про Полар "не очень" -мягко сказано, вообще его есть не могу:(, кто ищет где купить 5%% - периодически опять же в Таллинском универсаме (это на пр.Ветеранов) бывает, вчера видела только 15%%.

Вот ведь я ездила в Александровский :)) правда, тогда по пути было.
Интересно, почему многие так жалуются на вкус отрубей, на мой вкус в них ничего такого, они и не вкусные и не невкусные.

если Вы про меня, то я например вообще каши никакие не ем, исключение - греча на воде, может поэтому:005:

никакие хлебцы нам не разрешены на чередовании вообще-то

Состав сардельки узнать не удалось, так как покупала на развес.

У меня с соленым отношения не сложились. Отекаю зверски. Морда становится бегемотная. Всю беременность отекала адски. И до сих пор иногда случается. Почки....
Состав остался неизвестным, но я их больше не ем.
Теперь исключила творог и сардельки. Сыр был ужас-ужас 45% :001::010::010::010:

Кстати, всем привет! Заскочила на 3 секунды. Читать буду вас ночью.

Сегодня с утра взвешивалась (делаю это правильно: утром после туалета, 4 раза взвешиваюсь, беру повторяющийся 3 раза результат, весы ставлю примерно на одно и то же место) и увидела на весах 69 кг. Ой, девочки, как я обрадовалась! Весь сон из глаз ушел!!! Рассудок, правда, подсказал, что есть тут что-то подозрительное. И ведь прав был - под весами была чесалка для зубов детских. Она силиконовая, прозрачная, не видно особо. Перевесилась. Оказалось, что 74,4.
75,9 / 75,5 / 75,2 / 74,4. Вот так иду.

короче, вы не на диете еще :)) при таких нарушениях - все, что съели :001:

Эх, я кефир не очень. Но купила разнообразить.
Каша из отрубей сне напоминает пшеничку. Подруга добавляет в йогурт. :)
Полар ... промолчу, но не сыр ето. Я с сыром нарушаю сейчас, купила Атлет, в нем 17%. на сыр похож, но я ем два ломтика с утра с кофе. Стараюсь через день. Пока разницы по весу не ощутила. Простывшая пила сай с медом, но пила много. Отвесилось в минус 1,2 кг за три дня. Наверное повлияла активная ночная ходьба со второго этажа на первый до туалету :))
А сейчас два дня толком не ем, мало пью. Не влить мне в себя столько воды :( Вот не ем соленого, питье не влить :(
Сегодня в бассейн планирую и сауну. Если срастется, может еще отвесит? :)

я вообще никого не обвиняю:flower: просто еще лет 15 назад, когда на работе все девушки (тогда для меня 35 летние старушки :))) увлекались чаями типа Летящая ласточка и пытались калории считать, они ужасно ненавидели отруби и всячески на них жаловались. Я на этой почве так никогда и не пробовала их до момента начала этой диеты. А они оказались вполне съедобные, вот поэтому я так и удивляюсь.
Представила, как Вы пытаете сардельку:0052:чтобы узнать от нее состав)))

Забыла отметится что я ем :)
Завтрак:
Кофе с молоком 0,5% и сахзам(или без) , сыр кусочка два или кусок куриного рулета
2 завтрак:
Каша молоко+ отруби
Днем:
Чай, куриный рулет,
1-2 краб палки, говядина аля бефстроганов,
рыбка солененькая с отварным яйцом :)
Сегодня вечером планирую кефир или салатик: крабпалка, немного мяса, желток и йогуртом залить натуральным :))
Мне осталось скинуть 7,5 кг. Но из-за НГ и болезни сильно расслабилась, так что срочно поругайте :(

А разве сардельки из мяса? ;)
Я их уже года три не покупаю. Колбасные изделия у нас дома это либо домашние купаты, либо суджук, хамон и еврейская колбаса (она чисто говяжья)
Сосиски покупаю раза три в год, ностальгия :)) в детстве бабушка варила и ели горячие сосиски с горчичкой и черным хлебушком ... ммммм было как вкуснааа!!!
А сейчас одна туалетная бамажка в них :(

А ведь как хотелось верить! =))))

Пойду перечитаю список разрешенных продуктов...

Из того, что я люблю и ем остается печень говядины, вареная рыба и вареная курица. Выбор не богат... Придется еще 7 дней вести атаку.

Да, я тоже это представила. Посмеялась! =))))

А я нормально этот сыр. Сейчас намазала ветчину из индейки тонким слоем горчицы, сверху прозрачный ломтик сыра и запила это чаем с молоком. Красота!!

девочки,я больше не могу, я сегодня жру все подряд, по всем законом природы меня уже вытошнить должно было: с утра рыбу с помидорками, потом сладки банановый дюкановский хлеб с колбасой ( у меня колбаса разрешенная 3%), потом еще с сыром. потом творожок, потом овощи с сосиской ( куринная 3%), но этого мне показалось мало и я съела еще кусок копченной рыбы и запила его сладким йогуртом питьевым. А сейчас опять сижу ем рыбу и заедаю ветчиной:010: и я все еще хочу ЕСТЬ и меня не тошнит!!!!!! что съесть чтоб остановится????

девочки, кто пробовал печь рулет по-Дюкану? ну не отлип он у меня от пергамента...может секреты какие есть???

может пить побольше :016:

а что за колбаса и сосиски?

я с финляндии вожу, у них там много ветчин и колбасок с маленьким процентом жирности. и вправду, пойду себе большую чашку чаю налью, а то ужас

понятно :019:

А чего за сосиски куриные и где брали?

http://cs11434.vk.com/u6569943/151753635/z_7e54b796.jpg
вот этой же фирмы, в финляндии покупаю

неправда ваша - там жиры, и в таком количестве, что нам их нельзя

я ела сосиски черкизовского завода Венские (поппури)

Хоть в Финляндию едь, готовить уже надоедает:001: Раньше то я проголодаюсь - чаю с печенькой, и полдня пробегать можно. А сейчас если у меня наступает голод, то он какой-то прям нестерпимый, приходится все время что то иметь в холодильнике про запас.

я специально послдений раз за продуктами для себя поехала, там прям очень большой выбор, повезло финам

Я уже серьезно думаю об этом.

а я вот себе за продуктами тоже поехала...и простите, с моим школьным немецким!!!!ну ни фига не поняла на их этикетках:009:...покаааа до меня дошло какие-же слова означают жиры...тупицаааааа:046:
вот в феврале, когда все съем, поеду...пораспечатываю себе картинок, чтобы знать, чего покупать...благо тетенька нашлась русскоговорящая( была не Лаппеенранте, русских там почти нет)...я ее потом дооолго мучала...да и подруга моя слегка англоговорящая)))чуток помогла....:004:

Rasvaa - жир
а Liha ( и дальше разные окончания) - это процент мяса
на этом мои познания тоже заканчиваются, но я давно езжу, уже методом тыка интуитивно научилась находить нужные продукты:)

fut тоже жир