Всем приветик!
Обратила сегодня внимание, что в контакте страница Лены ELAGAPOVA заблокирована :(, и здесь ее не было более 3 мес.:( Написали, что возможно страница была взломана. Девочки, а нашу группу через нее взломать не могут? Может убрать ее из группы?

ТО что у меня ушла вода это я знаю...и по опыту знаю тоже что первый месяц и 10 можно сбросить но потом 1 кг. неделю и это замечательно...
То что ушла жидкость для меня гипертоника это СУПЕР...отеков нет таблетки пью один раз в день....
Я сидела всегда на 1000 ккал и худела все время...
Но вот сейчас читаю Владу и как то под нее подстраиваться стала...
Один день точно будет полное голодание...на воде и только....
ТО что 133 на мне коровушке конечно и не заметно....НО ДЕВОЧКИ Я ЖЕ САМОЕ ГЛАВНОЕ ПЕРЕСИЛИЛА СЕБЯ и не заедаю вечером вечные неприятности...не доедаю все со стола...:075:

Взломать через нее наверное не смогут... Хотя я бы удалила на всякий пожарный.
Потом если она объявится сообщить ей об этом ;)
Метод Влады очень эффективен:flower:. Главное придерживайся.... пока не втянешься ;).

Вообще могут.

Метод Влады очень эффективен:flower:. Главное придерживайся.... пока не втянешься ;).[/QUOTE]


Да я читала и думаю мне в 46 надо обязательно расскачивать ....после 40 лет обм.веществ замеляеться на 5% и т.д.

Молодец Ириша!:0096: Так держать

Да, это очень тяжело сделать, молодец Ира. У меня тоже раньше была еда спасением от проблем и неприятностей:(. А уж доедание...за ребенком, ... за мужем...выбрасывать то жалко было, а себя не жалко видать. Сейчас у меня все с легкостью летит в мусор :). Подруга моя тут увидела, что я бульоны в унитаз выливаю, так ей чуть плохо не стало. Суп супом, а вот когда просто мясо или курицу отвариваю, то бульон этот выливаю :)

Скорее всего с этой страницы отправлясь сообщения, не хорошие и поэтому по жалобам пользователей страницу заблокировали.

Забыла поздороваться, Здравствуйте!!!!!!!!!!

Почему не смогут, еще как смогут, если они взломали значит от её страницы у них все коды, а с её страницы попасть в нашу группу пару пустяков, так что лучше удалить.

Девочки, привет!
Лену удалила (так жаль, что она пропала, да ещё и молча...)
Я вся в работе сегодня, потому что на след. неделе отгулы беру, деток привозить и в школу-сад отправлять.
так что выпадаю из общения дня на 4.

Сестрёнке лета надо с летом попрощаться.)

(кстати, моя любимая группа Пилот выпускает новый альбом 1 сентября. называется "Осень".
И песня "Осень" у меня в голове уже третий день.)
А песня "Сестрёнка Лето" тоже в том альбоме будет)

Всех обнимаю!
До вторника!

Я раньше им мясо или курицу потушу а себе жалко оставить...А вдруг моим мальчикам не хватит...сама доем остаточки....и вкусненько мне ...наела...нажалелась...
Теперь сразу все по пакетам и по полкам...в холодильнике... и сказала у вас закончилось...мое не трогать...вам можно и картошку жаренную поесть и пирожки...
А мне потом не знаю что хватать....
Один геркулес..:wife: ух я им!!!!

Девочки, зацените рецептик
Салат из лосося с грейпфрутом и рукколой :019:
лосось (филе слабосоленое) - 400г
соль - 1/2 ч.л.
сахар - 50г
белый перец (молотый) - 1 ч. л.
винный уксус (белый) - 50 мл
оливковое масло - 50 мл
чеснок - 1 зубчик
лимон - 1 шт.
лук шалота - 2 шт.
руккола - 100г
пармезан (тертый) - 50г
грейпфрут (красный) - 1 шт.
оливки (зеленые, без косточек) - 8 шт.

