не дойти до ПРИЗМЫ, купила овсяное толокно, интересно его можно? И когда лучше употреблять отруби, в какое время суток?

Толокно нельзя, это не отруби, а молотое зерно овса.
Отруби Дюкан советует употреблять, когда вам больше всего хочется есть.
Можете утром в выпечке съедать или в виде кашки, можете на ночь с кефиром и тп :)

Девочки, а таблички никто не ведет? Как бы результаты других увидеть? Кто на сколько похудел?

Спасибо! Я его ела один день, сегодня купила отруби, теперь будем по правилам.:)

У меня 3-й день 2-го этапа...
На атаке скинула почти 3 кг. Был вес 63, стал 60. Но на данном этапе вес не только стоит, но даже и плюсанулся, сейчас 60,3... Читала, что это возможно, не нарушаю...А у вас как?

А скажите кофе, чай и кола входят в 1,5 литра жидкости или нет, не поняла?

у меня тоже после атаки(-2.6),несколько дней вес стоял,сейчас начал двигаться,по 300-600гр в день!
Пока за 2 недели -3.7 кг.

Вообще воды 1.5л это минимум, а остальная жидкость -чай,кофе на ваше усмотрение.
Еще в книге вычитала,рекомендуют пить именно холодную воду, а еще лучше,вместо воды- кубики льда!

наверное,лед - потому что организм больше энергии тратит на его переваривание...хотя лед трескать - так можно и горло застудить :)

Входят :) по Дюкану!

Я, например, вообще воды мало пью, зато по 2 литра чая с молоком могу выпить :008: