Отруби-класс! Тааакой вкусный хлеб из них вышел за 3 минуты в микроволновке-в жизни бы не подумала!:080: Вот что значит 10 дней хлеба не есть- кака манной покажется!:065:

:046::046::046:

у меня опять -600 гр за неделю...

А ты где территориально на Севере? Может мы с коляской дойдем...

А у меня за 10 дней вначале -2.5 за атаку, а потом +1:(
Т.е. за 10 дней всего -1.5:005:
Объем молочки 0.5 от силы, не нарушаю вообще. Разве что хожу мало-неужели от этого?

На самом деле я на В.О, но на Севере часто бываю, например в сб буду там в районе Гражданки. Ты мне хочешь предложить отрубей? ТОгда я могу поъехать ;-))

Значит скоро будет прорыв!
Надо еще чуток подождать и не срываться ;)

А как чередуете?
Сколько всего скинуть надо?

Я не срываюсь, нравится мне эта диета. Просто расстраивает, что как-то начала все быстро-за 4 дня 2.5 скинула, а за следующие 6 дней по итогу только привес((
Из овощей-за 1 день только салат капуста+1огурец+1помидор+3редиски, заправленный 2мя ложками простокваши 0%. И все.
Чередую 2/2. Скинуть? Вроде не так много-7кг.

Раз у вас все так жестко, то отвес 100-пудово гарантирован хороший!
Возможно, привес из-за КД или как вариант полнолуние на вас так влияет.


Я вот отнюдь не строго всего придерживаюсь, еще и пила вино, но минус есть стабильный по результатам недели. На неделе плюс тоже бывает.

Девочки, а корень сельдерея моно?)

Хотелось бы верить! Салата по количеству тазик:)), правда, но как я и написала - одни овощи+0%простокваша для заправки.
И ем вдосталь мяса/рыбы, не голодаю. Правда, после 20-21 и ночью не ем:)), но, может, надо меньше есть? Вроде Дюкан разрешает не голодать...в общем, я в некотором смятении:008: Но соскакивать не намерена. Минимум 1 месяц поставила себе срок. А там посмотрим.