Работают обычно личные мотиваторы.Я,например для себя выписала на листок бумаги,причины по которым хочу бросить курить и читала их каждый день.Потом сказала себе-хватит уже хотеть бросить-надо бросать,а то так это все и останется на листке бумаги,а не в реальности...

Да не то что сродни - просто наркотическая и есть :065:

Ужас я и так ощущала, когда понимала насколько тяжело бороться с самой собой.

Жднов круче Карра?...Я смотрела его фильм про алкоголь...Смешно да и только...Смотрела чисто из любопытства, сама не пью, думала одному любимому знакомому переслать....Но гнусь((( Ну, нельзя так слушаетелй неуважать и такую дурь на уши вешть, да еще и по всему нету распространять...(( Про курение у него такая же "красота"?

Без заменителей у меня не получалось много раз....Тяжка...Сразу две вещи преодолеть- и физиологическую и псих потребность для меня оказалось невозможно. Поэтому я разделила на два периода....Пока не жалею. Сейчас с удовольствием наблюдаю собственные страдания от псих зависимости (больше1,5 мес, физика уже точно привыкла)...Спасает одно "ну, покурю я ще и что?....и что дальше?" Наблюдаю реально со стороны свое желание покурить....и ем шоколад....
+6 кг...многовато...эхх....Но стала мосечка глаже))))...лет 10 в минус, даже странно)))......И вот думаю- а стоит ли худеть?...в брюки любимые не лезу совсем))

Мне самой с собой бороться никак не получалось.Чем больше запрещала сама себе, тем больше сама себе говорила- Я слово дала, я слово и заберу....
Карр мне лично помог- понять почему курить вредно , а когда я задумалась о своих родных, которые дышат дымом , когда я курю на кухне.....Вот тогда и пришло решение -попробовать бросить курить.
И ведь получилось:)):)):))

А я бросила с Табексом,очень помог!муж курит до сих пор,многие друзья курят!конечно у меня тогда и мотивация была,но все же без него вряд ли бы справилась,так как втемяшила себе в голову тогда,что к курению у меня физическая потребность!вот мужа все пилю,что надо бросать,причин бросить больше чем причин для курения,но как то не особо убедительно пилю наверно:)

Я курила,правда недолго,где-то 2,5года,зависимость была сильная.Потом прочитала Карра и почувствовала себя полной идиоткой.Взяла и бросила.Муж посмотрел лекции Жданова и сделал так,как показывает он в ролике "4 вонючих вдоха".Вот уже 2 недели к сигаретам не притрагивается.:080:

Что ж там смешного?

я срываюсь где-то раз в две недели, но только для того чтобы вспомнить какая это гадость - меня хватает на пару затяжек и опять живу спокойно)))
(после 10 раз еще зубы чищу))))
не курю пол года