У дочки с засыпанием проблем никогда не было. Читаем...смотрит смурфов, споки ноки и баяньки в 21.00....5 минут и дрыхнет.

А вот с сыном были трудности...чтобы заснул приходилось хорошо проветривать комнату, никакого ТВ за 2 часа до сна...тихие игры...мешочек с валерианой весел у комнате....ванны успокаивающие ( солевые или хвойные) делали за 1-1,5 до сна. Но в 21.00 был уже в кровати...к 21.30 засыпал.

мда.я в меньшинстве.
я считаю,что в 3 года ребенок не должен засыпать в 23-00.тем более,что потом после такого сна она нытье.
НЕ устает,страхи,нервы,мало ли... если бы уставала физически,то было бы легче ее уложить.По врачам я бы не таскала и капель бы ребенку не давала-гулять больше надо,причем не копаться в песочке на одном месте,а нормально активно двигаться.

и про прогулки в саду-что значит "много"?это сколько?2 раза по часу?

Ложимся около 21.30, но он ещё минут 30-40 :010: копошится в кровати.

Ну, я тоже в 9 отправляю в постель, и именно в 9 это происходит мирно, тихо, быстро: зачастую в 21.30 уже спит, после чтения, поцелуев, укладывания машинок и дракона... А вот если укладывать позже, то начинаются капризы, всё "удовольствие" растягивается часа на полтора-два. Днём спит.
Утром встаёт в семь/в начале восьмого, что в будни меня бесконечно радует, потому что не надо будить. В выходные конечно хочется поспать, но спокойные укладывания вечером а подъёмы в садик утром мне важнее )
НО, у нас это последние месяца 2, до этого было всё долго, с капризами, играми, прогулками по кваритире, питьём/писаньем и прочим. Нам помогла гомеопатия, классическая. Реально помогла. Ребёнок стал сговорчивее в повседневной жизни, не пассивнее, а именно сговорчивее. Стал с интересом пробовать новую еду например, чего раньше за ним не водилось. Всплески дурного настроения бывают конечно, но вот "отход ко сну" пока не подводит, чему я очень рада )
Не агитирую, просто делюсь.

А я бы наоборот попробовала начать укладывать ребенка не в 9, а в 8 часов вечера. С обычными, уже привычными ритуалами. Обязательно проветрив комнату. И не стала бы сидеть с ней по полчаса. Книжку почитали, в щечку поцеловали и все, у мамы дела. По крайней мере, так происходит у нас. Если я буду задерживаться дольше, то мои дети гораааздо дольше будут засыпать. А так они точно знают - мама книжку прочитала, поцеловала, сказала "спокойной ночи", выключила свет и вышла из комнаты. Да, они еще могут повертеться с полчасика. Но разговоры и беготня по комнате жестко пресекаются. Автор, попробуйте попозже укладывать, не получится, попробуйте пораньше укладывать. Попробуйте не сидеть с ребенком по полчаса. Нехорошо так говорить, но экспериментируйте. Ищите варианты, как легче будет засыпать Вашему ребенку. Знаю, что многие уже после ужина, идут гулять на полчасика, чтобы ребенок потом после свежего воздуха быстрее уснул.

Вот мне тоже так кажется, что перевозбуждается и совершенно не знаю что делать.

Когда у нас был дневной сон, укладывания на ночь были адом. Не дневного сна, нет проблем. Засыпает за 10-15 минут.

Сын засыпает только в 23.00... хоть в 8 ложись - бестолку. Сейчас в 21.30 моемся, потом читаем, разговариваем, пьем кефир - в 23.00 спит. В сад встает легко и спокойно в 7.50, днем в саду спит. Когда начали после сада ходить на таеквон-до, первый месяц приходил домой (в 19.30), кушал, мылся и засыпал в 20.30 :080: Потом втянулся в нагрузки, и вернулся к засыпанию в 23.00 :010: В выходные днем не спит, просыпается в 10 утра, засыпает в 23

Вот у нас также , на выходных и не укладываю, адом становится и дневной и ночной сон. Но в садике детки спят обязательно.

У нас все мирно. Режим в зависимости от дня недели. Если приехали домой в 20-20.20, спать ложимся в 22, если дома рано, отбой 21-21.30.
Программа одна и таже, только в зависимости от загруженности вечера в быстром темпе или в полном. Садимся повторяем задания логопеда 20-40 мин. Если вечер свободный, в 20.00 переодевается в пижаму, повторяем все задания. Выпивает кефир, я в это время читаю ему книжку. В 21.10-21.30 обнимает, целует, в туалет, бежит в комнату. Если я устала, я сама себе выключаю свет ложусь, если нет, то через полчасика, зайду поправлю одеяло. Засыпает он за 5 мин или за 15 мин я чаще не знаю, над душой не стою. Иногда после вечернего прощания в комнату не заглядываю вообще.
Режим 21.30-7.30. Дневной сон в саду 2 часа. Если вдруг засиделись и разошлись в 22.30, очень редко бывает, поздно приехали, медленно ужинал, медленно делали задания. То утром его не поднять и в 7.50, со скандалами, я хочу спать, я еще не выспался. Если легли в 21-21.30, бодрый ребенок подскачивший сам в 7.30. После невыспанного утра, след.день стараюсь уложить ровно в 21.00, восстанавливается, заметно.
Мой соня. Ему реально не хватает сна, если поздно лег, видно.
Но у нас никогда не было проблем с вечерним отбоем, с 1.2 года, ребенок махал ручкой, брал бегемотика и уходил сам ложился спать. Т.е. мы прощаемся не у него на кровати, а именно у меня в комнате, обнялись, поцеловались, спокойной ночи мамочка, я пошел :) и недай бог забудешь обнять, вернется, ты забыла меня обнять :) обнимешь, уйдет с чистой совестью выполненной програмы спать.