http://vkontakte.ru/club22714304 Держите

Какая же гадость эти отруби! :0099: Девченки, как вы их едите вообще?! Меня аж тошнота накрыла, бррррр....

ну это смотря как есть!!! Я ем в виде блинчика по утрам - супер! :028:

Делитесь рецептом, пока я в депрессию не ушла от вкуса этих отрубей гадких :)

На 3-й этап надо переходить, когда желаемый вес достигнут. Зачем еще на Круизе сидеть?? И на Консолидации вес уходит чуток, если все соблюдать правильно.


Отруби как ели то, что такая реакция?? Они оч даже вкусные! Особенно хлебушек, галетки... Мммммм.... А выпечка... :019:

Галета
Хлебушек
Блины-оладьи

Мерси:flower:

Вот, мне про отруби тоже интересно.
Вроде как прочитала, что их нужно НЕПРЕМЕННО в воде разводить, а иначе что-то не то.
А в рецептах просто насыпают сухие....
Или я что-то не поняла:009:
Поправьте, плиз

Не обязательно в воде замачивать, можно сухие использовать ;)
Это здесь на первой страничке автор темы так написала, а вообще, они же в процессе приготовления смешиваются с яйцом и жидкостями - вот и разбухают :))

Спасибо!

а ещё такой вопрос, можно только кисломолочные продукты или молоко тоже можно? (на первой стадии)
И вообще, какой источник лучше прочитать, чтобы точно понять что и когда можно, а что нельзя?

Молоко конечно можно :)) только жирностью до 1% и вся молочка должна быть до 800 мл(гр) в день. Большее количество может провоцировать застой. Но если все нормально, то можно и побольше молочки кушать.
Мне вот здесь все очень нравится :))(гораздо теплее атмосфера, чем в группе вконтакте):008: