Для того, чтобы было вкусно обедать, я время от времени дарю себе суши-обед из Васаби. Там вообще картошкой не пахнет :)

Про суши-это здорово!
Все планирую тоже себе подарить как-нибудь...
Лен, а вот как отложить на утро то, чего утром уже точно не будет???
Например последний мой срыв так сказать, в девять вечера два шарика Баскин Робинс в Меге...
Ну не смогла я мимо пройти, точнее не захотела...сила воли плохая...:(((
В Мегу езжу не часто, исключительно вечером, мой любимый сорт вообще бывает крайне редко...
А настрой "возьму и съем утром" не сработал, ну не хочу я с утра мороженое...
Я вообще его хочу раз в квартал...
Не права категорически, понимаю, просто хочу узнать у всех-срывы разовые у кого-нибудь бывают, или я одна такая???

Лена,здравствуйте!
Здравствуйте девочки!
:love:
я наверное все же к вам, все-таки вместе начинать лучше.:014:
только у меня весов нету....:005:я по объемам буду ориентироваться:017:

Natali, а что за сорт такой редкий?

И я к вам хочу, столько уже сброшено, а последние 5 кг, ну хоть убейся над ними:110:

рост 165, вес 60, хочу 55 ,ну хотя бы(рыдает)

Бывают срывы. Особенно в самом начале. Ты же совсем недавно, правда? Пробовала читать страничку "Психология" - в первом сообщении топика красным написано? Плюс в обяз прочесть книгу, самое ее начало, когда она показывает, как она настраивалась на похудение...

Чтобы не было этого срыва, сначала надо

- не забыть хорошо поесть в 18 часов (например, рисовую кашу с черносливом)
- когда ты в Меге - взять в том же Баскине (даже не знаю, есть ли, но в моллах обычно есть везде) большую чашку чая. Желательно с каким-нибудь "шоколадным" или "ванильным" ароматом, напоминающим запах любого пироженого. И пока народ сидит и ест что-то более существенное, выпить 1-2 чашки, заполнив желудок, насколько возможно. Ты снимешь с мозга ощущение, что твой желудок пуст.
- теперь, после проделанного, тебе будет гораздо легче, и ты возьмешь не два шарика, а один. А еще лучше - бумажный стаканчик и съешь оттуда 2-3 ложки, не больше.
- стаканчик завернуть и унести любимый вкус с собой, поставить в холодильник

Зачем? А вот зачем: само наличие любимого лакомства дома, снимет с тебя психологическую зависимость типа "я в Меге, больше сюда не попаду долго, любимый вкус только тут". Ты сама себе сможешь сказать, что этот вкус у тебя есть. Дома. И само понимание того, что он у тебя УЖЕ есть и доступен постоянно, уберет СТРАСТЬ к поглощению мороженого в Меге.

Всем удачи в настройке себя на лучшее и радости в расставании с лишним :)

Все, кто без весов - welcome. Меряйте объемы :)

Записываю :)

Наташа, не по причине слабоволия :) Мы с тобой просто знаем толк во вкусной еде. И всегда слабо разбирались в том, когда эту вкусную еду имеет смысл есть. В Мариус-паб имеет смысл ходить на обед, честное слово :)

Хорошо :) Но в табличке будут только те, кто с весами :)

Ну что же, присоединяйтесь :) Стремление к совершенству - не порок. Просто не забывайте, что Катина система приводит вес от ожирения к норме, и ждать от нее эффекта моделирования тела не очень правильно. Последние килограммы и формирование тела - это эффект спорта. Ведь когда весишь около 60 кг, ты легче переносишь физические нагрузки и следишь скорее за объемами, а не за весом.

:) Сроки примерно равные, килограммы - тоже. Держись и иди в своем собственном ритме.

