как мы одновременно с тобой на эту тему вчера мыслили :)
Боллса я наконец-то купила. Я в шоке! Книжка с закладкой! Вот ее я и буду завтра читать в метро...
вообще вспомнила - одногрупник мой поступал в универ сознательно, уже в 27 лет, на бесплатное (хотя мог и платить) он рассказывал, что готовился к экзаменам в метро - ставил машину в Купчино, ехал до Просвещения (Парнаса тогда не было) и обратно. За день откатывал минимум 2 ветки, читая учебники и конспекты - кстати, все вступительные сдал на 4 и 5.

Ну а что - аренда офиса за 25 рублей для тех, кому сложно дома...

Яна, це ж хокку! :) Шепни в личку про перемены-то - я тебе умных вопросов поднакидаю :)

Ileana, а как Вы думаете, какая из всех Вами перечисленных целей является стратегической (т.е. такой, достижение которой позволило бы существенным образом положительно повлиять на Вашу жизнь и сделать реалистичным достижение всех иных целей)?

Регулярно начинаю новую жизнь с понедельника:))
Заканчивается эта новая жизнь хорошо если ко вторнику... а то ведь и в тот же понедельник вечером.

Большой мастер по планированию новых жизней и теоретическим раскладам.

С практикой все гораздо хуже. У меня ровно всё, что тут уже написали плюс ненаписанное:))

Очень понравился в свое время совет "Каждый день съедать одну лягушку". Точнее даже "встал утром - съешь одну лягушку".
Что это значит, можно прочитать здесь.

Принципы флай-леди у меня в доме не прижились, т.к. 15 минут избавления от бардака в доме приводят к необходимости избавляться уже от бардака, созданного этим разбором:))

Из полезного: тайм-менеджмент начинается с хронометража дня. Очень полезно записать время, которое ушло у вас сегодня на все, что вы делали - причесыались, умывались, красились, ели, ехали на работу, готовили ужин и т.д. Хорошо видно, сколько времени уходит на всякую фигню. А потом можно уже к следующему этапу переходить.

У меня пока всё:)):009:
Глобальные вещи личностного роста и созидательного труда я даже обсуждать не готова, слишком близко к сердцу их держу...

еще надо сказать, что порой новая жизнь начинается сама по себе :))
(все равно рано не легла, так хоть понапишу)
вот фактор "дети" - у моих на двоих 5 бронхитов за полгода (пошли в сад), посему в мае мы переезжаем на дачу чтобы хоть как-то дышать... первое - у меня паника - я в изоляции! как я выживу?? какой смысл сейчас рыпаться, когда до осени я там и никуда... с другой стороны - там шикарный инет, больше свободного времени и к осени я буду готова куда угодно, лишь бы не сидеть дома. второе - дача без удобств. Жить там с детьми мне. Муж в этом плане послушно делает, что скажу, покупает, что сочту нужным. Но вопросы - как построить террасу, как сделать водопровод, дренаж участка - это все на мне. И получается, что огромное количество времени уходит у меня на это, но в тоже время близкие уже смеются, что я знаю про загородную жизнь не меньше прорабов и инженеров и не податься ли мне в ту стезю. Объем информации (в силу увлекаемости) огромен - почвы, фундаменты, насосы, мощности, сайдинги.... И тут я понимаю, что оно меня поглотило, мне интересно и в этом направлении я хорошо двигаюсь

разговаривали с мужем вчера опять же про меня. Порешили, что если учесть мои пристрастия - я идеальный продавец магазина Икеи или в магазине колясок :))

Облико_Морале, спасибо-спасибо! Да, про лягушку - это тоже моя любимая тема. Работает на 100%

А вот хронометраж времени у меня катастрофически не сработал. Впрочем, кому интересно узнать больше на эту тему, могут почитать Глеба Архангельского "Тайм-драйв".

