А что сложного то???
Между прочим, диета-то на всю жизнь! ;):))
Дюкан так и пишет в книге, что на 4 этапе придерживаемся правил 3-го.
Я на круизе была 5 месяцев. Совершенно нормально!
Срывы?
Я бы так не назвала.
Были отступления :008:
С 1 июля я на Консолидации. Были в отпуске. Ели в кафешках... Пиццы, осетинские пироги, хлеб, мороженое... 1,5 кг прилипли моментом!
Сейчас пытаюсь от них избавится, ужесточив Консолидацию и добавив 1 ЧБ день.
Так что, диета Дюкана это система питания и если уж начинать, то на всю жизнь! :073:

А вы не думайте о том,что высидеть,вы воспринимайте,
как просто здоровое питание.У меня второй этап около 2-х месяцев должен занять,пока только 2 недели в этой фазе.Я уже настолько привыкла к своему питанию,учитывая сколько всего разнообразного можно есть и худеть!
Все получится!)))

Сложного что? Хороший вопрос:)). А фрукты, мороженое, конфеты, шоколад- как бороться со своими желаниями? Без яблок совсем тяжело:(

А в теперешнем весе не тяжело?? ;)
Думаю, вполне реально прожить сезон без яблок, фруктов и сладкого, чтобы быть в прекрасной форме и потом кушать их со спокойной душой(в пиры!) :))

девочки, а кто-нибудь придерживался на втором этапе схемы 2/0?

Я сейчас, на 3-м этапе, на такой схеме :)

Спасибо!
Дальше будет только больше и ближе к цели!

Кстати, в группе в контакте дамы изощрились и до пельменей по диете Дюкана:))
А тут пишут есть нечего, как бы продержаться на втором этапе:))

Вот всеми руками за такое высказывание!!!

У меня тоже планируется 5 месяцев чередования, в это время поеду в отпуск на неделю+ день рождения дочки, сына, мой и Новый год... Вот и смотрю как другие выходят из положения...

А сложно мне неимоверно, потому что семья избалованная: мужу готовлю одно, сыну другое, дочери третье... А себе теперь четвертое... Вот это тяжело. Но как-то буду выходить из положения, пока я не вышла на работу - могу позволить себе готовить 3 супа , 3 -4 вторых и 2-3 гарнира... Но вот с выходом на работу... Будет сложнее...

Да, конечно, но по мне Пытаюсь рассмотреть как заболевание свою полноту и как пожизненную диету при ней дюкана...

анриал готовить еще и выпечку по Дюкану... И так хватает готовки...

Да не продержаться на втором этапе, а перестроиться и перестроить образ жизни.
Для меня большинство рецептов - это ... ну как бы сказать... Или дорого, или долго готовить, или невкусно... Вот пока свои выдумываю, чтоб вписаться в продукты и как-то совмещать с готовкой на других членов семьи...

Все же мне несказанно повезло в моей любви к кулинарии, только жалко, что сей дар был изначально направлен на обрастание жирком на всяких вкусняшках :-(

Мне Дюкановский сайт вообще вещает о том, что до 17 февраля я должна находиться на втором этапе...
Но мне, наверное, проще, чем многим девушкам, которые придерживаются этой диете: я одна живу, поэтому в холодильнике только разрешенные продукты...