Кстати о воде, немного теории:))

Девочки, из ночных "кошмаров" дюкановцев. Снится мне сегодня, что иду я по магазину и очень мне хочется пива. Говорю себе, что пиво нам нельзя, но хочется очень. В итоге подхожу к стеллажу и нахожу пиво с цифрой "0" на этикетке. Типа как Балтика нулевая (безалкогольное). "О, 0 процентов, обезжиренное пиво! Нам можно!!!!" :))) Жесть :)

А я почитав полемику из рода БЫТЬпить или не БЫТЬ пить, где, сколько и когда... - Выдула почти залпом целый литр.
Теперь буду в туалет бегать.... Вот и физ нагрузка приложилась. :073:

Оль, там обычно за 185 баночка с ложечкой. А саше около 60-ти руб. Если только много больше упаковка. Посмотрю еще не скоро, к сожалению...

а мне вот воду себя через силу приходится, я поэтому на чай, да молоко с кефиром налегаю.
То есть почти и не пью, получается?))

Нам пора открывать рубрику "Юмор по Дюкану":046:

Девушки, это вы какой-то сахарозаменитель обсуждаете?

Я вот про аспартам прочитала, что можно по Дюкану и безопасен.

А раньше вроде писали, что вред от него спошной, типа рака и тыпы (в жвачках содержится). Блин. вот и не знаешь кому верить. Один "ынтернет" печатает одно, другой - другое ((

Обсуждаем сахзам Fit Parad

получается, что не пьете, кефир и молоко это точно не вода, а еда.
я привыкала пить - по стакану воды каждый час, пока 1,5-2 литра (или половину бутылочки объемом 0,5) не набиралось, потом втянулась.
эта диета грозит камнями в почках, потому воду лучше пить.

по статье в контакте они все вредны, кроме стевии. или не есть горстями.

Девочки, а кто мне скажет: можно ли соевую спаржу по-корейски? (тока больно тапками не бросайте)
Так в салатик хочется добавить:008:

Насколько я знаю, во всех корейских вкусняшках присутствует сахар.
Я бы не стала класть.

Точно! Я про него забыла. :009:

А я скачала вкусняшные рецепты из топика. буду своих сегодня баловать. точнее, баловать получится только завтра - все на "застывание" ориентированы....
печь чего-то пока не тянет

А я из выпечки только хлеб пеку, ну и сырники (теперь редко).

Вот подумываю как-нибудь себя пиццей побаловать.
Расскажете потом как "побаловались" - а главное - чем )))

Девочки, не ссорьтесь! (дочитала еще не всё)
пойду пока дальше почитаю)))

неее, пиццу не хочу... но надо будет попробовать... может, ээээ, после короткого отпуска в соответствующей стране захочется :))

Поздравляю! что то цитаты не все вставились, в общем, всех с отвесами поздравляю!!!
Я 2/2, мне так удобнее в плане готовки и не надоедает однообразие: только первый ЧБ день наступил, назавтра уже последний)))
Я тоже опасаюсь сахар замов, но купила себе Стевиозид в аптеке, раза 3 сыпала в чай, не поняла, стоит пока, душу греет мне)))
Я воду тоже плохо, к сожалению, особенно зимой, раньше то я все чай с печеньками в холода... но стараюсь следить, чтобы пить воды побольше.

А еще сама себя поругаю. У меня так отвесы шли хорошо, и решила я, что мне можно куру в сметане. Сметану взяла 10%, 2 ст. ложки, туда соль, перец черный и чеснок. Обмазала куру и запекла просто в форме открытой. Ну таааак вкусно :019::019::019: утром плюс 500 грамм:wife: вывод - я могу управлять своим весом, поела сметанки - плюс, а воды попила и вареной куры - минус:)) в общем, эксперименты закончила на этом:ded:

сижу ржу
ну очень развеселило... :) главное - понимать :)
хотя, если честно, я не очень понимаю такую дико быструю реакцию организма на нарушение. Т.е. если представить, что ранее и в каком кол-ве я лопала - то уххх, как организм реагировал. странно только, что раньше мы ели всех этих курочек в сметане, и прибавляли не по 500 г на утро. так бы, думаю, каждая из нас призадумалась о еде и конкретно сметанокурах

Сметана - это еще ничего....
Я обожала на краюшку положить листик салата + кусок варенной колбаски (или копченную), сверху сыр - потом помидора кружок, да сверху майонеза бахнуть. Посыпать перцем и МНЯМ МНЯМ....

