В стокмане сама брала 2 или 3 января. Там было их завались.

Молоко нулевку Валио брала в Окее на Просвете в воскресенье.

На полке их тоже тогда не было. Они в центре зала пирамидкой лежали. Там из коробок стену можно было построить...
Неужели нас Дюканщиц столько много, что уже все купили.... О наварились на нас ))))

вот странно. они ж для улчшения пищеварения.... а что еще едите? напишите.

у меня -100, но вчера с нарушениями и в зал ходила....

Девочки вот вчера на первом дне атаки все время что-то хомячила , а сегодня уже нет такого желания , постоянно что-то съесть :))

Ну я вот не нарушала, но зато перед сном хомячила слабосоленую семгу.
Крабовые палки еще...

про воскресенье с субботой писала;) Вчера:
З - кефир+кофе
О - 2 котлеты из рубленой говядины
У - кусок телятины, запеченной в духовке + 1 конфета зула+кефир+3 сырника

Сегодня:
З - чай с молоком, 3 сырника
О - кусок телятины, запеченной в духовке+кефир
У - телятина такая же, паннакоту хочу сделать или пудинг:008:
От соленого просто вода задержалась;)

Ох надеюсь что так и есть, специально сегодня поела утром рыбку, а веч поем ее уже в паровом варианте и свежую, а не слабосоленую. Ну и палки не буду пока есть.

творог и кефир 0%?
раз идет привес- убирайте сырники, от творога может быть
а что в сырники еще добавляете?

Я тоже сделаю на выходных.

Девчонки, я к вам за советами-мнениями, делема у меня. Вешу сейчас 60 кг, скинула 7,5. Осталось до правильго веса еще 2 кг.
А я в отпуск еду как раз через 75 дней. В отпуске на диете сидеть не получится, планирую обьедаться фруктами и всякой острой пищей. Есть два пути. С завтрашнего дня начать закрепляться и по идее к отпуску как раз закреплю свои скинутые килограммы. Потом приехать и заново сесть на диету и скинуть еще 2 кг+ кг наеденные в отпуске( надеюсь их не будет).
Либо худеть до моего веса, будем считать что через две недели ( 1кг в неделю, как пишет Дюкан) я достигну своего правильного веса, останется 60 дней до отпуска, а это 6 кг закрепленных. Итого 3, 5 кг не успею закрепить. Это значит, что я наберу только 3,5кг? Или раз что- то незакрепленное, я могу набрать еще больше? Разница невелика, либо 60кг и завтра закреплятся, либо 61,5 зато в отпуске красотка. Как бы вы поступили? Может у Дюкана есть какие- то обьяснения как действовать в таких ситуациях?

я бы шла по плану диеты, а потом разберетесь с проблемами по мере поступления

например, я за закрепление (38 дней) еше 2,5 кг потеряла, кто знает, как у вас дальше пойдет
и потом, к тому времени организм может на фрукты привес и не дать
подруга летала на праздниках в Египет - ей еще до апреля чередоваться - фрукты ела, сколько влезет (без алкоголя), а вместо привеса -2,5 кг за неделю, вот так

есть такое дело :)

Ну вот,мои результаты за 3 дня атаки и неделю чередования: - 2,5 кг.
Хотя тут у дочи День Рождения был, поела тортик и конфетки шоколадные. Но вроде никак не сказалось.

девочки я сорвалась:010:
пришел в гости папа принес внукам всякой ерунды и мне баунти.......
так не удобно было дедушку обижать, пришлось съесть ее у него на глазах ( не буду врать что мне было не вкусно), что делать????? делать вид что ничего не случилось и худеть дальше???
Это мой первый срыв за 20 дней, только бы дальше все не понеслось снежным комом:091:

Спасибо за ответ. Я тоже склоняюсь к тому, чтобы до конца похудеть. Тоже думаю, что на закреплении потеряю сколько- нибудь, хотя у меня вес в овощные дни стоит, а вот в белковые хорошо уходит. Решила устроить себе 5 белковых дней, авось скину на них 2 кг и тогда сразу на закрепление перейду

Нулевки конечно:)) Без творога совсем будет грустно:(:(

девушки а расскажите, как вы в сырники и выпечку стевию добавляете. я прочитала на упаковке, что ее заваривать надо - а что потом использовать - жмых от травы или воду? и в каком кол-ве воды заваривать..

такой же вопрос про таблетки сахарозаменителя...
спасибо!

А пьете 1,5литра? У меня + идет если мало пью...

Круть!!!!!
Ну это же разве срыв?
Обидно, конечно... А может, атаку попробовать пару дней? Дюкан же писал при привесах или застое "устройте атаку и придире ко мне с хорошими новостями".

Кстати да... Раньше (2 дня назад) пила больше точно... А щас что-то не лезет:005::005: Литряху только выпиваю
ЗЫ - еще 0,5 л в себя влила:073:Я сахзам высыпаю на ложку и ложкой или толкушкой раздавливаю таблетки в муку)

Я только неделю на чередовании... если к концу неделю так и будет идти - повторю атаку дня на 3...:065:

купите фит парад(в составе та же стевия), он как сахар сыпучий:) У меня стевия( трава) лежит, но пока не нашла ей применение..
В запеканку и кексы сыпучий сах. зам. кладу..

+1
тоже фитпарад (зеленый)

:А кто- нибудь делал сыр по рецепту с группы? Мы вот сегодня решили сделать - такая муть получилась:005:
Если кто делал- расскажите пошагово


плииииз:flower:

Ааааа, так это недолго еще. Я бы месяц вела наблюдения:)) или недели 2. Думаю, не стоит давать организму такие перегрузки частыми атаками.

кста я так поняла там не стевия а стевиозид что-ли.... химический в общем.
тоже его пью

мне все лень готовить. готовлю тока простые блюда. и сырники (правда тоже не очень то вкусные, но хоть пожевать с кофем можно)

ну вот и меня постигла участь привесов на чередовании:010::010:

так было радостно на атаке - а теперь не в ту сторону динамика....устрою себе еще один белковый день... может все таки обратно худеть будет:(

ага спасибо!!:flower:

я вчера в сырники просто несколько таблеток кинула =)))) теперь они не очень равномерно но сладкие =)))
в след.раз Ваш вариант попробую