про эту диету написано подрабно в одном из топиков, почитай все названия - найдешь, там так и написано - диета ОК на 37 дней.

Вика, какая ты молодчинка!!! вот думаю мож мне тож пойти...чем танцевать - у меня есть)))

пока праздники не худею, наверно с понедельника))продолжу

Привет,малышки:support:
У меня живот аж прям разрывает:001: КД пришли....
А я сёдня на курсах по наращиванию ресниц была...училась.
Что-то движухи захотелось мене:)) терь буду тренироваться на кошках,руку набивать:046:

ПыСы...ну ,никто не хочет на ОК сесть-то?

В топе про похудение .Прочитала?;)

Вот это первые 6 дней

1-й ДЕНЬ
Монодень: 5 огурцов и 5 томатов на весь день, чередовать каждый час (до 19.00). В течение дня обязательно выпивать 2—2,5 литра жидкости: теплую бутилированную воду, настой шиповника, напиток «Гидромель»

2-й ДЕНЬ
ЗАВТРАК: 1 вареное яйцо + ½ свежего огурца
ВТОРОЙ ЗАВТРАК: 1 жесткая груша
ОБЕД: 200 г белого мяса птицы (курицы, индейки) с зеленым салатом (2—3 пучка любимой зелени, 2—3 ч. ложки растит. масла). СОВЕТ: еда должна быть красиво сервирована
ПОЛДНИК: 1 грейпфрут
УЖИН: Овощной салат с зеленью (2—3 пучка любимой зелени и 2—3 ч. ложки растит. масла)

3-й ДЕНЬ
ЗАВТРАК: полпачки обезжиренного творога с зеленью
ВТОРОЙ ЗАВТРАК: 3 киви
ОБЕД: 200 г белого мяса птицы с зеленым салатом (2—3 пучка, 2—3 ч. ложки раст. масла) СОВЕТ: жуйте медленно, наслаждаясь вкусом еды
ПОЛДНИК: 1 крупная жесткая груша
УЖИН: гречка отварная с салатом из овощей (2—3 пучка любимой зелени и 2—3 ч. ложки растительного масла)

4-й ДЕНЬ
Разгрузочный кефирный день: 1,5—2 л 1%-ного кефира. Этот день отнимает много сил, поэтому проведите его в любой день недели, когда нет повышенной эмоциональной или физической нагрузки

5-й ДЕНЬ
ЗАВТРАК: 1 вареное яйцо + ½ свежего огурца
ВТОРОЙ ЗАВТРАК: 1 жесткая груша
ОБЕД: 200 г белого мяса птицы с зеленым салатом (2—3 пучка зелени, 2—3 ч. ложки растительного масла). СОВЕТ: выбирайте продукты самого лучшего качества
ПОЛДНИК: 1 жесткая груша
УЖИН: овощной салат (2—3 пучка любимой зелени и 2—3 ч. ложки растительного масла)

6-й ДЕНЬ
ЗАВТРАК: полпачки обезжиренного творога с зеленью
ВТОРОЙ ЗАВТРАК: 1 жесткая груша
ОБЕД: 200 г белого мяса птицы с зеленым салатом (2—3 пучка зелени, 2—3 ч. ложки растительного масла). СОВЕТ: выбирайте охлажденное, а не замороженное мясо, так как в нем уже мало ценных веществ
ПОЛДНИК: 3 жестких киви
УЖИН: овощной салат с зеленью (2—3 пучка любимой зелени и 2—3 ч. ложки растительного масла)

Оля, если нужны будут кошки - свисти))))я готова))))

Ира, чичас на родственниках потренируюсь, а потом обязательно свистну!!!!
Очень нужны тренировочные кошечки;)

Ольгунька, я то же -мур!!!

Всем привет...
Оль, а я все к Кате езжу, она новые купила, я уже сделала, красотень!!!!!!!!!!!!!!!!!! По-моему, намного красивей, чем те

Манюнь, и тя обресничу)))))

Аха, она мне говорила.Я вот никак всё не могу собраться к Кате.
Вчера фефочке наращивала, так сама вся извелась как хочу)))
Я тоже такие реснички купила, они толще.Эффект накрашенных.
Катя сууууууперрр!!!

Хочу с понедельника на диету ОК сесть, как бы не передумать-то:015:
Сил моих больше нет, платья все в обтягон:001: Джинсы,что летом купила, просто до бедёр только налезают,на попу не хотять:wife::wife:

Дайте мне ОООООГОРОМНЫЙ ВОЛШЕБНЫЙ ПЕНДАЛЬ
:091::091::091:

:015::ded::082::108::094::087::056::0046: Так хорошо? Могу ещё навалять, по дружбе канЭчно!

