Всем привет!! Принимайте новенькую:support:
Сидела на -60 но она не для меня:(
Буду пробовать Дюкана:))

Читаю разбираюсь..можно курицу , свинину,кефир,овсянку, рыбу..соль , соев соус,творог.
Остальное нельзя? как хлеб,черный, колбасу сырокоп, и овощей тоже низя? То есть можно только один продукт?

Приветик!Дайте плиз рецептик!!!

Почитайте на первой страничке.

Что-то у Вас список сильно расширенный :))

На атаке только белки можно, молочку 0%-ую и небольшие добавки.

На круизе вводятся ещё и некоторые овощи.

Девочки а почему у меня на третий день атаки вес так и стоит(((((или скачет....то 74.5 то 75.9...может это вода стоит?!!?!??!переживаю очень!

меню выкладывайте!

утром чай, кусочек сыра,хлебцы фитнес линия(их же нельзя помойму.
днем курица или говядина.2 яйца
вечер мясо вода чай

у меня тоже 3 день атаки -2кг.100г. хлебцы точно нельзя,а сыр помойму только 0% жир.,но такой сложно найти.Больше пить!!!!!

спасибо!!!!!!

ай-ай-ай:001:хлебцы на атаке:065: низзя!