Смешать соль, сахар и перец. Рыбное филе промазать этой смесью со всех сторон. Выложить в глубокую посуду, сбрызнуть смесью уксуса и оливкового масла. Оставить мариноваться не менее 1 ч при комнатной температуре.

Грейпфрут очистить от кожуры и разделить на дольки. Чеснок очистить и измельчить, лимон порезать тонкими дольками (с кожурой). Рукколу промыть, обсушить, шалот очистить, порубить. Лосося вынуть из маринада, нарезать тонкими полосками и разложить по порционным тарелкам. Сверху посыпать измельченным шалотом, украсить рукколой, зелеными оливками, дольками грейпфрута и лимона.

Полить оставшимся маринадом от рыбы и посыпать тертым пармезаном.


Я хочу убрать из этого рецепта сахар и сыр, рыбу не мариновать, а просто в салат добавить смесь масла с уксусом в качестве заправки
и еще заменить рукколу (не люблю) на другой вид салата

Как думаете нормально будет?

На счет супов хотела спросить... Я суп наварю, а есть не могу. Не лезут в меня супы и все тут. Особенно капустные.
Свекровь у меня ест супы постоянно. Буквально- Завтрак, обед, ужин... Так попа у нее в два раза шире чем моя. И живот не меньше. Подумаешь тут о пользе супа:005::010:.
Так она меня убеждает, что суп должен быть в меню всегда :)
Как вы к супам относитесь?

У меня девочки Одноклассники взламывали два раза...такой спам рассылали друзьям...пришлось удаляться менять пароли на почтовом ящике...они везде залезли...

Зимой иногда можно....но на диете тоже можно ...подожди холодно будет в обед пойдет овощной горячий...

Я варю в выходной на 2 дня,т.к. доча дома. Считаю, что суп нужен (я про нее) обязательно. Ну а нам 2 дня в недельку нормально. Я своих подсадила на супы без картошки -нормально (см. альбом в КО)

Ириша, я поздравляю Вас, отличный результат! Я так считаю- вода уходит. и жир тоже тает. и любой отвесик радует несказанно. На мне тоже незаметно, да и плевать, подумаешь.Настанет момент, когда будет заметно, а пока Я ЗНАЮ, что хоть чуток, да похудела. В конце концов всё это приятно- восхищение мужчин, комплименты, порою завистливые, красивые наряды, но самое-то главное-здоровье, а мы его приобретаем с каждым днём, с каждым сброшенным килограммом.И сейчас, как мне кажется, самый клёвый период в нашем "совместном предприятии". Ведь здорово, когда впереди так много радостных минут этого утреннего замирания сердца у весов.УРРРААААА, я худею!:support:

Я сегодня тоже уеду до понедельника скорей всего. На целую неделю не решилась поехать. Пилот мне тоже нравится ;)

Это еще зависит от того какие именно супы
Лично я очень люблю и есть и готовить!
Мы с мужем почти каждый день едим супы
Но я не готовлю жирные, с мяса весь жир срезаю, косточку никогда не кладу и иногда (под настроение) варю на втором бульоне и у меня в итоге получается суп такой жирности, что его можно есть холодным и к ложке не будет прилипать жир из бульона.
Себе часто варю постные супы без мяса

Не пойму зафига в соленую рыбу еще соль :009:. Думаю, что как ты хочешь это лучше чем этот маринад. А вообще я не понимаю в салатах сочетание фруктов и соленой рыбы :001:. Ну, это ИМХО.

А я теперь себе делаю супы пюре,ну чтобы и горяченькое и нежирное.Без картошки.Отварю овощи любые в бленде измельчу,прогрею с молочком обезжиренным и вкуснота.Особенно мне нравится из зеленого горошка,шпината,брокколи.Он получается густой,среднее между кашей и супом.