После пары таких бутеров - с утра точно не +500 грамм.
Главное было не взвешиваться. Потом задавалась вопросами, чего это я в ждинсы не влезаю....

:019::019::019:
причем можно реализовать и сейчас. зато полезно нам будет :))

я сначала подумала что описывается дюкановский бутер
хлеб Дю + кусок мяса/куры + самодельный сыр + помидор + Дю майонез
отличная мысль на БО день :)

Я Дю-майонез не делала, меня смущает, что он из творога - соответственно, вкус не майонезный. А тот, что с парафиновым маслом, так вообще боюсь пробовать.

А так - я наловчилась делать супер соус от печеночных мафинов... Вот его и мажу вместо масла, вместо сыра, вместо майонеза на бутер... Иногда просто ложкой съедаю.

я просто жду- не дождусь чтобы прийти домой и забабахать наконец-то миску салата из помидор/салата айсберг/огурец/курица + йогурт и приправки

а потом ещё капусту к курице потушу

и чередование сделаю 1/1, пока так попробую, посмотрю как организм откликнется

что за соус? соус мне точно надо

а майонез можно упростить - ложечка горчицы + йогурт, вполне себе заменяет майонез

Ха!!! Вам-то конечно!! ;)

Из серии "ВОТ ТАК ДЕЛАТЬ НИЗЗЯ - ВОН НАДЮШКА СЪЕЛА, И ТЕПЕРЬ ВСЕ НА СМАРКУ"

И не мечтайте, я вам такого удовольствия не доставлю. :073:

Кому интересно - в Сезоне на ул.Замшина есть отруби :support: 78 руб


Ещё вопрос как хлеб рассчитывать? Сколько можно съедать?
Если на атаке можно 1,5 ложки отрубей в день.

а какой именно йогурт?

почему мне можно?:))
я про то, что можно и ДЮ-бутер сделать с таким набором продуктов адаптированных

тоже вопрос - что за соус? я хочуууу

Тоже интересно )))

Всвязи с тем, что я реагирую на творог привесами - делаю на 1 раз из примерно 2 ст.л. творога:
В меджик булете в маленькой чашке кладу творог + немного молока 0,5%, надеваю лезвие и прокручиваю сек 20. Потом туда выдавливаю чеснок, добавляю соль,перец черный, перец красный. Все мешаю уже ложкой и кушаю.

Если вдруг переборщила молока, и соус получился жидковатым - добавляю мелко порубленную зелень, она загущает соус.

Получается вот так (фотала остатки):

http://s017.radikal.ru/i402/1202/2d/7ee433314dadt.jpg http://i009.radikal.ru/1202/36/ef20499a9bact.jpg

Соус это просто :) взять что-то жидкое, смешать со специями и готово :)
На чередование можно в творог помидорку замешать, очень вкусно будет! я делала пасту такую.
Творог+томат+перец острый+зелень петрушки = все измельчить, смешать, присолить и на что угодно. На мясо вкусно.
Я соусы делаю на основе йогурта :) йогурт+чеснок+ специи. иногда горчица, иногда желток просто размять, можно и то и другое. или без ничего :))
а еще вкусно измельчить куриное филе и тоже типа пасты делать.
творог+ сельдь слабой соли измельчить - а ля форшмак ;)
в общем мне несложно, я из сладкого по яблокам и мандаринам рыдаю :( ну и выпечку кое-какую привыкла кушать ДО диеты. Шоколадно-творожный пирог например :))

опять же- какой именно йогурт?