Нулевка.
Это наше все... ;)
Вложение 6311101

Не разглядеть, стоит 0 жирности или 0,3? На моем 0,3 жирность, я этим творожком салатики заправляю.

Бывает ещё такой вот творожок, как сметана практически
http://cs9813.vk.com/u1072705/130982503/x_26de6b48.jpg

а Вы вообще про какой этап и сметану?
на чередовании вроде можно ложку 3% сметаны

На Валио "наше все" жира 0,3. Есть такой же, только еще на нем ягоды нарисованы. На самом деле без ягод, просто низколактозный, тоже 0,3. Он такой кремообразный. А вот домик в деревне, который обезжиренный - суховатый.

Жалко,что нельзя :(
Табличкой неохота занимацца конечно,но если никто не возьмётся и вы меня научите,то на период своего похудения-возьмусь :008:
Никогда такой не видела.Где же его найти?

:flower:

Девочки,вес стоит.... вроде на нарушаю, но как то грустно ....
Завтра ЧБ, надеюсь на чудо!!!

Приготовила в мультиварке грудку с 0% молоком и специям...мммм....готова все слопать :)

У меня ещё вопрос: в выпечку что можно класть вместо сахара? сахароза, фруктоза-это всё не годится?

нет, нельзя

Я нашла в "Сезоне", но это на ул.Замшина... случайно его увидела, т.к. баночка совсем малюсенькая

я наконец-то поглощаю йогурт сколько хочу:080::080::080:
с йогуртницей и на обезжиренном молоке:080:

:flower: было бы очень здорово!
спасибо, что рассказали про отруби в сезоне, я сегодня там купила и овсяные и смесь из 3 видов отрубей

Заходила подружка,села на гречневую диету.
Жаждит минус 5 кг за 2 недели.
Лучше Дюкан, чем гречка целыми днями :)

монодиеты, да еще и на 2 недели - это жесть.

а так я иногда устраивала разгруз. дни на грече, но я ее люблю) и еще это полезная крупа, даже с какими-то белками, насколько я знаю :))

аааа, как классно, напишите подробно, для чайников - что и в каких пропорциях брать, я на этой неделе присоединюсь в отряд йогуртоманов :019:

Девочки! Скажите, а можно овсяное печенье "магазинное" на этапе атака?

а вы читала про диету то? :005:

Нет нет нет

забудьте про любую выпечку магазинную,

разрешается только намешать отрубей с молочным и сделать подобие выпечки :))

Спасибо

Девочки, муж сегодня не удержался (ибо завтра придет поздно) и подарил-таки мне на св. Валентина весы!!!!! Теперь у меня новые и электронные! А вообще, страшно, наверное, со стороны смотрится, когда муж дарит жене на день влюбленных весы, а она вместо того, чтобы убить его сразу (мол, считает жирной коровой), радуется, как будто мерседес получила :)))) Сознание претерпевает изменения :))))))

Девочки, я вот тут не пойму что-то. На Закреплении разрешенные овощи можно каждый день? Недели через две уже перейду, вот облизываюсь на новые продукты...
А вообще, девочки, вот вообще не тянет на макароны, картошку и пр. Думаю, что буду в пир есть и понимаю, что хочу только печеньку "Мария" с обезжиренным кефиром :))))

да. кроме чб четверга

Спасибо! Даже как-то не верится, что можно так роскошно жить...:support:

А 3 капли масла это вот реально три капли? :)) или может быть чайная ложка??

я тоже считаю, что хорошие весы это супер! :)):)

а смесь из 3 видов можно на каком этапе?
Вы его в выпечку добавляете?

Я только в хлеб, и то - считаю, что 1/3 из "смеси" = овсянные отруби, соответственно делю таким образом, что бы не превышать допустимое кол-во.

КстатиЮ, сегодня первый раз делала хлеб в МВ.
Получилось очень даже ничего. :019:

Я сегодня видела в продаже творожок обезжиренный Савушкин продукт,
состав: Производитель:ОАО "Савушкин продукт", Республика Беларусь.
Творог "Савушкин продукт" нежный обезжиренный 125г.
Изготовлен из молока обезжиренного пастеризованного с
использованием пищевой добавки - ферментного препарата животного
происхождения, закваски. Допускается незначительное отделение сыворотки.
Пищевая ценность 100г: белки 9,6г; углеводы 1,0г;
Энергетическая ценность: 42,4 ккал.
Температура хранения от +2'C до +4'C.
Срок годности: 14 суток.
Вложение 6311938

По сути - его можно, только интересно - что с крахмалом... Его на крахмал проверяли?

Я тоже завтра получу электронные весы в подарок от мужа, а я ему смартфон))) муж меня ооочень поддерживает! Готов есть со мною дюкановую пищу в знак солидарности. Но боюсь за него)) уж очень худой, и так одни овощи ест почти.
Я довольна своей атакой, легко идёт. Но чувствую некоторое опьянение и головокружение

Привет!
Таблички я умею вроде как делать, т.ч. можно оставить под меня 2 или 3 пост в новой темке, я готова там обновлять данные. :)

Сегодня сварганила себе паштет печеночный, сделала хлеб из отрубей. Чувствую себя обожравшимся поросенком :)))))