Стратегическая цель - найти работу - если не найду - то финансы будут петь романсы (они и так в принципе не особо отстают в пении, но с последними тенденциями на работе будет ох как тяжко- а я одна обеспечиваю семью) и что не мало важно заработаю баааальльшой такой нервный срыв - а т.к. ни первого, ни второго не желаю по этому стратегическая цель у меня такая.
Для меня очень важно - чтобы у меня была четкая уверенность в деньгах что я получу, когда - прикинуть принудительный перерасход денег, а все остальное реализовывать себя и ребенка кстати тоже).
Подумала буду я поднимать свои бухгалтерские познания - из того, что мне давали педагоги ранее, сама литературы очень много, читай не хочу.

Хронометраж времени совсем не прижился:( Идеально работает планирование на след.день и использование таймера, особенно для сидения в инете.;)

У меня так не получится. Видно, очень зависит самочувствие от цикла месяца. Иногда могу всю квартиру убрать, обед приготовить, детям внимание уделить, с собакой погулять и еще смеяться за ужином! А в другие дни как вареная макаронина: посуду помыла - уже сил нет!!!
Вот и расписывай время! Надо тогда сразу на месяц расписывать!!!


Выше про детей писали. Аналогично у меня: если дети болеют или просто требуют внимания каждые 5 минут, то ничего делать не могу. И главное, еще и нервничать начинаю!!! А вот муж совершенно спокойно может каждые 5 минут прерваться, поговорить с ребенком и дальше работать! Иногда даже завидую его спокойствию.
А как то плюнула на все и весь день провалялась рядом с болеющим ребенком: посмотрели несколько фильмов, пожевали в кровати, поспали. И ребенок был спокоен, и я осталась довольной!!!:008: ... но ничего не сделано!
Хотя, как на это смотреть, спокойствие и удовольствие могут быть намного важней текущих дел!!!

У меня астенический синдром, и мне очень трудно вообще что-то делать. То, что не делать нельзя, я делаю через силу, "через-не-могу". То, что можно не делать, обычно и не делается до тех пор, пока не перейдет в первую категорию:)

Нет, я время не расписываю... просто мне нравится идея сама. Я обычно беру на заметку умные мысли, хотя сама им не следую:))

Если б следовала - наверное горы бы свернула. И это уже грустно:(

А как он должен был работать?:)
Это ж просто учет уже пройденного времени. Для выводов про себя, любимую:)

Вот планирование на завтра в моем случае - аллес просто. Один сорванный пункт в плане оборачивается такой фрустрацией, что все оставшиеся забрасываются к чертовой бабушке... и больше никаких планов. Наверное, это неправильно, но стихийная деятельность у меня выходит лучше, чем заранее спланированная... хотя и малоэффективна.

Зато книжек умных перечитано - уууу...

Всем доброе утро!
Спасибо Елена за очередной интересный проект!

Можете рассказать по-подробнее об этом "100 дел за 30 дней "?
В чем суть?

Ileana а точно это стратегическая цель? Мне все-таки кажется, что она, скорее, краткосрочная - та, которая поможет решить текущие проблемы.

Irisha.a, да у всех нас так: под настроение можем горы свернуть. Но вот успеха, умные люди говорят, добиться можно тогда и только тогда, когда выработать у себя привычку делать то, что нужно, а не то, что хочется. Главным подспорьем в этом является выработка хороших привычек. Тогда и голову грузить не надо будет, и сопротивляться. Вы же не уговариваете себя каждое утро зубы почистить?

Облико_Морале, не, фишка фиксации времени в том, чтобы увидеть "поглотители времени" и со временем их уничтожить. Т.е. не просто записи вести, но и стремиться к улучшению своих показателей.
Но у меня, как я уже сказала, ничего из этой затеи не получилось. У нас с мужем так же семейный бюджет ведется. За годы совместного проживания мы свою экселевскую табличку довели до идеала, но это ничуть не помогает экономить :)) (Кстати, делюсь своим простым рецептом реальной экономии: всякий раз, когда вы в чем-то себе отказываете, эту сумму откладывать в конвертик под названием "стратегический запас" - мы так довольно быстро внушительную сумму набрали, хотя начиналось все с экономии на маршрутке :) )

Кстати, к вопросу о тайм-менеджменте, мега-популярной книгой сейчас является Дэвид Аллен "Как привести дела в порядок". Она, правда, показалась мне не очень простой для чтения, но рецептов я оттуда все-таки понабрала. Мне понравилось однозначно больше, чем Архангельский.

