День прошел нормально, муж курит) Пачки обещал не оставлять))):)):)):)):))

Расскажу свою историю :008:
Бросала курить с Аленом Карром. Прочитала его.... три дня не курила... за тем начала но гораздо в меньших количествах....
Затем я забеременела. Очень сильная мотивация бросить. Снизила в начале до 1-2 сигарет по половине а затем совсем прекратила. Мне было честно тяжело. почти 3 года я не притрагивалась к сигаретам. За исключением когда ребенка увезли в больницу - 1 день курила.

Так вот... Итог... Примерно месяц назад за шашлычком с пивом я затянулась и понеслось:001:.. Два дня по сигарете - неделю после не курю. Потом опять курю... Ну максимум две штуки... Потом опять неделю не курю:0075:.
Сейчас неделю как курю по 1-2 шт.
Караул :091::010:. Хочу опять бросить.

Первый канал включайте:065:

Да, я прям удивилась, в день когда я решила бросить курить по 1 каналу такую передачу забабахали))))

А скажите мне пож-та название лекарства, чтоб мужа не пилить-ОЧЕНЬ НАДО.правда!!!!:091::091::091:

Да-да, название лекарства в студию!!! :flower: Очень многие мужья будут вам благодарны :))

Кошка в окошке, полгода не курить и закурить снова можно только по глупости :( Ведь зависимости уже нет и никотиновый голод снимать не надо. У вас было мгновение фантомной боли и вы ей поддались :( Очень обидно! Но главное, вы не раскуривайтесь снова!!! Поскорее возвращайтесь в ряды некурящих! Ведь чем меньше стаж курения, тем проще бросить :)

Максимка1, никотиновая зависимость очень коварная штука. Вот уже и нет физической зависимости, а мозг-то помнит... Вы тоже не раскуривайтесь. От 2-х сигарет в день отказаться - раз плюнуть, я уверена ;) Я вот от 15 отказалась. Мне было непросто. Якорей было огромное количество. Но уже почти от всех них я избавилась! :080:Хотя это очень непросто.

Прочитала на умном сайте nosmoking.ru, что некурящим себя можно считать после года некурения. Именно первый год самый опасный в плане срыва. Вообще вот такие критичные сроки везде фигурируют в литературе:
3 дня (никотин выводится из организма, физически очень плохо)
1 неделя (никотина в организме больше нет, абстиненция)
3 недели (физ. зависимость от никотина уходит, однако в этот период многих накрывает ужасная депрессия, заставляющая закурить снова - так было у меня, ровно в 3 недели выкурила 1 сигарету, но вовремя остановилась, пачка улетела с балкона, больше с того дня ни одной затяжки не сделала пока)
1 месяц
3 месяца
полгода
год
Когда заранее знаешь о таких критических моментах, проще сдержаться, когда вдруг накатывает. У меня накатывало сильно именно в эти моменты (3 дня, 1 неделя, 3 недели, месяц). Теперь жду 3-х месяцев. Готова биться до последнего. Ибо не уверена, что второй раз смогу решиться на такой подвиг.

Ужас :001:Мало того, что табак яд, так эти табачники еще и химию всякую в сигареты добавляют :wife: Чтоб наверняка нас всех отравить!
Какое счастье, что мы больше не ведемся на их рекламу и больше не помогаем им зарабатывать миллионы на нашем здоровье!

Держитесь и самое главное не забывай те что сигарета не поможет исправить ситуацию - ну да Вы покурите и что то измениЦЦо?

Я нынче познакомилась с тёткой которая в 42-года курить начала вот где ужас и не не бросить никак

Два дня позади)))) :)):)):)):)) Завтра третий и придут гости и будет алкоголь :015::015::015::015::015: Буду очень стараться:073::073::073::073: