Спасибо за рецепт:flower: , вы рассчитывали сколько кусочков можно в день съесть?

а в буфете опять у кого то ДР и пироги...ням-ням.:019::019::019:
пусть они толстеют, а я буду стройная и красивая:support::support::support:(это я так себя успокаиваю) вообще я просто сама не своя до выпечки дома постоянно пеку что-то и на выходных и на буднях. сейчас конечно оооочень тяжело. :041::041::041:

суперрр !!!

По отрубям и крахмалу между 1/2 и 1/3 пирога в день. (5 ст.л. овсянных отрубей и 2 ст.л. крахмала)
Пекла в силиконовой форме диаметром 26 см. Если вы сладкоежка - кладите больше сахзама и в тесто, и в крем и в безешку.

скорее 1/3:016:,
но я не очень Сладкоежка, скорее Булкоежка или пирогоежка:008::008::008:

Ну я съела 2 кусочка с чаем в сб, 2 кусочка вчера.

Вот я тоже, в следующие выходные буду экспериментировать над солеными пирогами...
У меня есть неделя, продумать рецептуру, но идеи уже появились )))

:)) прямо про меня

сделала в выхи себе коржик, оладушки на отрубях,
муж деликатно сказал, что не будет объедать меня на диете :))
а для меня такая отдушина перекусить не белком, а пресным коржиком с чайком :)

Ну, вы поЭт прямо!!!;)

а я делала кексик без яиц (в группе ВК есть) в микроволновке, показался сыроват. а когда подсох то с творогом пряным (в творог добавила корицы и сахзам) слопала :019::019::019: все равно показалось мало.
я могла испечь пиццу и за раз половину съесть(:008:

эх на до в выходным если попадут БО рецепт поискать пиццы, буду отрываться :028:

а еще вчера сделана мороженное
конечно не такое как настоящее, кристаллизовалось. не успела вовремя перемещать, сделала из 4 яиц, так что дня на 3 хватит ( 1 порцию заточила от жадности)

Я только водку с соком пью.Другой алкоголь вообще не употребляю.А она же калорийная заррраза и в соке сахара полно :( Я вот на 2 месяца тоже не смогу совсем отказаться от алкоголя....
Отличная идея про мюсли:support:Взяла на заметку:flower:
Призмы все далеко от меня :(
Я всё таки через недельку начну,надо подъесть все запрещённые фрукты и овощи из холодильника:065: С понедельника точно присоединюсь к вам :support:
Было бы здорово вообще сделать более информативным топик.
С табличками,с ссылками,с картинками-того же меню на неделю.Вчера полчаса почти искала в топике.Инфы много,но всё неупорядоченно.А можно такую конфетку из топа сделать:019:

девочки привет!
сегодня присоединилась к вам!

подскажите плиз как часто вы используете бальзамический уксус?
чаще в салаты он используется или еще куда-то можно?
все думаю покупать его или нет.
еще увидела белый и темный ,нам какой подходит?
заранее благодарю!

Я бальзамический уксус использую очень редко, в зеленый салат с 2 каплями оливкового масла (можно на чередовании и +).
У меня темный, покупала в Италии, когда даже не собиралась Дюканить.
Если бы дома его не было, то покупать не стала.
В основном выжимаю лимон.

Сейчас готовлю себе цветную капустку, хотела положить туда же фасоль стручковую, но засомневалась, разрешена ли она на чередовании, как думаете?

стручковую можно :support:

я не покупала и не использую. лимон или кефир вот для моя заправка для салатов.

РАЗРЕШЕННЫЕ ОВОЩИ
Помидоры
огурцы
редис
шпинат
спаржа
лук порей
стручковая фасоль
Капуста (любая)
грибы
сельдерей
укроп
салатные листья (любые)
эндивий
баклажаны
кабачки
перец
морковь (умеренно)
свекла (умеренно)
Соя
щавель
фенхель
тыква
брокколи

ОВОЩИ ПОД ЗАПРЕТОМ
картофель
рис
кукуруза
горох
фасоль
чечевица
бобы
авокадо
Артишок (допускается в небольших количествах)

Спасибо, пошла добавлять.

Спасибо, распечатаю список и на кухне в красный угол:))

я также сделала по совету девочек на первые 2 этапа

Девочки, если можно - выложите пожалуйста фото натурального йогурта без фруктов и сахара, который нам можно.
Хочу вечером купить, для салатной заправки...
Помню, что какой-то нельзя, а какой-то можно...

Девочки обезжиренное какао как выглядит?

Как выглядет - не знаю, не искала, знаю только то, что не больше 11% жирности.

его довольно много разного

сейчас у меня такое

http://www.przepisy-dla-dzieci.pl/co...kao_medium.jpg

Но в нём калорий столько же, сколько и в любом другом:005:

йогурт натуральный 2% можно. вроде нет совсем обезжиренных. Я покупаю Валио 1 литр (Стокман, призма, ашан), есть еще кажется Большая кружка :009:
какао не обезжиренное, просто низкой жирности. У меня дома есть Красная цена (из пятерочки вроде). Я правда его не ем :065:

дело не в калориях, можно чайную ложку какао до 10% жирности

вообще-то нельзя

красная цена не подходит. там жирность выше