Читать книжки и не внедрять почерпнутые идеи - пустая трата времени, к сожалению. Лучше уж и не читать тогда, чтобы комплексов не зарабатывать :) Вот тут Сережа Сек довольно неплохой мотивационный спич делает.
Я сейчас участвую в проекте Игоря Манна, основная фишка которого не только читать книжки, но и внедрять почерпнутые идеи. То, что в этом надо еще и отчитываться, здорово мотивирует :) Так что, можно, например, и в этом топике отчитываться :)

MINISTRY, если честно, я подробностей не знаю. Сама вот хочу попробовать :) Сейчас полазала по сайту и поняла, что там только вводная неделя бесплатная...

Кстати, что касается, приведения своего тела в порядок, то у меня стало получаться, когда я убрала романтический ореол "ах, какая я буду красивая" и оставила только цель прийти из точки А в точку В к концу года. Раньше я максимум через месяц решала, что я у себя самая красивая и не волнует.


И про уборку: что такого хранится у людей, которым надо выкидывать 27 вещей в неделю? На тряпки, по просьбе мужа, мне пришлось пожертвовать футболку (не единственную, конечно), в которой я ходила дома. Ибо тряпки с ворсом из магазина ему не подходили, а больше не было ничего, что можно было бы пустить на тряпки. И так во всем.

Саша, да ты минималистка! :) Я 27 вещей нахожу легко!

Надо наверное пробовать по минимуму начинать! Так сказать, каждое утро с малюсенькой лягушки. Как привыкнешь на автомате это делать, то еще что-нибудь добавить.
Главное, чтобы режим дня не менялся! Тогда можно быстрее привыкнуть!!!:)

Здравствуйте всем!
Хорошая тема. У меня как раз вопрос и, может, именно здесь будет ответ.
У меня махровая вегето-сосудистая дистония давно и до обмороков, что, конечно, качество жизни не улучшает. И цели видны, и лягушек ем с удовольствием, но воздуха не хватает. И вот буквально вчера врач посоветовала искать способы борьбы в интернет. Я, конечно, поищу более внимательного доктора, но и здесь рискну спросить. Астения и новая жизнь малосовместимы. Где черпать энергию?

Не ну если, шкурки от мандаринов считаются, то я больше выкидываю :))

Ещё бывают жуткие завалы, но, обычно, их владельцы как раз ничего не выкидывают вообще.

гомеопатия может помочь (мне помогла)
сорри за офф

Да Елена, поиск работы можно назвать краткосрочной для ОЧЕНЬ специалистов - но у меня она переросла именно в стратегическую:( и как я думаю, что для работодателей специалист я не очень, я конечно стараюсь их переубедить:) в меру своих сил, но получается никак:).
А вообще - проблемы - проблемище все во мне конечно:008:. Могла бы сделать одно, другое, третье - сил нет, искры нет, порой кажется, что живу жизнью всех других близких мне людей, и не близких тоже - и постоянно в голове вопрос, а когда я буду жить своей жизнью, и так как я хочу и мне удобно, а не так как хотят и видят это окружающие. Мне очень сильно навязали круг вины родственники, за то что, я выбрала такого хорошего мужа, и что все сейчас происходит моя вина. Для брата как я поправилась - а перестала вообще существовать:))(ну т.е. зайти поставить оценку на фото в виде 1 - легко. Или встретить словами - ну ты вообще растолстела - отвечаю - да я тоже тебя люблю. Я ловлю порой мнгновенья - что меня потребляют (т.е. я должна себя отдавать всем родным - а мне фиг - недостойна):)
Извините за много букофф.
У меня зреет мысля - удастся - я буду молодцом.

