:014:

или танцы под музыку при помывке посуды ;) иногда я так делаю :)

а до отрубей "минусы" были?

боюсь я своими "аппетитными бедрышками" разнесу всю кухню) :001:

ага, за 4 дня 1,6 ушло (понятно, что большинство - вода, НО...)
тогда приседать :))

ох, я не представляю как без отрубей - хлебушка ,выпечки, хоть маленькое количество к чаю но нужно.....

у меня тот же зуд был - хотелось каши и хлеба.
сделала позавчера себе кашку утром на 1,5% молоке, вчера хлебушек....
сегодня утром не удержалась, сделала кашку, завтра посмотрю...

Спасибо!:flower:
очень даже хорошо!
Классно! А мне все лень)))
Это из серии "пошел мужик в лес пописать, увидел медведя, заодно и это, а-а":))
Странно, я не думаю, что из-за отрубей постоянные плюсы... А Вы с разрешенными продуктами нормы соблюдаете? По 2 продукта, или 1 в двойной дозе?

у меня сегодня Дюкан-хлеб 4 минуты, кексы творожные с 2 ст. л. крахмалом ( на 3 дня, вчера, сегодня и завтра)
завтра хлеб не буду, сделаю кашу, очень понравилась из овсяных отрубей, даже вкусней чем с обычными хлопьями.:019::019::019:
вчера делала конфеты из группы в контакте - такая бяка, выкину сегодня. :wife:

у меня разрешенные отсутствуют в рационе последнюю неделю :) вчера только слопала маленький 0% фруктовый йогурт

у меня тоже есть подозрение на отруби. т.к. если случайно их забывю - минус, а ем (вместе с йогуртом) то в плюсе. когда ела в хлебе - то вроде ничего..... в общем надо еще посмотреть. может их только в выпечке можно?:009:

но мы же не килограммами их едим, а все то 2 ст.л. в день. это нормаль, думаете на весах + 700 гр из за 30 гр отрубей?

всем доброе утро!

думала перейти на чередование 2/2 исключительно из-за удобства приготовления еды.
не могу приготовить на один день, овощи все равно остаются

p.s.хорошего дня!

ну, если мы съедаем разрешенные продукты не по норме - то это логично, что получим плюс. а тут не логично?
имхо - вполне возможно :( отменю их - посмотрю :)

ВНИМАНИЕ ПЕРЕХОЖУ "НА ТЫ" КО ВСЕМ!!! :)):)):))
кто не спрятался, я не виновата:wife: (пишите жалобу мне, исправлюсь)

Да ты что!! Я думала наоборот, эта дата может стимулировать, в том плане, что смотришь на нее и балдеешь - еще на 1 день меньше осталось. Еще одна ступенька.

Потом, после срока, ничего не мешает еще раз пересчитать всё в дюкане и снова в АТАКУ!!! УРАааааа!!!
(но удалить, так удалить, мне не жалко)

Про воду, минеральную, имхо, по 1.5 литра в день - многовато. Солей не накопится ли в суставах? Лучше простую или с заваркой, или с лимончиком.
Я в Ашане ,кажется, купила чай с шиповником. Без ароматизаторов! Шиповник и каркаде. Вкус кисленький. 1-2 пакетика полощу целый день (не вынимая из кружки). Вот нашла ссылку производителя. Попробуйте, кому тяжело пьется норму жидкости

http://milford.ru/files/321/image.jpg

я считаю, что у каждого своя причина, нужно что-то менять, что интуция подсказывает, то и делать

кому чередование, кому слабительное, кому отруби, кому приседания, кому воду - это всё возможные причины

да, логично,
но я имела ввиду если употреблять все в норме. плюса не д.б.

поддерживаю по всем пунктам :014:

жду-не дождусь нового домика, когда переезжаем? :)

мне кажется у меня отруби не чистят кишечник, а разбухают и задерживают процессы
поэтому отруби оставлю, но добавила расторопшу для компенсации - через 3 дня, когда будет видна тенденция, отчитаюсь изменится ситуация или нет..

а я попробую снизить дозу отрубей, хотя бы 1 раз в 2 дня, и буду пить Эубикор. 1 раз в день натощак. тоже отчитаюсь. но к концу недели

Настроение замечательное!
У меня сегодня -600 к субботе и -1,1 к прошлой неделе. На Дюкане (и на диете вообще почти 2 недели) - в сумме, без 100 гр - 4 кг.

(Девушки, но вы учитывайте, что у меня и по ИМТ ожирение, так что всё логично)

Подозреваю, что минус потому что на ночь не пила (и не ела), а обычно (все 2 недели) прикладываюсь к холодильничку, даже, бывает, пеку за полночь. А вчера лень было вставать, хоть и сосало под ложечкой.

У меня муж худой. Я вот заметила, что ему часто бывает лениво поесть. Наверно поэтому и худой. Мне лениво все что угодно, кроме как сделать себе чай с булочкой или бутером. На спорт бульдозером не сдвинуть, а булку съесть - сразу летаю как фея.

видимо, нас воспитывали одинаково :)) я тоже по булкам.
и смотрю с грустью на багет. но стойко держусь

вот и у меня такое же ощущение. слава Богу, мебельные вопросы решаю самостоятельно... вот и нужны ли они ??:009:

вот и решили поэкспериментировать.

Переезжаем ближе к вечеру ;)
А у меня вообще нет отвеса за вчерашний день :( Вот тебе и начало :(

рискну предложить попробовать исключить бульоны,
мне они мешают худеть, введу их уже на стабилизации

Так из грудки,без кожи,кружка 200 мл :009:

всем доброе утро,поздравления всем у кого отвесы и сил и терпения тем у кого застой и привесы!!!
я смотрю тут оживление с утра,а я думала первая буду:008:
купила я вчера новые весы-электронные,есть у меня подозрения чио весила я в начале диеты не 85 а больше.
на сегодня вес 83,4
делала вчера мусаку из рецептов ВК,ну очень вкусно получилось,мои все подьели:love:
Вот рецепт
".Среднюю луковицу и чеснок (по вкусу) обжариваем, добавляем 1-2 помидора (я еще томатной пасты добавила), затем добавляем фарш 500 грамм и специи (я добавляла травки разные=)), ну и соль, конечно. Все это жарим. Баклажаны (3-4 шт) обжариваем с обеих сторон.Затем в форму выкладываем слоями баклажаны, фарш, я еще сверху помидорки положила. Заливаем соусом Бешамель по Дюкану (если есть сыр обезжиренный, то обязательно его добавляем) и в духовку на 20-30 минут"
Я еще добавила болгарский перец,вместо фарша-нарезала мелко куриную грудку,из специй-розмарин и смесь перцев,жарила все на сухой сковородке.

и то ничего не прилипло?:001:
эх. мож у мужа керамическую сковородку попросить на 8 марта?:008:

так нельзя:065::073: утром читаю на работе - до вечера уже слюной изойду:001: