Я ничего не принимаю.

А Вы питались нормально?
Супы готовили? Прыщи, бывает, лезут если только второе кушать.
Молочные продукты ели? Не йогурты из крахмала и красителей, а кефир? Сметану? Масло сливочное?
Жидкости достаточно пили?
Хорошо еще есть орехи и сухофрукты.
Овощи? Капуста-свекла? Яблоки? Лук-укроп-петрушка?
Хорошо отжимать соки, если нет возможности - компоты из заморозки. Получается дешево и витаминов много.
Не есть мясо означает есть все остальное, а не морить себя голодом. Поэтому и здоровье улучшаеся, питание становится фактически разнообразней. Кушать хочется, а колбаса и пельмени непонятно из чего не подходят.:))
Можно брать замороженые овощи зимой. Мы в Ленте закупаем полную морозилку, когда ничего не приготовлено - на сковородку или в микроволновку лечо - паприкаш (мои любимые смеси:)).
На работе тоже питаться нормально. Я брала салатики с собой в контейнер. Лень с салатиками заморачиваться - пакет орехов - сухофруктов и кефир поллитра. Бананчик на десерт. Отличный обед.:080:
В идеале еще каши кушать. На это у меня не всегда хватает мужества.:008:
Еще гулять пешком побольше. Ну, и все прочие простейшие рекомендации о здоровом образе жизни:080:Не нервничать!
Самое глобальное в моей жизни выпадение волос происходило на нервной почве.:001:

Тоже желаю к вам в клуб :)
Как в той сказке - "я еще молодой, я только учусь"... Я всего месяц назад иключила мясо, яйца и молочное, чувствую себя очень хорошо. От рыбы пока подожду отказываться, но все-таки хочу попробовать, возможно немного попозже, пока побуду пескетарианцем :)

Те, кто уже не едят мясо - едите ли тофу взамен? Как часто? Где его лучше покупать на ваш взгляд? А соевые йогурты не встречали?

Лампочка, мы живем тут уже почти два года. Нравится.
Девочки, я тут работала в местном вегетарианском ресторане самом известном. Сама себе поверить не могу до сих пор. Как напишу, опубликую на своем сайте. Я тут все время учусь готовить у разных поваров, мне сильно это интересно.

Про волосы - когда муж жил по работе отдельно год, у меня куча волос выпала. Просто ужас. А потом мы перешли на вег-во, и у меня не было с тех пор проблем, вот почти 5 лет, ТТТ. Я впервые в жизни отрастила волосы, раньше все время сильно секлись и выпадали, если отрастали длиннее плечей.

:053:
Соевые йогурты покупала в Метро, больше нигде не видела.

Я тут присоединилась к форуму веганов на Facebook.com
читаю чего только в мире не покупают люди - и тофу десятки видов, и соевые йогурты, и банановое молоко.... эх все же наша страна пока "мясоедная"

А волосы могут выпадать элементарно от недостатка железа - так что побольше шпината, броколи, гречки и т.д.

[quote=Lucent;14750807]Я тут присоединилась к форуму веганов на Facebook.com
читаю чего только в мире не покупают люди - и тофу десятки видов, и соевые йогурты, и банановое молоко.... эх все же наша страна пока "мясоедная"

+1. Согласна, что с соевыми продуктами у нас сложно. Но, с другой стороны, соя относится к ГМП.:(

Тоже верно, но все зависит от степени ее переработки. Все хорошо в меру. Все равно пока к ней еще не очень привыкла и ежедневно есть еще не готова.

Мне интересно как люди приходят к вег-ву. Любовь к животным, забота о своем здоровье? Что еще? Что стало толчком? Я вот посмотрела видео о том как забивают животных и дурно стало... никогда особо мясо не любила, поэтому отказаться не составило труда, странно почему раньше этого не сделала не понимаю...

Я отказалась по двум причинам: жалко животных и заболела я тогда. Потом я поняла почему, для чего заболела. Я ела всегда очень мало мяса и были попытки отказаться от мяса. В голове с детства не укладывалось то, что детёнушей животных выращивают для того, чтобы потом съесть.

