Девы я устала не от системы..во всяком случае я запрограммировала себя сидеть на ней 2-3 года:065:
вообще устала - отвела детей, съездила в поликлинику, сходила в магазин, за детьми - покормила и УЖЕ устала:005: щам поспала, попила зеленого чайку и снова дела делать:020:

Совсем не хочу:091: если съем побольше чего,меня либо будет весь вечер тошнить либо простите блевать буду...:(
А мне надоело уже ночами у унитаза валяться

Привет, девочки!
сегодня привесилась аж на 600 грамм:008:
не нарушала ничего. но было много спорта. подозреваю что просто потяжелела за счет мышц. или арбузик вечерний задержался :008:

В общем за неделю -3,2 кг
в объемах тоже все шикарно стало. в груди -2 см, в талии -4 см, в бедрах-2 см, в животе - 5 см. :support:

отчет за сегодня
завтрак - голубец
обед - кура с гречей
ужин - творог с яблоками и кефирчик

Девочки что можно прибавить к мандаринам на ужин?

молочку или овощи. можно крупы.

всем привет! у меня опять качели..+200....может из-за соленых грибов???.ёк-макарек...че ж делать-то.....:(
вот я логически это понимаю - почему не д.б. жидким - это как мне эндокринолог объясняла по поводу дет.соков и фруктов - полезность яблока съеденного гораздо выше чем выпить сок выжатый из этого яблока. Так как когда ребенок жует - вырабатывается желед.сок...какие-то там важные ферменты...клетчатка усваивается... ит.д..
а сок.(коктейль)..выпил и всё....мозг не дал сигнал желудку и насыщения как такового не наступило...сок не выработался....в общем как-то так..
Сначала делала по памяти.
Я делаю БФ с Мариной Корпан, накачала 8 уроков, делаю по 1-2 в дневной сон дочки - -получается как раз до обеда.. (правда в последнее время я из-за этого обед сдвинула на 16ч.....:065:)

Привет, красавицы!
я взвесится не успела утром и злостно нарушила, в час дня моя душа запросила МилкиВей с чаем:001: простите!:091:
а вообще я больше не нарушаю, честно-честно!
отчет
о. рисовая лапша с овощами и сыром по-тайски
у. кефир, творог, 2 яблока

У нас праздник, доче сегодня 3 месяца:support:
http://s50.radikal.ru/i127/1110/8d/60902636aa1e.jpghttp://i058.radikal.ru/1110/bb/dde7a7831089.jpg

Мариша, поздравляю вас!!!

Отчет за сегодня:
з. чай с :019: (2 чашки)
з.2 - 11.40 - кофе с черносливом
потом...блин..пока уложила ребенка...сделала БФ...выждала пол часа...в результате
обед в 16ч - борщ с мясом без картошки, греча с запеч.котлетками
у. - Хотела и мучительно думала о красно-зеленом коктейле......:073:.....но он мне не дал отвеса, так что - запеч.грудка+сельдерей и айсберг.

На завтрак хочу сделать шаверму....:019:...уже в предвкушении...:019:

Поздравляем нашу красавицу-тезку с маленьким событием!!! :flower::flower::flower: