всё решилась.
начинаю.
так страшно. совсем не верю в себя. не представляю как неделю только белки. понимаю что сытно,но в себя совсем не верю...
прям даже не знаю как себя убедить что это не страшно! и всего неделя!
эх...

Девченки, а йогурт 2,5% с отрубями - можно?

нельзя :-/

Это совсем не страшно, не переживайте!!! На этой диете столько вкусняшек можно готовить, да при этом еще и худеть! Это здорово, я еще никогда так не наслаждалась))) Всё получится, верьте! :support:
А почему у вас Атака неделю? Это на сайте так рассчитали?

Тьфу, блин, начала диету, тоже мне... То есть только нулевки можно? А кефир 1%?

ну вы перед началом почитайте хоть информацию об этой диете, о продуктах, которые можно и нужно есть, о составе жира в них... а то все на смарку будет... посмотрите группу в контакте, там вся информация и даже рецепты)

Мне казалось, я прочитала и просмотрела и аж на холодильник повесила :))) Но я отнесла йогурт 2.5% к нежирным и сожрала его, молодец какая. :009:

Но ничего, зато теперь уже более понятно будет, поеду сегодня закуплюсь нулевками всякими, отрубями, мясом и в атаку! :)

нет это я прочитала в книге, потом уже поняла когда дальше читала что меньше дней. 4-5.
а что за сайт на котором рассчитывать?
и где рецепты вкусняшек?
в темке искать?
она тааакая большая.)

а я балую себя "филадельфией")))
в рыбку закручиваю вот такой сыр:

http://shop.24-7-365.ru/pictures/1001159b.jpg
очень недурно)
Он меня вообще спасает) что то среднее между творожком и сметаной( на чередовании в салат добавляю)