я прочитала, что там сахар, подумала, что нельзя:)

да ладно. я даже не прочитала. приду домой проверю. коробка голубая и корова на скакалке прыгает?

Увидела в ОЗ, стоит 700 с небольшим, если нужна ссылка, кину (засомневалась, можно ли здесь ссыль размешать).

да-да, с коровой)))
у меня написано, что молоко и витамин d в составе))
значит можно) ура!

Девочки, подскажите, я все изучаю..читаю (дочитываю книгу)..с завтрашнего дня начну!-)
Вопрос следующий, в книге есть несколько вариантов чередования: 1/1, 5/5, 2/0, 2/7, так вот, меня интересует 2/0 и 2/7 кто-нибудь так сидел??? (верх худой, низ габаритный, вес избыточны небольшой 3-5кг)

Девочки,вопрос-дома стоит кабачковая икра в составе овощи,соль и горчичное масло, как считаете можно ее?

корова есть. и даже прыгает. но без скакалки, с плейером и витамином Д:)) в том есть сахар

не пойму.. 2/0 - это как?

Я чередуюсь 3/3. Так удобнее готовить.

вот что значит весной запахло, какое пополнение в теме
всем добро пожаловать!

сижу жую котлетки из говядины+творог, закусываю квашеной (без сахара!) капустой

2/0, т.е. 2 белковых дня и 5 обычных дней без всякой диеты, но с умеренным питанием без излишеств. (стр.121 книги "Я не умею худеть")
:020:

я так пробовала- набрала всё что на атаке потеряла :065:

я так поняла по отзывам самое оптимальное сидеть 1/1, 2/2, 3/3

Кстати, для любителей варенья (кому на диете его очень нехватает - к блинчикам, сырникам и т.д.) в группе ВК выложили рецепт варенья из Каркадэ. Пишут, что по вкусу почти не отличается от смородинового...

Не,20 мало,я дольше делала-получился мокрый какой то.Правда я молоко добавляла-может поэтому:009:спасибо,а рецептик какой?

спасибо за ссылочки!!!!
спасибки!:flower:

а я кушкала.... ниче страшного)))

проверю, может и с плеером :017:

Девочки, а почему бы вам не заменить Валио менее дорогим молоком Пармалат 0,5%?
Оно раза в 2 дешевле. И по жирности - допустимо. )))

Спасибо за ответ..-) буду пробовать 2/7 :support:

Наверное, психологические легче..Валио - фины - значит ОК! :008:

Имейте в виду, что при БО днях вес может идти в плюс, а у вас, я так понимаю, будет их аж 7, а ЧБ - только 2.
Или вы так выбрали по состоянию здоровья?

а яДомик в деревне покупаю,он недорогой:)

не, психологически легче видеть 0 вместо 0,5:))
честно говоря, взяла, что было из подходящего... прочитала дома, стоит, не знаю, можно или как...

В икре кабачковой масло - это же масло, нельзя, наверное, нам же никакое масло нельзя, кроме 3 капли для жарки (и то на нем ничего не пожарить, прилипает, или это мои сковородки за 2 года постирались).
Хлеб в духовке:
2 яйца
6-7 ст ложек кефира
6 ст ложек овсяных отрубей
3 ст ложки пшеничных (вообще кладу смесь из 3 Мулин Парас, но ржаные нам нельзя)
Соль
Соду погасить кефиром
Пеку на 170 градусов в духовке с обдувом 20 минут или побольше.
Вкуснее, если белки взбить отдельно и в конце подмешать.
Сверху травки типа Прованских и кунжут (его можно немного).

да у меня был такой, но в Невском ун-ге в ВС его не было пришлось взять это.

кстати, посмотрела в ВК, есть и со скакалкой, и с плейером)
там пишут, что пить можно:014:

спасибо:flower::flower::flower:

уф...успокоили...

Привет худеющим!
Нужна консультация!
третий день сижу на атаке, начала с понедельника и вчера утром взвесилась -500 , а сегодня взвесилась - столько же сколько и вчера!
это нормально?
кто то по 2кг за 2дня скидывает, а я за два дня всего 500гр.

это нормально, у всех организм разный, кому-то много скинуть надо, кому-то меньше....
продолжайте дальше...:)

причины более медленного похудения, о которых я читала:
1. если в прошлом уже были диеты, на которых серьезно худели
2. если мало скидывать
3. если мало пьете или мало едите
4. если едите много молочного
5. пмс