Манюнь, будь другом, наваляй:073:
Так сказать ,для полной уверенности в завтрашнем дне:ded::))

держи такой большой и дружеский :015:
можешь обратно тоже дать, вчера и сегодня ем все, что не приколочено, в холодильнике еще пирожное стоит))))) Завтра беру себя в руки, хочу все-таки сдвинуть с места свои кг...:046:

Держу:support:
И те на по-дружески :0046:
Лишь бы завтра не передумать на фиг:091::091:
Вроде настрой у мну боевой:075:

Привет. А я сегодня в гости ездила, так пришлось там покушать что надо...... и мясо и салаты и пирог.....
Завтра на ограниченное питание сажусь, а то сегодня утром как встала на весы показало 93,5000

Я тоже уже коня почистила, саблю наточила :075: пирожное съела, курицу на завтра сварила, не должно задуманное мероприятие сорваться :))

Всё у нас получится:053:
А не то я себя побью просто:056::056::0005:
Сил моих уже нет, как на себя в зеркало посмотрю, так :0099::0099::0099:

ну че рассказываю:)) с пятницы отмечаем наши с дочей днюшки, прибавка где то кг 3, было вкусно и не о чем жалею.:008::014:
с понедельника опять в бой:support:

Привет, ну я сегодня уже в бой вступила. Утром выпила кофе и творог и немного яблочного варенья.
Пойду учиться, а то в четверг экзамен, а я ещё ничего не выучила. Думала малого в садик отведу, а сама буду свободная что бы учиться, а он так сильно кашляет, решила дома оставить.:020:

И мой так кашляет.Тож дома сёдня после хоккея. В саду все кашляют:(
Тякссс...я тож вроде сижу н монодне сёдня.Заварила зелёный чай:037:
Лишь бы не сорваться,лишь бы не сорваться:091::091:

ну что ж, расслабухи на выходных не прошли незамеченными, +1 кг!!! но было очень вкусно :)):)):))

Посижу недельку на правильном питании, жестко посижу, никаких послаблений :ded:
в пятницу на чем-нибудь разгрузку сделаю, пора сдвигать вес, я так понимаю, что на этой магической цифре 72-73 ступор не только у меня, Наташа, по-моему стояла, мож кто еще? :005: это для самоуспокоения :046:

А у мну бошка так разболелась....:010::010: УжОООсс просто

Я мечтаю о 72, у меня всё 78-79, как дура тут стою, понимаешь ли!
Посмотрела на нашего, понимаешь ли, Брюса Уилиса сегодня, утречком в кинишку смоталась... Давно глазки ему строю, а он всё ни как на меня внимания не обращает, наверное, в кинозале темно очень:046:
Где же, вот такие сильные, правильные и красивые музчинки водятся?.. В заповеднике!

Манюнь, ну ты просто МЕГА-девушка, уже в кинчик смоталась:010:
Однозначно темно:ded:
Если найдёшь стадо прральных , свистни;) Я парочку возьму:046:

Ольгуня, поделюсь обязательно!
Утром бюджетно ходить, да и время свободное было. Искала духи, новинки не понравились-хел. рубинштейн и гер---лен. На чём бы заостриться? Кто чем пользуется, последние были Го--тье ма-дам.

я уж сто лет не покупала се духов, статков много))) Мож к НГ ,чё-нить прикуплю.
я всё по сапогам шарюсь....

Сижу пью зелёный чай...гадость какая:0099:
Но жракать пока не хоЦЦа:073:

А сапоги то же животрепещущая тема. Ты в ОЗ?

Привет!
У меня депрессняк:(, отсутствие КД:( и стояк:005::005::005:... стоит вес и все, даже ведь уже ничего не кушаю... 63....................... ЗАРАЗА:015::015::015:

Оля, и я, и я, и я хочу в подопытные кошки
Манюнь, и мне, и мне мужука:019::019::019:.............. хотца чего-нть новенького ПАНИМАШ:008:

Оль, сапоги в Мас-кот-е смотришь??? Мне там нра, только лак не бери - они чего-то в связи с кризисом стали много лакового делать и не самого лучшего качества:001:

Аха в М-те

Приветик,Мариш. А у меня наоборот КД пришли второй раз за месяц:015:
Я се уже ботфорты М-кие купила( они кожаные), терь на замшевые ботф-ты встала.


Девули, если не боитесь и есть с утрица время, то давайте я вам сделаю глазки;)
Я ж тока за!!!
Тока долго буду делать по времени :(

http://s11.radikal.ru/i183/0909/66/1acdde033d06.gif

Ой,фефочки,я вчера даж не сорвалась:ded: В итоге - 2 кг:008:
Только бы и сегодня продержатся:091::091: