Цитата:
Вообще не голодаю, сейчас ТАК наелась :) А когда сладкого хочется, фруктовый йогурт пью! Тайский супчик- это СКАЗКА! Первый раз делала, подруга рецепт дала. Делается легко, только ингредиенты не везде продаются, но если сильно захотеть, можно найти))) Просто перечислю, что нужно: 1 литр куринного бульона, 2 банки кокос.молока, палочка сорге(лимонная трава), имбирь, перец чили, кур.грудка, шампиньоны, (по желанию креветки), острая перцовая паста , соус рыбный тайский. Получается очень нежным, но острым! :019: |
Дневник
2 фаза 18.06.10 Вес 50.8 Завтрак: Чай Хлебец из отрубей с творогом (сверху). (хлебец нельзя :wife:) Омлет (2 яйца, 200 гр обезж.молока, помидоры Черри, шампиньоны) 2-ой заквтрак: йогурт 0% 125 гр. Обед: Тайский суп 2-ой обед: Котлета из индейки и кабачка+ салат огурцы+помидоры с небольшим кол-вом сметаны 10% (сметану 10% нельзя :wife:) Ужин: Котлета из индейки и кабачка+ салат огурцы+помидоры с небольшим кол-вом сметаны 10% (сметану 10% нельзя :wife:) Позний ужин: Чай. Йогурт фруктовый 0,4 % |
Дневник
2 фаза 19.06.10- 20.06.10 выходные Не взвешивалась Кушала копченую рыбу, овощной салат, пшеничные отруби (чуть-чуть), фруктовые йогурты, пила Колу Лайт, чай, воду. Сегодня с утра вес: 49.9 кг :love: |
Затвтра попробую к вам присоединиться:008:
Могу подсказать, есть сыр Valio 5%:support: |
Цитата:
Конечно присоединяйтесь!!! Буду рада вас поддержать! :flower: Вместе худеть веселее :019: Валио 5% ни разу не видела :( Он мягкий? Сегодня купила Филадельфию лайт 5% (мягкий сыр) Люблю его, особенно с рыбкой малосоленой :019: http://s40.radikal.ru/i089/1006/5a/c197dbe20126t.jpg |
|
Цитата:
|
да он везде продается, окей,карусель и т.д. стоит примерно 130 рэ за 300 гр.
|
Цитата:
|
Цитата:
На Филадельфии написано 17 или 19% Значит Филадельфию нам нельзя))) Можно не более 6% в сухом весе! |
Часовой пояс GMT +4, время: 18:19. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.7 Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Перевод на русский язык - idelena