Девочки, здравствуйте. Как Вы думаете, можно ли на этой диете кормящей маме сидеть?

Я думаю можно, хотя фрукты, наверное, ребенку необходимы тоже

А зачем кормящей на чем-то сидеть? Ешьте просто только полезное и само похудеется, ребенок же все соки выпьет и все!

во время чередования можно употреблять грибы в белковый день?

Девочки!!!!
Очень прошу помочь рассчитать диету!Никак не могу совладать с сайтом Дюкана!
ПОЖАЛУЙСТА!

Я перекусываю чаще всего крабовыми палочками, или яйцо вкрутую- оно сытное. Больше проблема в выходной :)) на работе нормально держусь, там и вспоминать про еду некогда.

Мне кажется, что можно половину диеты - в основном отказаться от жирного, по списку с белками есть только это. Но витамины тоже все-таки нужны, поэтому я бы от основных овощей и фруктов не отказывалась бы. Пусть помедленнее процесс пойдет, но качество молока все-таки важнее.

Давайте Ваши данные, рассчитаю!


И теперь немного о себе. С 18 августа я на диете, -3,7 кг за это время, отвес стабильный. И я нарушаю :008: Опять на работе патрон в ресторан в обед нас водил, вроде как комплексый обед, мало от чего отказалась. И бокал вина выпила. В таком случае почти не ужинаю. И тут муж нагрилил баранину, а я и не поняла сначала, что за мясо. Постоял вес пару дней на месте и опять вниз. Каких-то почти 4 кг ушло, а самочувствие - прям бабушка-Дюймовочка становлюсь! :)) С такой радостью сарафан сегодня выгуляла.

У меня когда как получается. Могу омлет, бутербродик с курицей (хлеб Дюкановский и майонез тоже:073:),галеты, творог; если вечером есть огромное желание, то пеку кексы, запеканку какую-нить и т.д. на завтрак.
Вконтакте в группе Дюкана много рецептов с фото, и, что не может не радовать, там полно разнообразных десертов.

Девочки, а как думаете, кокосовую стружку можно по Дюкану? Я рецептик такого вкусного печенья:019: знаю, но что-то разобраться не получается, а нарушать ой как не хочецца!
У меня сегодня 13 день диеты, после атаки еще не взвешивалась. Решила для себя, что буду во вторник утром вставать на весы с замиранием сердца:)):)):))

Про кокосовую стружку ничего не написано, но ведь кокос калорийный, очень жирный. В тропиках дают кокосы курам для набора веса :))
В списке есть кокосовое молочко обезжиренное как допустимое 100 гр в неделю, но где его взять. Я внимания не обращала, есть ли такое в магазинах.
Мне первые дни очень выпечки не хватало, сейчас последние дни вообще ничего не ем, даже забросила лепешки печь, и не скучаю. Как будто в голове что-то перестроилось. На всякие сладости в магазине смотрю и думаю: яд!

Девушки, кто ищет овсяные отруби.

Сама оббегала полгорода, во всех магазинах где есть поставки телефоны взяла. А они лежат себе полёживают в соседней аптеке.

Я брала в "новой аптеке" (сеть аптечных супермаркетов), на себя и на всех знакомых и там ещё осталось.