Кардио + диета,а так же укреплять мышцы спины и пресса. Локально живот убрать нельзя,нужна общая нагрузка.

Вижу почти свой живот,вырос год назад:073::053:
Когда интересовалась вопросом,получила совет сходить к гинекологу на узи,якобы миома может такой эффект давать...у меня к счастью не обнаружили,но и живот не изменился,но я дальше бассейна не ходила...

диета+физио нагрузка правильная.
Сходите в тему фитнесс-маньяки http://forum.littleone.ru/showthread.php?t=4164225

имхо, диета+обруч+спорт (особенно упражнения на пресс для укрепления мышц )
я бы еще добавила а\ц массаж ручной+обертывания:0076:
у меня был такой же живот после первых родов, только у меня еще и растяжки жуткие, всем вышеописанным я убрала живот меньше, чем за 3 месяца, но я маньяк:065:
зы: к теме фитнес-маньяки отношения не имею:))

Littleona, конечно, возможно - ничего криминального, лишнего чуть-чуть - просто мышцы пресса слабые

Вот их и подкачать, можно дома, можно в зал...
обруч хорошо - но тяжеленький, чтоб эффект был

можно массаж - но у гинеколога провериться

я пытаюсь от такого избавиться уже год - фитнес 5 раз в неделю и диеты ни о чем.

Хороший живот - торчит, а не висит. Выпирает так упруго.:) Уверена, что его реально убрать и самостоятельно, а уж с тренером так 100%. У меня у самой похожий, только я могу его втянуть до идеального состояния и так ходить:))

Все возможно:)
Фитнес плюс диета, через два-три месяца не узнаете свой живот:)

Если конечно нет проблем со здоровьем(а-ля гинекология).

Полностью согласна :))

Это ж животик ребенка? ....или нет :)).
У меня у дочки похожий . :008: Пресс качаем.. ножки тудысь- сюдысь