А вы йогой не пробовали заниматься?

Пробовала..Я всё пробую,только наверное не долго.То времени не хватает,то лень-матушка...А по весне опять начинаю:)

Массаж, мезотерапия и....ограничение в еде ;)

с этого и надо начинать.
должна быть система, самодисциплина, а не как попало.

+1
главное в этом деле - регулярность, т.е. можно и дома заниматься, пресс качать, спину укреплять, обруч крутить - но не от случая к случаю

еще здесь можете почитать

http://forum.littleone.ru/showthread.php?t=4680836

да где вы там потребность в похудении увидели!?.. там даже на животе жировых отложений не видно..........Автор и пишет, что с весом все в порядке.........

Мое мнение, это однозначно не лишний вес у вас. Больше похоже на несформированность мышечного корсета. А посему надо заниматься физической активностью. Результата будет стойким только через приличный промежуток времени. А вообще считаю что йога творит чудеса, у меня у самой проблемы, правда у меня это 100% лишний вес. С субботы начинаю заниматься с персональный инструктором по йоге, посмотрим что получится! Но даже групповые занятия должны улучшить ситуацию. Только заниматься надо регулярно и долго.

Полностью согласна, если не изменить мышцы будет при похудении тоже самое, только меньше.

Не,лишнего особо нет,при росте 166 я 60 кг вешу.Живот втяну-вроде ничего,но постоянно так не могу ходить:))

Да что вы говорите:))
На фото у автора невооруженным взглядом виден лишний вес, кроме живота ляжки тоже не айс.:008:
Спорт, спорт и еще раз спорт. Плюс правильное питание!:ded:

Вы считает что при росте 166 иметь вес 60 это нормально?:017:
У вас минимум 10 кг лишних.

:091:Не знала...............

А вооружите глаз и посмотрите повнимательнее, и тогда видите, что жира там не торчит, слабый пресс, который не держит внутренние органы. С ляжками там все нормально, если вам нравятся анорексички это еще не повод всем писать про лишний вес!

некорректно и очень субъективно.

нужно укреплять мышечный корсет, все верно. Это не жировая складка.

Меньше есть больше двигаться

ну не 10, вы загнули 5-6 кг

ерунда...

Бодифлекс хорошо помогает убрать живот+ручной массаж.

А можно конкретные упражнения?И можно ли заменить их оксисайзом?

http://www.bodyrocktv.ru/ отличная система вам в помощь :), поможет точно но без питания ничего не будет.

Я занимаюсь по системе Марины Корпан. По её видеозанятиям.
Результат будет заметен уже скоро.
Оксисайз как Я понимаю, это же разновидность бодифлекса с вариациями. т.е. должно помочь.

простите, а Вы для какого возраста эту форму вывели??... в 17-25 лет это норма, а вот после сорока (как у автора)- кожа да кости..........
вы попробуйте в 40 такие, как вы выразились, ляжки поиметь при совершенно неастеническом телосложении, да вам любая завидовать будет...

а если турбослим там всякий попробовать,у самой такой сейчас.

Не хотела вас обидеть, все ИМХО, конечно.:flower:

Я и имела ввиду возраст автора, а не подростковый. Знаю о чем пишу, поверьте. Сама не девочка.:))
А телосложение автора как раз подразумевает вес значительно ниже, чем есть на самом деле.:017:
Осталось взять себя в руки и все получится.:flower:

Автор , а вы всегда такая были или недавно поправились конкретно в талии ?
Может злоупотребляете газообразующими продуктами ,или пиво с чем-нибудь солёным ? Просто живот-то и вправду ни разу не висящий и не дряблый ,и излишков веса нет .. ,что бы тут не написали .

нормальный вес у автора. если вам хочется быть костями, никто вас не останавливает.
ТС хочет сосредоточиться на животе. у меня был похожий, когда я сидела на кефирной диете. меня от кефира просто распирало. может это реакция организма ТС на какой-то продукт

Поддержу. У автора ИМТ 21,8 - это нормальный вес по современной градации.

Делаю Акваликс у Эротикона. Супер живот испаряется

с этого места поподробнее пжлста