Напишу о себе.Меня зовут Лена. Мне 34 года. Рост 161, вес на данный момент почти 71 кг.:001::001::001: Стремлюсь к 58. С Ириной мы уже худели в старом топе, причем весьма успешно. На прошлый Новый год я весила 57-58 кг:love: И вот за год набрала почти 13 кг. Они мне очень мешают жить. Поэтому хочу от них избавиться. Тем более шкаф полон одежды 46 и 48 размера. Принципы питания,как в 1 посте. Самое сложное не есть после 18. И очень хочу включить в свой распорядок дня физическую нагрузку. Но пока что-то не получается.

Мне 35 лет, рост 170, вес сейчас 84,900 (начинала с 90). Цель - пока 70 кг, потом как пойдет (вообще хотелось бы 60-62).
Лишние кг мне мешают жить, и вещи нормальные покупать.:(

Килограммы, как в основном, у многих, набрала во время 2-х беременностей. В течение нескольких лет сброшу 10, наберу 15 и т.д.

Добрый вечер всем)))
Рада пополнению, сегодня постараюсь нарисовать табличку
сегодняшний день продержалась огурцом) целый день молокочай и 2 чашки кофе. Делала лазанью, пока всех кормила чуть инфаркт не получила, глядя и нюхая,Но! продержалась...даже за мелочью не доела и крошки в от не взяла. положила остатки в холодильник и решила съесть её утром.завтра у меня тяжёлый день...после 18 только кефир.после 12 дня ем скромно.буду держаться
Завтра взвешиваемся!

Ой,нет, я сегодня я даже и не старалась.Но и не планировала. Стартую завтра. Морально готова. Иришка,молодец!:flower:

Для меня тоже очень не просто - кормить семью вечером вкусняшками:010:
Сейчас делаю так - быстро приготовила, на стол накрыла, себе морковку почистила, всем сказала "приятного аппетита" - и бегом с кухни:046: Дабы не искушать себя )))
Поначалу жуть, как трудно было, но сейчас уже привыкла - стало легче.
Тоже обнадеживаю себя тем, что я утром или в обед нормально со всеми покушаю :008:

и я морально готова

Девочки,вот ужас, как мы все зависимы от еды!!!!!!! А ведь разобраться, что такое еда? удовольствие длится от силы 10 минут,а потом вкус стирается сразу же. Можно ведь даже пожевать и выплюнуть, в процессе глотания вкуса уже нет. А мы настолько от этого зависим!!!!!!

ЕДИМ, ДЛЯ ТОГО, ЧТОБЫ ЖИТЬ,
А НЕ ЖИВЕМ ДЛЯ ТОГО, ЧТОБЫ ЕСТЬ!!!

Пошла крутить хуп:)

Девочки, возьмите меня, слабохарактерную на поруки.. уже в двух топах была, но срывалась и не возвращалась(((
27 лет, 170см,73кг, хочу 60...

когда держалась и не ела, очень эта фраза помогала, прям медитировала с ней:))

:support: