правильно))) если сами себя не настроим - никто не поможет))))

а что такое БУЧ?

Сделала сегодня это чудо обертывание - кожа супер после него:019:
Но они явно позаимствовали его у испанской инквизиции - пока лежала 40 минут - такое ощущение что ты горишь изнутри! (искренне надеюсь что сгорал мой лишний жир:046:, а не я)
Но мне понравилось))) Надо еще что-нибудь из этой серии попробовать))))

Девочки!!!!А возьмите меня к себе пожалуйста!!!!!!:)
Начинаю опять свой путь!!!!Хочу быть стройняшкой!
Пару строк о себе!
Рост 173, вес -77 (подозреваю)!!!! Решила, что так больше нельзя...
Предыстория! Всегда была колоритной девушкой с фактурной фигурой! Брала яркостью и индивидуальностью...и особо не парилась по поводу фигуры! Когда выходила замуж-весила 86 кг...и муж же как-то влюбился:)
Так вот.. потом родила малышку и при кормлении стала весить 70 кг!!!!ОООО сказка!!!Я летала!!! А потом закончилось кормление и я стала отрываться;) Доотрывалась на +7 кг!
Больше не хочу!!!Мне нужно стройное тело...много энергии...и все хочу успевать и успеть в этой жизни:)
Ну как? Берете?:) Мне 28 лет кстати:)

Конечно берем)))
Все в твоих руках))

Для себя заметила - спорт помогает все успевать и приводить себя в чувство))))

Вот на спорт у меня как раз сейчас времени никак нет! Я пока в декретном отпуске! По вечерам не могу ходить пока...дел вечерами до фига, когда муж приходит! А днем -все с малышкой! Но все в наших руках...так что пока начну правильно питаться, для начала хочу на гречке посидеть...а потом-будем как-то по спорту придумывать:)

Маш, хотела спросить- а кремец для эффекта сауны-где покупала?тоже хочу:)

Крем купила в магазине Белорусской косметики
http://vic-spb.ru/shop
вот тут можно адреса посмотреть

Но как оказалось очень популярный товар - с первого раза не купила, ждала привоз в магазин)))

Кожа гладкая-гладкая после него)))
Осталось доехать до Метрики за пленкой - а то пищевой мало и быстро закончится чувствую))))

оооо...благодарствую...попо-бедра - это моя боль:) надо исправлять;)

Лена, привет!!!:)):flower:
худеем....худеем......ток теперь уж точно;).....

чет не получается у меня адрес посмотреть :wife:......а закупки бел. косметики не дождусь.....

щелкай по значку с названием магазина;)

если в районе Большевиков-Дыбенко - могу сориентировать по адресам)

У меня конечно не боль, но буду со всех сторон бороться) Зал и крем - и будет мне счастье:019:

Нууус, отчитаюсь за сегодня:
У меня по плану был разгрузочный день:
1 л. кефира и 1 л. томатного сока

Соблазнов было много:001: самое страшное - когда часов в 21-00 обнаружила себя, стоящую на кухне перед полкой с шоколадкой:010: Но я справилась, отвернулась и ушла - наградила себя за подвиг яблоком:019:
Глобально могу сказать, такие разгрузки даются мне обычно легко) В принципе и сегодня было ОК
Чувство голода не испытывала - запасы на случай войны видимо не позволяют:046::046::046:
Завтра к разгрузке добавлю поход с зал тренировка и бассейн - урра)))):support:

Отличный у вас настрой, поэтому всё получится, вне всяких сомнений:support:

спасибо)))

Аня, привет!)))Точно точно похудеем:)
Я вот только что из баньки пришла!))))Такой прилив сил....ах!!!! Ну все! Начинаю новую жизнь:)

Маш, а разгрузку как делала??Можно поподробнее...?а то чувствую надо организм на правильные рельсы поставить!)

Разгрузка банальна до безобразия
За день можно нужно выпить 1 л. кефира не жирного и 1 л. томатного сока
Поскольку к вечеру захочется пожевать - я съедаю яблоко

Делать это могу только на выходных, потому что на работе мозг отключается при таком питании.

Просто мне надо перед переходом на новый образ жизни слегка вывести шлаки из организма, да и глобально заставить желудок уменьшиться в размерах)


Да, воду можно пить сколько надо
в меня сегодня еще около 3-х стаканов влезло

Спасибо, отлично! Я видимо тоже в понедельник попробую так разгрузиться...только вместо кефира Активию выпью 1%!:)

активиа, кефир - не принципиально:019:
главное во всем этом просто не задумываться о том, что организму нужно еще что-то кроме этой вкусняшки)))))

да вроде так и пробовала, но чет не получилось(((....
мне в районе звездной надо....
а в Ленте, Окее таких кремов нет?может кто видел????

ух девченки, какие вы молодцы сегодня!!!!!разгрузочный день себе устроили!!!!!а я вот в среду решила себе такой денек устроить.....мне вот как-то наоборот на работе легче разгрузку устроить чем дома......соблазнов меньше......
и самое тяжелое время - это конечно же вечер:010:.....как обмануть себя, точнее свой желудок.....первые дни думаю будут тяжелыми, а потом втянусь и привыкну)))...

девченки,а какие планы в питании на завтра?????

ул. Ленсовета, д. 70
тел. (812) 726-16-37
Режим работы 10:00-20:00
Выходные(суббота, воскресенье) 10:00-19:00


Такие дни чаще чем раз в неделю делать нельзя и долго на них не просидишь!!!! Это очень вредно и толку будет мало...

Завтра я так же на кефире и томатном соке, но добавлю салат из помидор, перец и сельдерей зеленый - т.к. мне в зал идти, а там за 3,5 часа я сожгу много энергии, не хочется быть слабой и вялой)
Салат кстати такой можно на ужин есть даже большой порцией - вроде и желудок забит, а действует в обратную сторону - сельдерей обладает отрицательной калорийности и очень вкусный))))) так что я после тренировок с чистой совестью им питаюсь))))

Маша, спасибо БОЛЬШОЕ!!!!!))))
на следующей неделе на выходном постараюсь попасть в магазин.....тоже хочется попробовать эти "незабываемые ощущения"))):)).....кожу надо приводить в порядок))))....

салатик по составу вкусненький....возьму на вооружение;)....а чем заправляешь?маслом или ничем?????

вот тут грешу против всех правил диет, но ничего с собой не могу поделать - я такие салаты кроме как с ложкой сметаны есть вообще не могу:008:
ну или с ничем и жду когда помидоры хоть каплю сока выделят - чтобы посочнее было)))

а я, девочки, завтра даже не знаю чем буду питаться...чем придется...но малокаллорийным...в разъездах весь день...а Активией и соком не успею закупиться...за городом нахожусь)
Тоже хочу попробовать, Аня, незабываемые ощущения от крема! Буду искать или в Спектре, вроде видела...либо ломанусь на Коллонтай...:)
А я вот почему-то, девочки, терпеть не могу сельдерей...от одного вкуса прям воротит(((хотя наслышана об его похудательных свойствах!!!!Но не могу его есть и все((((

Сметана, Маш, тоже не так уж плохо!!!Главное, что не майонез!!!:flower:

всегда можно попробовать перебить вкус сельдерея...
А я его очень люблю, мне вкусно просто нереально)))

а майонез я ооооочень редко ем... как то стараюсь без него обходиться)))


Меня в разъездах спасает имбирный чай - от него есть не хочется довольно долго;)