Здравствуйте!
Даже и не знаю, примете ли?
Я до первой беременности 12 лет вгетарианила( во! слово-то какое выдумала!), потом жутко захотелось мяса!-стала есть, все говорили: малыш требует! Потом продолжила есть, а сейчас, во время второй берем. мяса совсем не хочется, но вот в рыбке я себе не отказываю, но у меня другая (если можно так сказать философия: трупные яды в мясе!!!Животное при своей кончине пугается и выработанный адреналин преобразуется в трупный яд, а у рыб этого не происходит т.к. мозг не так развит, как у животных....Вот такая вот страшилка!!!!!
И яйца я иногда ем.И сыр.
Вот! Примете в свой клуб???????

:053:

Это называется песковегетарианством.

Я бы сказала песко-ово-лакто-вегетарианством, т.к. яйца и молоко (сыр) тоже присутствуют :))

Пытаюсь вот приготовить тофу на ужин и что-то он у меня разваливается и все как-то некрасиво выглядит... наверное побольше опыта нужно, ничего это нас не остановит! ;)

Ходите ли вы в вегетарианские рестораны в Спб. Если да, то какой уважаете?

Я-то лично очень молоденький вегетарианец :)) может люди с опытом подскажут.

Но, в принципе, в рестораны не хожу по принципу выбора вегетарианской кухни (пока), во многих местах можно найти подходящее блюдо в меню, да и друзья у меня пока, к сожалению, не приверженцы моего образа жизни, если идти в вегетарианский ресторан, то боюсь лишь в одиночестве :( но я над этим еще поработаю....

Цитирую: мясо обрабатывают спе*циальными химикатами. Сразу же после то*го, как животное забивают, его туша начина*ет разлагаться, и через несколько дней она приобретает отвратительный цвет. На мясокомбинатах такое изменение цвета предотвращают, обрабатывая мясо нитритами, нитратами и другими веществами, которые способствуют сохранению ярко-красного цвета мяса. :0099:
Одна из многих причин почему я вегетрианка.

Я + ко всему посмотрела пару видео, мозги на место ставят сразу. Про все ужасы и жестокость в местах, где забивают животных, думаю и писать не стоит...

Убрала месяц назад совсем мясо и все молочное, сегодня получила на работе первые комплименты - что "цвет лица хороший" (вроде до отпуска еще далеко) и "похоже, что похудела". Пришла к вег-ву, конечно, не для этого, но тоже приятно :)

Да-да, это именно один из тех роликов :015:

я не ем мясо и рыбу и яйца 11 лет.
я мясник. опа.

Не поняла, ваша профессия - мясник? Наверное, поэтому и не едите.:001:

Но вы же тогда все-равно делаете "вклад" в это гадкое дело.... :(

С другой стороны, 11 лет - это срок!!! ;)

и мы тоже, я 1 год, а муж уже 2, чувствуем себя отлично, но вот детей кормлю мясом, как то страшно на них экспериментировать, а вы кормите?

Добрый вечер!
Мы всей семьей тоже ни едим мясо и рыбу, но едим молочное. Дома мясо и рыбу ни готовим совсем, а в школе и саду дети едят, но старшая говорит, что ни вкусно. Еще бабушки очень за детей переживают!!! и по возможности подкармливают шашлыками и колбасой. Ни знаю вредно есть мясо или полезно, мы ни едим потому что животных жалко...
Я думаю дети, когда вырастут, сами решат, нужно им это или нет.

Молочное мы тоже едим. Да, бабушка тоже очень переживает, тоже колбасой подкармливает.

принимайте в свои ряды...оволакто второй год...муж мясоед....но к моим убеждениям относится нормально....

Тяжко вам... все время приходится два обеда, два ужина готовить? :(

Я как-то приноровилась в любом ресторане для себя что-нибудь найти, тем более сейчас вегетарианство в моде, это не трудно.....А раньше(в студенчестве) умудрялась есть овощную шаверму, мне просто мяса не клали в нее, а овощей побольше....

:001::001::001: