Надо просто разозлиться как следует.
Пока вы себя жалеете ваши эмоции берут верх над вами (т.е. не вы руководите процессом, а ваш организм). Чем дальше, тем хуже будет. Так и до депрессии не далеко.

Жалость не конструктивна, она ничего не создаёт.
Как только вы перестанете себя жалеть- начнёте шевелиться и всё пойдет на лад.

надо посильнее любить себя!
любовь выгонит жалость! :ded:

ну и заняться чем-то интересным, новым.... и сложным :073:

Я обычно в таких приступах жалости звоню подругам или друзьям и спрашиваю: "что со мной не так, почему всё так плохо?" Ну или что-то подобное. Они меня приободряют. В такие моменты нужно привлечь к себе чье-то внимание и руку помощи. Мне помогает. А в остальном с девочками согласна!