я на 1/1

Эх, рискну я все же попробовать 5/5.Как-то не нравится мне 1/1 тем, что каждый день нужно что-то новенькое готовить.
А так, если на пятидневке сидишь: сварил суп - дня на три, овощи потушил - на 2 дня.
Вот какие у меня рассуждения. Атаку в принципе я неплохо перенесла, поэтому с понедельника сажусь на пятидневу:))

P.S. Решила для себя, что двузначную цифру на весах хочу увидеть 1 октября, в вязи с чем спрятала весы подальше. На эту адскую машину стану только 1 октября утром:))

Да вообще есть:)) Сегодня уже -200 :)
На самом деле я практически только с другой диеты, поэтому особо не переживаю из-за небольших отвесов, думаю на круизе всё будет :0016:

Удачи Вам:flower:

А Вам много сбросить нужно?


Удачи Вам:flower:[QUOTE]
Спасибо!:)

10 кг :073:

После родов надо было 15 кг сбросить, 5 кг ужо сбросила, осталось 10.
Но у меня с этими 5 кг очень хорошо объёмы ушли.
На работе говорят, что мне вообще худеть больше не надо, по объёмам я как прежде была.
Но я то знаю, что надо:065:

Кому интересно, в Ашане купила много всего молочного с 0% жирности и йогурты и творог,разными объемами.
Если творог везде есть,то с йогуртом натуральным-проблема.
Цены адекватные!
Какао не нашла и крахмал тоже((((отрубей тоже не было!

Я уверена, что к НГ Вы справитесь и будете 2012 встречать в идеальном для вас весе!!!!



Эх, даже в Ашане нет какао и крахмала, а я собиралась туда ехать завтра на поиски "клада", спасибо за информацию.:flower:
Девочки, какао и кукуруз.крахмал где купить-то???

Девочки, я ТАКУЯ замечательную табличку белков/жиров/углеводов нашла! Просто супер!
http://www.calorizator.ru/product/al...value&sort=asc
Сижу теперь изучаю, что можно добавить в список продуктов:)):)):))


А по этой ссылке можно выбрать необходимое кол-во жиров и углеводов (допустимых) и выдаст сайт вам на обозрение список продуктов, тоже, кстати, очень удобная штука
http://www.calorizator.ru/product/choice

кукурузный крахмал видела в ленте

а кукурузную муку можно?
я ее тоже там видела