Девочки я с вами!!!! Пойду вечером запасаться яйцами, кефиром и зеленым чаем :)):)):))

Я думаю,если не хочется то и не надо. Многие отказываются от вина и на результатах это не сказывается. Лично я под настроение - иногда с вином иногда без него.

Вот и компания на завтра есть :flower:

Вот что нашла про вино отсюда

Вина полезно употреблять для улучшения обмена веществ, солевого обмена. В винах содержатся вещества, стимулирующие углеводистый, азотистый и минеральный обмен в организме человека (в виноградном соке всего этого нет).

Вино богато витаминами и микроэлементами. Микроэлементы: марганец, магний, йод, титан, кобальт, калий, фосфор, рубидий (рубидий укрепляет нервную систему, его много в каберне Абрау-Дюрсо и молдавском). Витамины: С, В, РР, кислоты, биосин^эфирные масла, сложные эфиры и альдегиды. Все эти вещества тонизируют организм и снижают давление. Ав-тоцианы, окрашивающие вино, даже в малых концентрациях обладают свойствами антибиотиков. А по своей естественной радиоактивности вино близко к минеральным лечебным водам.

В вине обнаружены элементы, которые выполняют роль ловушек для вредоносных молекул, образующихся в организме человека в процессе питания. Умеренное употребление вина укрепляет артерии, снижает уровень холестерина в крови, противодействует сердечно-сосудистым заболеваниям, замедляет процесс старения тканей. Жители тех областей Западной Европы, где развито виноделие, обладают устойчивым иммунитетом к алкогольной патологии.

Потребление виноградного вина в умеренном количестве увеличивает сопротивляемость инфекционным заболеваниям. По наблюдениям врачей, проникновение белых кровяных шариков в желудок, где они устанавливают первый противотоксинный барьер, проходит интенсивней в присутствии вина. Современные исследования подтверждают антибактериологическое действие вина и на вирус гепатита А и на пять известных вирусов гриппа.

Ну и еще много всего там понаписано,большая статья.Прямо какая то панацея от всего :010: Пожалуй в этот раз буду с вином :028:

Девочки, привет! :support:
Все готовы? Нас так мало пока, ну может ещё кто присоедениться! :073:

Ну вот и опять новолуние наступило :004: Присоединяйтесь :flower:
Закончила я прошлый этап с весом 72,1. Сейчас у меня 72,5 :008: В принципе,меня радует что за месяц вес остался почти таким же. Причем скажу сразу,ни на каких диетах не сидела,бывали за этот месяц даже вечерне-ночные посиделки с друзьями :014: Ела все,но старалась все таки (хотябы иногда ;)) делать порции поменьше,на ночь не наедаться и тыды и тыпы.
Вообщем начало 72,5 :065:

У меня сегодня утром 53,7 ))) если уйдет хотя бы 2 кг я буду мега счастлива)) т.к через 2 недели пляжж!!!

По часам у меня правда не очень получилось приемы пищи распределить, но в целом все соблюдаю. Поеду все-таки за вином))
Завтра отпишусь об отвесе! Надеюсь)

Девочки, пишите, вы как?? У меня большой перерыв получился между трапезами, даже получилось что я первый кефир пропустила ;)
Так вот... Сходила в бассейн, поплавала, проголодалась и теперь пью вино. И что- то мне тааааак голову снесло)))))

Доброе утро)
-400 )

Всем доброе утро. У меня за вчера - 800 :004: Правда я тоже кефир в 16,00 пропустила. И вина выпила совсем чуть чуть:028:
Посмотрим что будет сегодня.

Доброе утро! на этой диете сижу год.
в этом месяце начала по-раньше, 1-го марта.Так что сегодня уже закончила. Итог-2,2 кг.