Цитата:
Но если выберешь бодифлекс, то лучше всего утром рекомендуют на голодный желудок |
Кто начал заниматься, обязательно замерьтесь, чтоб потом посмотреть уходят ли см!
|
Присоединюсь! Взяла 4 урока по оксисайзу. Дыхание не сложное, труднее одновременно напрягать несколько групп мышц....но главное превратить это в хорошую привычку))) Видео с Мариной Корпан хорошее, доступно объясняет и много упражнений! Найти бы безопасное место, откуда его можно скачать?!
Хороший стимул-открыть шкаф и померить вещи в которые не влезаешь))) а ведь уже весна! :004: |
плотно стала изучать бодифлекса, хочу присоединиться!
|
Кому интересно, вот мои замеры. Сори за курсор ))
http://s1.ipicture.ru/uploads/20110319/CWRjj7Zn.jpg Девочки делитесь результатами, даже, если их нет. Интересно же посмотреть многим ли помогает и как это зависит от габаритов. |
всем привет!! можно к вам... начала заниматься бодифлексом с 5 февраля
начальные данные рост 164. вес-58. талия 75 живот 91. бедра 99 на 28 февраля вес 57. талия 71. живот 88.5 бедра 98 на 21 марта вес 57.талия73 живот90 бедра 97 ((( чего то живот вырос. хотя может это после ужина |
Вот и я пошла на оксисайз. В воскресенье было первое занятие. Мне очень понравилось. Вот теперь дома отрабатываю.
Всем удачи))))) |
Цитата:
|
Цитата:
|
Цитата:
Занятие длится час и абонемент на 4 занятия. |
Цитата:
|
Цитата:
|
Цитата:
я хотела сначала на оксиайз и гимнастику лица, а Наташа сказала, что чтобы пройти курс гимнастики для лица надо сначала освоить технику дыхания бодифлекс....те на сонове дыхания бодифлекс делается гимнастика для лица |
Цитата:
|
Цитата:
http://forum.littleone.ru/showthread.php?t=2990255 Стоимость 3000 руб за 4 занятия. |
Цитата:
|
Столько народа занималось у Натальи...и я тоже))) Здорово! Одна школа!
А вы как делаете: сразу весь комплекс или дробите....и еще вопрос, лучше делать полностью все упражнения или можно "ударно" только на проблемные места? Хуже не будет? |
Это я про оксисайз ))))
|
Цитата:
|
Цитата:
|
Цитата:
я уже тоже думала над этим вопросом, думаю буду делать всё, и отдельно прорабатывать отдельные проблемные зоны... |
Занимаюсь Бодифлекс с августа 2010г. За первых четыре месяца похудела на 15 кг. Объём груди уменьшился на 5 см, об. живота- на 8 см, талия- на 3 см, бёдер- на 5 см, об. одного бедра- на 3 см. Далее ничего не меняется уже 4 месяца! Хотя соблюдаю диету, катаюсь 2 раза в неделю на горных лыжах. Но гимнастикой продолжаю заниматься:) При росте 164 см вешу 62 кг. ОГ- 97см, ОТ- 72см, ОЖ- 87, ОБ-88. Чувствую себя замечательно и выгляжу замечательно, но не знаю, надо ли мне ещё худеть:(
|
Цитата:
|
Цитата:
|
:019: Здорово! Результаты впечатляют! А какая диета?
|
Цитата:
|
Цитата:
|
Цитата:
|
Без диеты мне кажется нигде не похудеть...вчера тренер сказала, что надо правильно питаться, а оксисайз или БФ подтягивает...чудес не бывает мне кажется...
у меня мышцы жуть как болят...на попе совсем не могу сидеть... |
Цитата:
|
Часовой пояс GMT +4, время: 14:40. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.7 Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Перевод на русский язык - idelena