
щастье есть
диету продолжаю :))

Я сегодня сбросила еще 1 кг, итого за 3 дня атаки - минус 3 кг. Продолжаю в том же духе...

моя мечта...три кг за три дня!
просто КРУТО, молодец"!!!!!!!!!!!!!!!!:flower:

завтра будет третий день
погляжу, чем он порадует...
надеюсь очень

сегодняшний - второй - тоже выдержан
оч хчоется большого отвеса:091::091::091:

Поздравляю всех с удачными отвесами!

Я за первую неделю круиза только 700гр сбросила, хотя объемы ненужные хорошо уходят!