Да,девочки,в продаже появился чудненький "йогурт для салатов" Большая кружка.Вкусненький,недорогой и всего 2%жирности

Да фиг его знает, там написано слабосоленая рыба, а мож автор хочет, чтоб она потом сильносоленой стала:004:
я думаю, что лучше сделать основным зелень, а рыбу пикантным добавлением

Я вот тоже не понимаю, например, мяса с апельсинами или жаренной рыбы с лимоном, но вот слабосоленая рыбка и именно с грейпом получается :019:

По поводу обезжиренных продуктов лично я категорически против:0014:, там химия одна, мы и так едим далеко не самые качественные продукты.
Зачем же покупать заведомо зная, что там натурального почти нет?

Во-первых на ТЫ...Главное СПАСИБО:support::support::support: для восхищения мужчин у меня точно есть еще время...главное для меня это только здоровье...и еще есть у меня и еще....злость моих "близких людей" - есть несколько женщин...которые очень рады что я такая толстая...нашли "пятно" а я им помогаю злорадствовать
А теперь да у меня весы на полу а не в шкафу, да утром ..еще день победы...да чуть но худею...и точно знаю ЛЕТОМ 2012 года буду 85 кг.
Конец света откладываеться...хочу высокие сапоги!!!:))

И я не очень хорошо к обезж. отношусь что там остаеться?
Творог только умеренно жирный поставщик кальция...поэтому я считаю ккал. не сьем я 200 гр. сьем 100 гр.
Кефир разведу водичкой....вроде айрана получаеться с укропчиком супер...
Молоко 3,2 "Савушкин продукт" разведу на 50%

Девочки зацените что нашла! В среднем минус 3 кг в неделю без диет и ограничений.

Покупаете хороший ананас, большой, оранжевый и ароматный, такой, что запах даже через кожуру соблазняет, и водку - 0, 5 литра.
Далее хорошенько, с щёткой, моете ананас, чтобы кожура была чистой - она нам пригодится. Потом срезаете у него листья и самый низ. И фрукт отправляется в комбайн, или, на худой конец, в мясорубку, вместе с кожурой. Получившуюся кашицу заливаете водкой, герметично закрываете и на неделю в холодильник.
Далее принимаете по столовой ложке за 15 минут до еды. А если хотите похудеть быстрее, то ещё и на ночь.

Если вы решили наесться сала или любой другой жутко жирной пищи - ещё одна ложка не будет лишней.
Данной пропорции (большой ананас и 0, 5 л водки) хватает примерно на месяц.
Ананас содержит бромелайн, расщепляющий жир. Многие препараты, обещающие похудение, сделаны на ананасе. Метод проверенный и очень эффективный.
За месяц – 10 кг.
Вкусно и недорого.
А если к этому рецепту добавить занятия шейпингом на дому или Комплекс упражнений для поддержания идеальной формы, то результат будет еще лучше.

если настоять на водке в будущем получается не плохой ароматизатор для выпечки и кремов. на 200гр обрезков, 0,5литра водки и 150грам сахара. при этом даже получается не плохой ликер

А зачем разводить? Посмотрите калораж:
Название Ккал Б Ж У
молоко 3,2% 58.0 2.8 3.2 4.7
молоко 0,5% 36.0 0.0 0.5 0.0
молоко 1,5% 44.0 2.8 1.5 4.7
молоко 2,5% 52.0 2.8 2.5 4.7

В вашем обезжиренном молоке - белков -0!!!! Смысл его пить вообще? Выпить этот процент жира??? Вот если честно, я ем всю молочку и кисломолочку до 5% и даже не заморачиваюсь на этом. И жир и углеводы организму необходимы!!! Вы же не кусок сала съедаете.

Точно...что-то я тормознула....не подсчитала ккал...читала у Влады все 0% и начала разводить...у нас обезж.пропало с прилавков...я и стараюсь...Хорошо кефир и молоко а что делать с творогом только 9% и врачи говорят надо жирный есть ...

http://foodculture.ru/2009/10/cottag...se-caloricity/ - творог

Бери 9% и ешь не 300 грамм, а 150+ кефирчик туда или овощи:)