Девочки, примите и меня к себе! Я тоже начала худеть по системе, уже 3 дня как! :support:
Я писала о своем начале в соседнем топике про начинаем в последний раз....:008:
Я скопирую сюда тот пост, чтобы было понятно начало :)

Итак....
Я по моему созрела..... На последний раз...
Вес....92...это самая ужасная цифра, которую я видела на весах за всю свою жизнь!!!
Вчера хрумкала целый день моркву до 17-00, потом закрутилась....очнулась дома в 20 и пила только воду! Очень собой горжусь!!! Завела даже дневник свой похудательный на компе Взвешиваться буду по пятницам!
Сегодня с утра готовила мужу яичницу с копченостями всякими, помню, что по "системе 60" можно есть все что угодно до 12 Но почему то яичницу не захотела есть....а сделала себе обезжиренный творог с болгарским перцем и зеленью!!!! Это оказалось очень вкусно! Вот реально вкусно!

На обед мужу варила солянку, себе в куриный бульон добавила кусочки курицы и морковь, солить не стала! Довольна собой еще больше!

Сейчас начинаю хотеть есть...вернее пожевать...или не знаю что я хочу...сделала себе 3 фин криспа с паштетом и помидоркой и пью водичку Тащусь от того что не мажу бутер маслом

Вобщем пока второй день моей последней диеты...то есть впереди вся жизнь ...и пока мне это напоминает игру в "слабо" И пока мне НЕ СЛАБО!!!

Кстати появилась энергия!!! Вот честное слово...откуда то вылезла Обычно я за собой такого не замечала... Пойду что нить хорошее по дому сделаю!


Очень надеюсь на вашу поддержку!!! Одной оооочень тяжело :091:

Ну, а теперь сегодня....понедельник :support:

Вобщем вчера день прошел легко, хоть и выходной....Завтракала ленивыми варениками (это грубо говоря вареный творог) со сметаной. Сметана была жирная зараза 30%, меня малость совесть мучала по этому поводу, но я съела ее не много, максимум 1 чайную ложку.
Да, совсем забыла...я же с утра сделала зарядку!!!! 5 минут...руками, плечами, попой покрутила, попыталась залезть на стенку шведскую Мелочь, а приятно :065:

На обед я съела тарелочку вредной солянки со сметаной и кусочком хлеба, на полдник укусила 1 раза песочную полоску, которую трескал муж и заела апельсинкой.

Потом еще один перекус остатками вчерашнего куриного супчика, пол тарелочки.

Поужинать забыла То есть очнулась когда было уже 19-00, а я же после 18 не ем...вот и не ела! :080: Оказалось почему то вчера просто :016:

Весь день занимались ремонтом...поэтому физическая активность тоже присутствовала.
Вот только вечером поленилась кофейнфм скрабом поскрябаться и мумие намазаться , но это от усталости...ноги не держали...в душ дегом и в кровать...

Сегодня взвесилась .... 89,5 То есть минус 2,5 кг за 3 дня! :080::080::080:Понятно, что это вода...но все же приятно! Стимул уже есть!

Перед работой не завтракала, выпила с утра просто 1 стакан воды, а на работу сделала бутеры (хлеб, масло, сыр) и творожную намазку на фин криспы (обезжиренный творог, болгарский сладкий перец, приправа для творога от Камис и много зелени), фин криспы захватила и яблоко! То есть голодание не предполагается :)) До 12 ем бутеры с сыром, после 12 фин криспы с творогом, в 18-00 грызу яблоко и мчу домой. Там - только вода! И очень постараюсь заставить себя пошкрябаться кофе и намазать телеса мумие :008:

Как хорошо, что теперь я смогу общаться с теми кто меня понимает :014:

Привет :)

Но поддержка будет не совсем такой, как ты ожидала...

То, что делаешь ты - это не система :( Если ты ограничиваешь себя, даже радостно, твой организм снова потребует энергии, и будет срыв. 92 кг живого веса требуют энергии не из морковки. Поверь, я начинала с 95 кг. Сейчас уже 87.5 и утро для меня - это время спокойствия. Я могу по-настоящему наслаждаться и своим похуданием, и всеми вкусностями, которые я люблю.