А все Ваши родственники принимают только правильные решения? Все семьи в Вашей родне живут в мире и согласии? Брату хвастаться больше нечем кроме как своим весом?
Подумайте, в чём Вы лучше своего брата? В чём Вы умнее своих родственников, которые не разводились с мужьями?
Многие живут с теми, кого терпеть не могут, только, чтобы не иметь статус разведенной женщины. Или Ваш брат, чем он хорош, кроме своей фигуры? Думаю, что если бы он был крутым бизнесменом, то его бы Ваша фигура волновала в последнюю очередь.

Саш да в принципе все понятно - и хвастаться им абсолютно нечем, причем всем вместе взятым, но как говориться ткнуть в песчинку бревна не замечая легче легкого. А я поначалу реально болела, да и сейчас как то же не айс - но я стараюсь отращиваю толстую шкуру. Брат сейчас сам борется с лишним весом - надеюсь он одержит победу над этой проблемой. Мой мозг в 31 год отказывается понимать - почему могут быть такие отношения между родственниками. Я просто стараюсь их любить такими какие они есть.

Саша, зачем искать в чем ты лучше? Ты есть у себя :) Толстая? Хорошего человека должно быть много :)) Борьба отбирает силы для других целей.

Вы себя полюбите сильно-сильно :love:

Вы думаете, что я вешу 55 кг и хочу весить 52? :) Нэт. Мне реально надо похудеть.

Искать в чем ты лучше надо для поднятия своей самооценки. Если близкие люди негативно отзываются, то надо уравновешивать позитив и негатив. А вопрос целей стоит всегда. У меня на этот год 2 глобальные цели. И все остальное меня волнует постольку-поскольку.

Я сама хочу похудеть уже несколько лет. Раньше я всегда весила около 50 кг и когда весила именно 55 (как в посте у Саши), худела до 52 и была счастлива. Сейчас я вешу кг на 10 больше (62-64) и хочу эти 10 (ну или хотя бы 7 кг) убрать (поправилась после родов и возвращения из декрета на работу в офис). Точнее раньше хотела. Сейчас я поняла, что хочу в первую очередь убрать объемы лишние, а вес меня тогда волновать не будет. Я выше давала ссылку на бодифлекс. Я его открыла кстати на ЛВ месяца полтора назад. И хоть у меня и не такие впечатляющие результаты как описывают другие, я довольна. Так как потихоньку объемы уходят и главное появилась бодрость и ремень на джинсах застегиваю теперь уже на целую дырку дальше без напряга :-). Всем рекомендую попробовать. Так как во первых это бесплатно, если заниматься дома. (видео и книжки бесплатно качаются из инета). Во вторых занимает всего 15 минут в день.

А вообще я в ноябре тоже начала новую жизнь. Причем без всяких там пн. Уволилась с работы и занялась частными консультациями. И совершенно не жалею и планирую развиваться в этой отрасли и дальше.

Спасибо!:flower:
Я думаю, что, может, какие тренинги есть или круг анонимных обессиленных дистоников?:014: Нам тоже нужно развиваться по жизни.
Может, родственники и не со зла, а от простоты. У меня некоторые родственники считают себя деликатными людьми, но для других. А в кругу семьи позволяют любые высказывания для им известного блага. Поэтому взяла себе за правило тупо не слушать. На время отращивания толстой шкуры для себя права только я. И помогает.

