почитаю вас пока и тоже наверно посижу на такой диете. пишите результаты...и ощущения интересно же...

Девочки, за первый день (рыбный) у меня -1 кг)))
Посмотрите, что я нашла
http://www.ufamama.ru/forum/messages...D=16874&Page=0

В рыбный день я даже две крабовые палочки сьела, но смотрите те, которые не больше 1гр, я брала "снежный б*арс". И я стараюсь пить как можно больше простой воды.
А сейчас тушу себе овощи(баклажан,кабачок,морковь,помидоры,лук). Девочки писали,что можно чайную ложку масла,но не знаю,буду стараться сначала обжарить на сухой сковородке.

Если выдержу эти 6 дней, то с понедельника пойду сразу на второй круг,чтобы закончить к воскресенью.
Так что присоединяйтесь!!!
P.S.А меня Марина зовут:)

у меня не так много, -0.3 гр
начинала с 65.2

У меня изначально большой вес 79 кг(((

бульончик замечательно идет
(а вот курицы не хочется.... зато как ее хотелось вчера :)) )

в принципе вполне приемлемая диета
если не сильно позволять себе разгуливаться в углеводные дни, то вполне результат радует.

завтра каши.... мммммм

А как результаты? Ты меня опережаешь на один день))) Расскажи,что ты будешь есть в зерновой день, а то он меня почему-то пугает.:001:

А у меня прошел второй день и минус 500 гр:080:

сейчас я отправлюсь спать (поэтому я тебя опережаю на пол дня)

результат - как всегда уходит то, что всегда убегает на любой строгой диете (плюс штаны стали сваливаться, хотя я внешне не вижу что бы живот подтянулся, но штанам виднее)
что мне нравится, что уходит вода так же, если бы я соль не ела - я по ней сильно скучаю

я хочу что бы убежало большееее но скоро выходные ...... но постараюсь продержаться ...... не расчитала я что в пятницу мои не работают и их кормить надо.....

в злаковый день
сейчас замочила овсянку в воде(у меня довольно грубые хлопья) если с утра захочется согрею ее в микре

в обед наверно буду рис (вот думаю кетчуп можно?? )
или гречу

я каши люблю :019:




вот думаю что делать с творожным днем....
творог делать лень (точнее идти за молоком и его на себе тащить)

У меня за первый день-1,200!Вес изначальный большой!Сегодня овощи!Не представляю,как вкусно их сделать....

А творог,думаю буду пол дня творог,пол дня кефир...

сегодня курочка, и жду с нетерпением завтрашнюю кашку)))
вес уменьшается, может не так на много как хотелось бы но все же.

Девушки, а в овощной день можно делать салат со сметаной? Или нет?
Присматриваюсь к этой диете, думаю начать с воскресенья-понедельника.

Со сметаной НЕЛЬЗЯ!!!!!
Если я продержусь эти 6 дней,то можешь со мной в понедельник начать!

Просто в анотации к диете сказано,что жир нельзя,а сметана-всё-таки жирный продукт!Да и это же моно диета....:)

А я вчера замариновала куриную грудку в соевом соусе, а сегодня поджарила без масла. Очень вкусно и сочно получилось!
Сейчас варю куриную косточку с остатками на ней куры(от грудки) ,добавлю зелени и будет мне супчик)))

Я думаю, что можно все молочное с наименьшей жирностью!
А овощи я потушила (кабачок,баклажан,морковь,лук,помидор).Мне понравилось.
Думаю,что 6-й день сделать фруктово-овощным.А то боюсь сорваться на одних фруктах,ведь еще и выходной.

А я,наверное,больше всего жду именно фруктов!:)

А у меня за "куриный" день очень даже хороший отвес.почти 1 кг!!!:080:
Боюсь и не очень хочу сегодн. каш. Не люблю я их вообще. Но сейчас варю себе овсянку на воде,уже предстовляю какая это гадость((((
:0099:Девочки,вы тоже делитесь своими отвесами.

я тоже :)

У меня вчера был 1й рыбный день. Пила много воды до еды, после 2ч. не пить. Сегодня на весах -1кг.:support:
Сегодня овощи, уже съела 2помидорки с кинзой., на обед овощи (смесь заморож.)припущеные без масла, вечером наверно суп сварю, на полдник огурцы с помидорами.

А когда злаковый день будет, прикупила отруби и мюсли из пророщеной пшеницы, будет добавка к каше, а еще есть грецкие орехи, и семенечки тыквенные :love:
Думаю будет вкусно и не голодно.

Точно, нужно семечек тыквенных пойти купить"""

Привет,девчёнки!У меня сегодня курочка,точнее филе,запекла в рукаве в приправах,как же вкусно!За вчера ещё -1кг!Диета мне нравится,не успевает надоесть один продукт,уже на следующий другой!

Завтра каши,немного мне не вкусНо!Но,слава Богу,можно сооооль!

я тоже подсела за первый рыбный день - 800
стартовала с веса 91.4
сегодня на овощах..

Как же мне нравится на курочке!ммммммммммм!!!!!

Завидуююю , у меня она будет завтра.
А на овощах мне что-то кушать хочется. Да еще на работе сижу и есть после обеда бысто захотелось. Пришлось кофе выпить и погрызла сушеных яблок, надеюсь они мне не очень картину испортят.

Думаю не испортят,я тоже вчера кусочек яблочка съела,но на утро -1!;)

А у меня на завтрак была овсянка на воде
обед-рис(только я чуть-чуть соевого соуса добавила)
а сейчас буду есть гречу,наверно тоже с соусом,а то так она в меня не войдет)))
Завтра на отвес и не надеюсь,т.к говорят.что после каш редко бывает минус
Столько каш я уже давно не ела)))Тем более за один день.
А на завтра уже купила творог обезжиренный и кефир

Вика,спасибо за приглашения:flower:
Почитала диету и мне она очень нравится:love:
Завтра к вам:) 1-день на рыбку

Мне так нравится,что ты идёшь одним днём раньше!Ты только рассказывай про свои ощущения,ну,и,конечно же про отвесики!Да,тоже слышала,что после каш редко есть отвесы,но будем надеяться,что тут сыграет(не знаю правильно ли слово употребила!)) именно моно питание!:flower:Я планирую только гречку есть,потому как ни овсянку,ни рис я не лублу!Интересно,а горох можно?!:009: