Всем привет! Я Оля, мне 29 лет, и я алкоголик:073: так начинаются в американских фильмах сцены, когда люди приходят на сеанс групповой терапии:))
Шучу, я не алкоголик, я похуделкин вечный причем...:091: Сижу в похудательном разделе уже больше 2 лет, то скидываю, то набираю, никакой системы, никакой стабильности и никакой силы воли, но без общения, без поддерживающих топиков не могу... Поэтому и меня принимайте в свои ряды, люблю начинать с компанией с нуля!:014: Вес навеоное 70 кг а то и более, пока не взвешиваюсь, рост 168, муж, семья, доча. Вообщем поехали! П.С. я еще в одном топике сижу, так что буду и там и тут:019: |
Цитата:
Цитата:
я весной худела на Буче (с молокочаем), потом Протасовка была, да и так мелкие диетки, типа Долинки. Завтра буду думать, нужно определиться, сегодня думать не могу, ездили с мелкими в музей, простудилась. Завтра буду кушать: завтрак - яйцо, кофе с 0,5% молоком обед - греча, салат ужин - гранат много воды и зеленого чая. |
Цитата:
|
Цитата:
Сейчас почитываю диетку, думаю жесткач -не жесткач... |
Цитата:
|
Цитата:
|
Цитата:
|
Цитата:
|
Всем очень рада:flower::flower::flower:
План моих действий: 3 дня-кефир 1% 3 дня-яблоки зеленые 3 дня-вареная грудка 3 дня-сыр 17% Дальше на Японскую диетку,ну а потом планирую питаться так: з-творог или яички вареные+зеленый чай о-овощной супчик,салат из капусты с морковкой или вареное мяско(или курица)+салат у-фрукты,кефир На меня очень хорошо действуют разгрузочные дни,так что решила начать с такого жесткача. Табличку делать не умею, т.к. руки из одного места растут:020: А еще, для меня очень важно общение с такими похудюшками как я,реально быстрее и веселее и ответственнее:support: Удачи нам))))))))) |
Цитата:
|
Часовой пояс GMT +4, время: 15:27. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.7 Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Перевод на русский язык - idelena