Я стараюсь:love:

По поводу астении:

там выше Проня Павлова ссылочку кидала (в рубрикаторе она под прокрастинацией значится). Я цитирую:
"Приведу в пример еще одну очень страншую историю. Ее мне рассказывала женщина, проходившая химию одна дома. Химиотерапия - страшная вещь, и забирает у человека все силы и волю. И вот она погрузилась в этот кошмар и перестала даже мыть посуду. Просто ползала по дому и потихоньку топила в раковине чашки, одну за другой. Потом, в какой-то моиент, она думала "сделать рывок" и налила в эту раковину воды до краев. Она решила, что замочит посуду в душистой пене, и потом ее помоет, пока она легко отмывается. Но опять сползла на кровать и заснула, потом не поднялась еще сутки. и еще через сутки обнаружила, что из раковины дурно пахнет, и ее совсем уже не хочется трогать.

Где-то между всем она вспомнила, что ей принесли мешок апельсинов. Неспособная почти ничего есть, она решила надавить себе сока, достала соковыжималку, и надавила стакан. Это был бальзам для души. Соковыжималку она утопила там же, не подумав.

На следующий день она в такой же тоске подошла ко второй половине апельсинов, и тут возникла серьезная дилемма. Без соковыжималки надавить сока неудобно, и вообще не понятно, как. И вот она там. Утонула. В противной полной раковине. Она уже почти вышла из кухни, но желание выпить свежего сока пересилило, она решила что ладно, выловлю только соковыжималку, помою и сделаю себе сок. Сунула руку в раковину, включила горячую воду и...
... вдруг обнаружила, что все не так страшно. Какое-то оно совсем не такое противное, как она думала. Вода из раковины ушла, посуда была сырая, но в общем не такая ужасная, как казалось (издалека ей все казалось уже практически болотом). А возиться в теплой воде оказалось приятно. Так она тихонько помыла посуду, потом кухню, и.т.д. Сока тоже потом надавила. Но уже на чистой кухне. Потом, пока не угасли воспоминания об этом опыте, пошла и тихонько в течении недели привела в порядок оставшуюся квартиру.
Хорошая история про то, как одно дело потянуло за собой другое."

Еще недавно прочитала книгу "Жизнь на полной мощности" Лоэра и Шварца - тоже может быть очень в тему.

Ileana, мне кажется, что работать можно и нужно только в круге своего влияния. Вы не можете поменять родных и их отношение. Вы не можете заставить работодателя взять Вас на работу. Но Вы всегда можете работать над собой и своим отношением к происходящему. Как Вы думаете, какие изменения, подвластные Вам самим, могли бы существенным образом улучшить Вашу жизнь?

Вот оно-ключевое, все остальное- следствие. Надо работать именно над этим- решить для себя, какой именно жизнью я хочу жить и воплощать это. Это очень трудно, когда материально зависим, НО в этом случае, если вы приняли правильное решение и уверены в той цели, к котрой стремитесь, все образуется как бы само собой:), получится след. цепочка
1 хочу жить своей жизнью
2. нужна финанс. независимость
3. ищу работу с хорошей зарплатой
4. становлюсь более настойчивой в поиске работы, более убедительной в общении с работодателями, так как понимаю, ради чего это делается- есть конрет.мотивация.

Насчет чувства вины и достойна/недостойна - только работа над собой, могу посоветовать книги Свияша, Литвака, мне помогли очень. Все ваши эмоции мне прекрасно знакомы:010:

Я бы немного по другому сказала, не в чем ты лучше, а что у тебя хорошо получается, чем можно гордиться :)
Стараюсь это быть немного беременной :)) Что конкретно? Хвалю себя два раза в день? Говорю, что я умница 1 раз в день?

девчата, вы тут конечно здОрово всё друг другу объясняете, но как же при этом личное развитие?
по-моему, нельзя циклиться только на своих физиологических особенностях...
творческо-интеллектуальная составляющая обязательно должна присутствовать, имхо...
на этом поприще у кого какие успехи?
:015:
сам хвастаться не буду, потому как особо нечем... но могу сказать, что не так давно прошел (за деньги) он-лайн обучение "Основы управления проектами" (20 PDU)... Есть видео, кому интересно и надо - обращайтесь в личку, бесплатно скину куда-нидь...
:019: